Nais ng mga lalaki ang malalaking Pecs (A. K. A ang mga chest muscles). Ang pinakamahusay na ehersisyo para sa mga muskulo ay tinatawag na “incline bench press”. Ang dahilan ay dahil natural na gagawin ang ehersisyo sa isang incline bench, o sa isang special na adjustable bench na kailangan mong itilta pataas. Ang uri ng ehersisyong ito ay siguradong tutulak sa iyo na makamit ang tonified na dibdib na hinaharap mo noon pa man.
Maaaring hindi mo makakabuo ng isang mabigat at kompletong set ng Pecs kung hindi mo gagamitin ang incline bench. Simulan mong magtayo sa isang bench na may paa na patayong nakakabit sa sahig. Hanapin ang kagandahang-loob: ang kumport. Pagkatapos ay hihiga ka at hawakan ang isang barbell sa itaas ng iyong dibdib na may palad na sumisira ng labas. Pagkatapos ay dapat i-rotate mo ang mga braso mo para mukhang ikaw ang yumuko. Payagan ang barbell na umuwi papunta sa dibdib mo habang nakikinabang ang mga sikmura. Siguraduhing ekcentriko ang pagkarga ng barbell papunta sa dibdib mo; huwag lang ipagpalit na bumaba ito bilis at di tinutama. Pagkatapos na nasa dibdib mo ang bar, itulak mo muli hanggang mastraight ang mga braso mo. Ang ibig sabihin ay kailangan mong gumawa ng lakas ng bar upang mabilis na umaabot. Ang dami mong maaaring gawin itong ehersisyeng ito sampung hanggang limangnapulo ng beses, ang mas mahusay na resulta ay makukuha kasama si Jiangsu Top adjustable Bench .
Bench sa Pagbaba Ang isa pang super move na maaari mong gawin ay ang bench sa pagbaba. Maaaring maging isang mahusay na ehersisyo ito para sa iyong core. Kung mayroon kang bench sa pagbaba, tumayo nang tulog sa pamamagitan ng pagsilip ng iyong paa sa brace at pagkatapos ay ligtiingat muli pabalik sa upuan nang sigurado para maabot ang iyong ulo na mas mababa kaysa sa iyong katawan. Parang nakikita mo ang isang slide! Gawiin itong Higit Hard: Huwag kalimutan ang isang timbang sa harap ng iyong dibdib. Ngayon, gawin ang isang sit-up. Inhale pabalik, at exhale habang umuwi. Ito ay isang bagay na gusto mong gawin lamang isang beses. Magbigay ng sampung o labinglimang crunches upang gumawa ng iyong abs gamit ang Jiangsu Top decline bench .
Ang adjustable incline decline bench ay isang malaking tulong sa iyong biyaya patungo sa mas malakas. At mahal ko na maaari mong baguhin ang Jiangsu Top decline bench press machine upang bigyan ng iba't ibang sulok at talagang MAHALI ang mga muscles! Itaas na dibdib — Kung itinayo mo ang bench sa mababang incline (patuloy na inclined pero hindi taas-taas sa iyong dibdib) ito ay mas tatake ng itaas na dibdib. Ang pagtaas ng iyong incline ay ilalagay pa ang higit na pagsisikap sa balakang. Ito ay tungkol sa Bicep curl (nagdadala ka ng timbang patungo sa iyong balakang)
Incline Bench: Mahal ko ito para sa Pagbubuo ng Malakas na Itaas na Dibdib. Mayroon kang maayos na inilabas na itaas na dibdib maaaring tulungan ito upang maitim ang iyong pisikal na anyo. Incline bench press - Ito ay isang flat bed at sinusunog mo ito patungo sa 30°-45°. Ilagay ang barbell sa bench; humiga sa iyong likod at hawakan ito papunta sa iyo. Bumaba ang barbell patungo sa iyong dibdib, habang kinakailangan mong maitat ang mga braso sa iyo. Habang umuwi ang bar sa malapit sa dibdib, ihila ito pabalik sa pamamagitan ng pagtulak muli ng iyong braso. Isa pang dakilang lakas ng pagpapatrabaho. Para sa magandang resulta, kailangan mong gawin ang ehersisyong ito kung sanayang sampu o labing lima.
