Gusto mo bang dagdagan ang lakas ng iyong braso at dibdib? Ang isang braso na bench press ay isang mahusay na pagsasanay na maaaring iwasan ka! Mabilis na pagsasanay na ito ay maaaring magbigay ng pinakamahusay na kamalayan sa kalamnan na maaari ring makamit ng anomang tao at pati na siguraduhin na balanse ka. Ito ang kaso na aalisin natin ngayon upang malaman kung paano mo ito gamitin upang pagtayo ng iyong katawan at gawin ang isang braso na bench press at manalo
Maraming sapat na sikmura, pagsasanay sa itaas na katawan na maaari mong gawin kung gusto mong makakuha ng higit pang lakas sa itaas na katawan. Ang mabubuting mga ito ay squat, push-ups, pull-ups at weights lifting. Habang ang mga pagsasanay na ito ay maaaring ilagay ka sa mabilis na landas papuntang pagtatayo ng kalamnan, tandaan na hindi lahat ng pagsasanay ay pare-pareho. Jiangsu Top weight bench maaaring tumakbo sa tiyak na mga grupo ng kalamnan at maaaring masaktan ka pa kung mali ito ginawa.
Para sa ligtas at epektibong pagtaas ng lakas, kailangan mong ipagtrabaho ang mga pangunahing grupo ng mga muskulo ng iyong dibdib, balikat, at braso. Sa pamamagitan nito, hindi mo sinusugpo ang mga kakaibaan sa muskulo, na maaaring magresulta sa sugat kung isang muskulo ay mas malakas kaysa sa isa pa. Ang bench press gamit ang isang kamay ay isang mabuting ehersisyo dahil ito ay ipapagana lahat ng mga muskulo na ito.
Isang malaking benepisyo ng one arm bench press ay ito ay nagiging kamangha-manghang paraan upang balansehin ang iyong muskulo. Ang pinakamalaking bahagi ng regular na bench presses, gayunpaman, ay ang katotohanan na minsan ang isang braso ay gumagawa ng higit na trabaho kaysa sa iba. Mga Amateur Athletes at Crossfit. Jiangsu Top storage Rack maaring magbigay ng kadakilaan at mas mataas na posibilidad na mabigyan ng sugat. Sa pamamagitan ng one arm bench press, ang parehong dalawang braso mo ay gumagana nang pare-pareho. At sa pamamagitan nito, ang parehong mga kalahati ng katawan ay nagiging mas malakas nang parehong oras!
Maayos na… umuwi na tayo sa paano ng tamang pagganap ng isang braso na bench press. Hakbang 1: Magtayo sa isang flat bench na may matatag na paa at mabuti ang pakikitunggali sa lupa. Siguraduhin na matali at suportado ang likod. Ngayon, ilipat ang isang dumbbell, hawakan sa isang kamay at angkat ang iyong braso patungo sa langit-langit. Jiangsu Top workout bench ay ang iyong unang posisyon.
Bumaba ng maaga ang timbang patungo sa iyong dibdib habang malapit pa rin sa iyong gilid ang iyong sugatan. Magtipid sa bench, at pagkatapos ay i-press muli ang timbang papuntang unang posisyon. Siguraduhing matatag ang katawan mo at tinigilan mo ang iyong core. Ang pangunahing workout bench with weights ay konsentrado sa pagganap ng eksersisong ito nang tama, at hindi humahanap ng labis na timbang. Sa simula, hanapin ang liggit bilang maliit at kapag mas resistente ka na, dagdagan ito ng kaunting babagyo.
Ang isang braso na bench press ay isang mahusay na pwersa ng itaas na katawan na pagsasanay. decline bench press ginagawa ang mga hanay ng iba't ibang kalamnan sa parehong oras at tumutulong ito upang gawing sigurado ang pagsasanay nito tulad ng sinabi sa itaas. Sa bawat bagong pagsasanay, simulan mo ways na mabuting anyo at paulit-ulit na idagdag ang higit pang timbang habang mas lakas ka. Patuloy na ipraktis at makakamit din ka ng ilang asombrosong resulta ng isang braso na bench press!
