Ilan sa inyo ang nais na maging mas malakas at mas malusog? Kung oo ang sagot, dapat kang mag-crutch ng sampung libong peso nang walang takot sa gym! Ang kamangha-manghang bagay tungkol sa kilusan na ito ay ang lahat ay nag-iisip na ikaw ay sumayaw lamang ngunit sa katotohanan, ikaw ay bumubuo ng kalamnan lalo na sa iyong mga binti at mga kalamnan ng hip; kahit na ang iyong paa. Maaaring mukhang napakalaki o nakakatakot ito sa simula, subalit huwag kang mag-alala! Sa loob ng tamang Jiangsu Top squat rack and pull up bar at maraming pagkakataon upang ipagana mo rin ay maaaring magdamdam ka ng mas mataas tungkol sa iyong kalusugan.
Dito ang ilang tip na makakatulong sa iyo upang makapagsimula Mag-mainit - Bago sumulat sa mga squat gumawa ng madaling ehersisyo para mabalik ang mga muscles mo sa paggalaw. Ito ay isang mahusay na paraan upang mainitan ang katawan para sa ehersisyo. Pagkatapos, panatilihin ang iyong anyo malinis. Dapat ilagay ang iyong paa ng ilang pulgada ang layo at ang iyong mga dilim na patungo sa harapan. Panatilihin ang isang neutral na likod (tuwid na likod at itinaas na dibdib). Susunod, babaan moabot tulad ng umupo sa isang silya. Siguraduhin mong panatilihin ang iyong mga tuhod sa likod ng iyong mga dilim at ang timbang sa mga talampakan. Maaari kang umunlad sa paggamit ng mga timbang kapag mas mabuti ka, ngunit simulan ang mas maliit na timbang para ma-adapt ng iyong katawan.
Ang isang mabuting teknik na maaaring simulan ay ang Sumo Squat. Hinigit pa ang layo ng iyong paa (higit sa layo ng bibig, patungo ang mga daliri), higit ka nang kumukuha ng inner thigh. Kontrolin ang pagbaba, at tiyakin na nasa likod/ng babaan ang mga tuhod mo habang nagdidilim. Ito ay isang mahusay na paraan upang magpatibay ng lakas ng inner thigh na kailangan mo para mas malakas at mas siguradong mga hita.
Isa pang isa na maaaring makapag-enjoy ka ay ang Front Squat. Gamitin ang barbell para sa eksersisong ito at i-keep sa harap ng iyong balikat na may mga kamay na tumutukoy sa'yo. Habang naglalagay ka pababa, tandaan na patuloy mong ipapatuloy ang iyong mga sikmung papaloob. Maliban sa pagkakaroon ng maayos na pagpapataas ng mga hita, ito'y Jiangsu Top squat rack with pull up bar ang pwedeng tulungan ka sa pag-unlad ng lakas ng iyong itaas na likod at balikat para mas buong saklaw!
Ang mga benepisyo ng paggawa ng squats sa gym ay mabuti para sa iyong mga obhetibong pangkalusugan. Maaring magbigay sila ng lakas, kawing, at kabuuan ng kalusugan sa iyong katawan. Kung maaayos mong gawin ang squat, ang mundo ay iyo. Dahil para sa marami sa amin na kalimutan o hindi nakakamit ang aming natural na squat kasama ang lakas ng quad at ng mataas, maaari nang simulan ang bagong pagsusuri habang binabago ang dating patrong paggalaw.
Kailangan mo rin palaging tingnan ang iyong anyo upang siguraduhing tama ang pamamaraan ng ehersisyo. At kung kailanman hindi ka sigurado kung paano, huwag magkabahala magtanong sa trainer sa gym. Makakapagbahagi sila ng ilang tips at tricks sa'yo. Subukan din ang mag-record ng sarili mo habang nagpeperform ng ehersisyo, ito ay ipapakita sayo ang iyong anyo at baguhin kung kinakailangan.