Mabuti ang mga dips gamit ang decline bench kung ikaw ay tulad ng akin na mahirap magkaroon ng maayos na pag-unlad sa lower chest. Gawin ito sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong paa sa bench, at ang mga kamay mo sa mild parameters bars. Hindi dapat gumalaw ang iyong katawan. Patuloy na babain ang iyong katawan hanggang sa makamit ang 90 degrees sa mga elbow. Isang regular na push up pero may 90 degree sa mga elbow na bumubuo ng letra L, at mula dun balik sa straight arms.
ang kompanya ay naghahanda ng kagamitan para sa fitness nang propesyonal na higit sa 10 taon. Sinusundan ng kompanya ang matalinghagang mga patnubay sa produksyon para sa kagamitang pang-fitness. Laging kinikilala na ang kalidad ay ang aming pangunahing prioridad. Ginawa namin maraming hakbang upang patuloy na gumawa ng pinakamainam na kagamitang pang-fitness. Ang grupo ng teknolohiya ay palaging nag-iisip ng bagong ideya sa larangan ng teknolohiya, at patuloy na optimisa ang produkto para sa mataas na kalidad at mas magandang karanasan sa produkto. Upang mapabuti pa ang kalidad ng kagamitang pang-fitness, ginagamit din namin ang advanced production Incline decline bench. Sa dagdag pa rito, ang grupo ng eksklusibong serbisyo ay susuportahan ka nang buong puso. Anumang problema tungkol sa pagpapabago, produksyon, o kagamitang pang-fitness ay inaasahan ng eksklusibong serbisyo ng kopanyang ito. Ang lahat ng kagamitang pang-fitness na amin ay may pinakamataas na kalidad.
kumpanya ay laging nakikita ang mga trend sa pamilihan. Laging sinusunod namin ang pagsusuri at pag-unlad ng aming produkto at serbisyo. At ngayon, may mabuting serbisyo sa mga kliyente ang kumpanya para sa Incline decline bench. Ang eksklusibong koponan sa serbisyo ay hahandaan at susuriin ang mga katanungan mo at lulutas anumang mga isyu sa produksyon na maaaring lumitaw. Laging hinahanap namin ang mga bagong tao upang dagdagan ang aming koponan. At pinapagana ang mga empleyado sa pamamagitan ng pagsasanay, kaya't maaaring mapabuti ang kinakatawan ng mga empleyado, habang tinutulak din ang kalidad ng koponan sa serbisyo. Ang siguradong kalidad ng produkto ay isa ding patotohanan ng mahusay na serbisyo.
Nag-ofer kami ng maraming uri ng produkto. Mayroong maraming pribadong ginawa na Incline decline bench equipment na maaari mong piliin, pati na rin ang iba pang maraming produkto na ginawa namin. Maaari din mong idagdag ang iyong personal na logo at baguhin ang kulay ng equipment. Nag-aalok din kami ng pagpili ng iba't ibang uri ng material upang mapansin ang mga kinakailangan ng produkto. Ang teknolohiya team at aming espesyal na serbisyo team ay makakapagtrabaho ng maayos sa lahat ng mga ito. Ang premium na fitness equipment at mahusay na serbisyong nagpapatibay na may sapat na tiwala ang aming mga kliyente sa amin, at sila'y nasa amin na matagal na. Makakamit mo ang lahat ng iyong mga kinakailangan.
Simula noong mahigit sa 10 taon, ang kompanya ay naging leading manufacturer ng fitness equipment. Naniniwala kami na may kakayanang magbigay sayo ng pinakamahusay na kompetitibong fitness equipment. Mayroon kaming maraming taon ng karanasan sa paggawa ng fitness equipment. Kami ay may isang propesyonal na R&D at designing team para sa makabagong produkto tulad ng Incline decline bench. Gumagamit kami ng pinakabagong teknolohiya upang siguraduhin na makukuha mo ang pinakamainam na fitness equipment. Mayroon din kami ng maalinghang production process pati na rin ang mabilis na quality control system. Ang customer service team namin ay may kakayahang bigyan ng tugon at sagutin ang lahat ng mga tanong. Ang mga empleyado namin mula sa bawat bahagi ng kompanya ay nagtatrabaho bilang isang tim at matatalino na ipakita ang pinakamainam na fitness equipment.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