Kinakatawan ng aming kompanya ang mga equipment para sa fitness na itinutulak sa mataas na pamantayan. Laging sigurado namin na ang kalidad ng produkto ay ang aming pangunahing prioridad. Ginawa namin maraming hakbang upang panatilihin ang mataas na kalidad ng mga equipment para sa fitness. Ang grupo ng teknolohiya ay laging nag-iisip ng bagong teknolohiya, at patuloy na optimisa ang produkto para sa mataas na kalidad at mas mahusay na karanasan sa produkto. Upang pagbutihin ang kalidad ng mga equipment para sa fitness, ginagamit din namin ang One arm bench press production equipment. Mayroon ding eksklusibong serbisyo na mag-aalok ng tulong sa anumang problema sa pagsasabago at mga isyu sa produksyon na may kaugnayan sa mga equipment para sa fitness. Ang mga ito ay ang pinakamahusay na kalidad.
Ang kompanya namin ay isang propesyonal na gumagawa ng kagamitan pang-epekso para sa higit sa 10 taon. Naniniwala ang ating kompanya na may kakayanang magbigay sa iyo ng pinakamahusay na kagamitang pang-epekso. May sapat na karanasan sa paggawa ng kagamitang pang-epekso. May isang propesyonal na timbang pagsusuri at disenyo para sa pag-unlad ng bagong produkto. Pinakabagong teknolohiya upang siguruhin ang pinakamainam na kalidad ng kagamitang pang-epekso. Mayroon ding pinakamainam na linya ng produksyon sa industriya at isang matalik na sistema ng kontrol sa kalidad. Babalikan ka agad sa anumang iyong mga katanungan. Lahat ng mga empleyado sa aming kompanya ay nagtatrabaho nang maligaya upang siguruhin na bawat detalye ay tinuturingan upang lumikha ng mas mahusay na kagamitang pang-epekso.
ang kompanya ay laging nakakakita ng mga trend sa pamilihan. palagi naming sinusunod ang aming serbisyo para sa mga customer. At ngayon, may mabuting departamento ng customer service na ang aming kompanya. Kaya namin magtrabaho kasama kayo nang walang anumang pag-aalala. Bawat elemento ng One arm bench press may korespondente na taong-naninindigan. Ang espesyal na koponan ng serbisyo ay makakapagbigay ng mabilis na tugon sa anumang tanong at maiaaral ang mga isyu sa produksyon kapag umuusbong. Ang aming kompanya ay palagi ring nagdadagdag ng bagong empleyado upang dagdagan ang aming koponan. ang mga empleyado ay natatanggap ang edukasyon upang maiwasan ang kalidad ng aming mga empleyado. Sa parehong oras, maaaring mapabuti ang kalidad ng koponan ng serbisyo. Ang kalidad ng aming serbisyo ay dinadaglat din bilang pangunahing dahilan ng garanteng kalidad para sa aming mga produkto.
Nag-aalok kami ng maraming uri ng produkto. May maraming pribisyon na One arm bench press equipment na maaari mong pumili, pati na rin ang iba pang maraming produkto na ginawa namin. Maaari din mong idagdag ang iyong personal na logo at baguhin ang kulay ng equipment. Nagpapakita din kami ng iba't ibang uri ng material upang mapagkasyahan ang mga kinakailangan ng produkto. Ang teknolohiya team at aming espesyal na serbisyo team ay makakapagtrabaho nang maayos sa lahat. Ang premium na kagamitan para sa pagliligo at ang napakasiguradong mga serbisyo ay nagpepetsa na may tiwala ang aming mga cliyente sa amin, at nakasama kami ng mabilis na oras. Makakamit mo ang lahat ng iyong mga kinakailangan.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