Bagaman ang mga squat sa gym ay palaging isang kapaki-pakinabang na ehersisyo upang makatulong sa pag-iikot, sa sandaling komportable ka (at tiwala) na gamitin ang mga ito sa format ng saradong kadena, tingnan kung ang alinman sa mga iba't ibang pagkakaiba-iba ay nag-aalok ng mga bagong hamon. Ang isang kagiliw-giliw na pagkakaiba-iba ay ang Bulgarian Split Squat Para sa pagsasanay na ito, tatayo ka nang nakaharap sa isang Jiangsu Top gym bench o upuan at ilagay ang isang paa sa likod nito. Magsimula kang mag-upo, na pinapanatili ang iyong timbang sa harap na binti. Ito'y nakatuon sa mga butto, hamstrings at quadrants kung bakit dapat isama ang pagsasanay na ito sa iyong rutina.
Simula noong higit sa 10 taon, ang kompanya ay naging leading manufacturer ng equipment para sa fitness. Naniniwala kami na may kakayahan kaming magbigay sa iyo ng pinakamahusayng kompetitibong equipment para sa fitness. Mayroon kaming maraming taon ng karanasan sa paggawa ng equipment para sa fitness. Kami ay may isang propesyonal na team para sa R&D at designing ng bagong produkto tulad ng Gym squat. Gumagamit kami ng pinakabagong teknolohiya upang siguraduhin na makukuha mo ang pinakamainam na equipment para sa fitness. Mayroon din kami ng isang maayos na production process pati na rin ang matalinghagang sistema ng quality control. Ang team ng customer service ay may kakayanang bigyan ng tugon at sagot sa lahat ng mga tanong. Ang bawat empleyado mula sa bawat bahagi ng kompanya ay nagtatrabaho bilang isang team at nakakuha para ibigay sa iyo ang pinakamainam na equipment para sa fitness.
ang kompanya ay sumusunod sa mga trend sa pamilihan, palaging sinusunod ang pag-unlad ng serbisyo ng produkto. Ngayon ay mayroon na kaming pinakamahusay na tauhan sa serbisyo. Ang grupo ng eksperto ay aktibong susuriin ang mga tanong at lalapat sa produksyon ng Gym squat na maaaring lumitaw. Palaging hinahanap namin mga bagong empleyado upang dagdagan ang grupo. Sa pamamagitan ng pagsasanay para sa mga empleyado, maaaring mapabuti ng kompanya ang kalidad ng bawat empleyado, na maaaring mapabuti rin ang kalidad ng grupo ng serbisyo. Mabuting kalidad ng serbisyo ay dinadala din sa garantiya ng aming kalidad ng produkto.
kumpanya na makakapag-atake ng maraming mahusay na produkto, maaaring magbigay ng malawak na pilihan. Mayroong maraming iba't ibang pribadong fitness equipment na maaari mong piliin, pati na rin ang malawak na hanay ng mga produkto na ginawa namin. Maaari mong ilagay ang iyong sariling logo at baguhin ang Gym squat ng fitness equipment. Nagbibigay din kami ng pagpipilian na piliin ang iba't ibang uri ng mga materyales upang sundin ang pangangailangan ng produkto. Ang koponan ng teknolohiya at eksklusibong serbisyo ay hahandle sa lahat ng tumpak. Ang maunang fitness equipment at ang aming serbisyo ay nagpapatibay na may tiwala ang aming mga customer sa amin, mayroong mahabang relasyon sa amin. Lahat ng iyong mga kinakailangan ay maaaring isagot.
Kinakatawan ng aming kumpanya ang mga equipment para sa fitness na gawa ayon sa mabuting pamantayan. Kumpletong pinag-uusapan namin ang maraming hakbang upang siguraduhin na patuloy tayong nagmumuna sa paggawa ng mataas na kalidad na produkto para sa fitness. Ang grupo ng teknolohiya ay palaging nagpapatakbo ng teknolohiya ng Gym squat, at tulad ng optimisasyon ng produkto para sa mas mataas na kalidad ng produkto at mas magandang karanasan sa produkto. Pagbago ng performance ng equipment para sa fitness gamit ang pinakamodernong equipment sa produksyon. Pati na rin, mayroong eksklusibong grupo ng serbisyo na handa kang maglingkod nang buong puso. Anumang isyu tungkol sa pagbenta at produksyon ng equipment para sa fitness ay maiiwasan para sa iyo. Ang lahat ng equipment para sa fitness na amin ay ipinapakita ay may pinakamataas na kalidad.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
