Kailangan mo ba ng isang makina na maaaring tulungan kang gawing malakas ang iyong binti at likod? Kung sumagot ka NG OO, ang weight bench ay isang mahusay na opsyon! Nakikita mo ang makitang ito sa karamihan ng gym, kabilang ang Jiangsu Top. Ito ay espesyal na ginawa upang tulungan kang magtayo ng mga muskulo sa posterior chain ng iyong katawan, mula sa talampakan hanggang sa leeg. Tingnan natin kung bakit maaaring mabuti ito para sa'yo at kung paano ito maaaring mapabuti ang iyong kondisyon.
Ang glute ham raise machine ay isang kamangha-manghang kagamitan para sa pagsasanay ng iyong likod, lalo na ang mga hamstrings at glutes mo. Ang mga ito ay talagang dominant sa maraming klase ng sports at pang-araw-araw na kilos. At pamamagitan ng paggamit ng makinaryang ito, maaari mong palakasin ang mga muskulo na ito, na maaaring ipabuti ang iyong pagganap sa sports at sa maraming iba pang aktibidad. Sa dagdag nito, mas matatag na hamstrings at glutes ang makakatulong sa pagsuporta ng iyong lower back, bumababa ang panganib ng bakasang sakit. Ang ibig sabihin nito ay maaari kang maglaro, tumakbo, at tumalon nang walang panganib ng sugat.
Ang storage Rack ay isang mahusay na piling makinarya kung ang focus mo ay sa imong hamstrings at glutes. Mayroon itong mga feature na nagbibigay-daan para ayusin ang posisyon ng katawan habang natutreno ka, na talagang napakagamit. Maaari mong pangunahan ang mga muscles na iyon pa rin pamamahala sa iyong posisyon. Nagbibigay ito sa'yo ng pagkakataon na tingnanan ang antas ng sarili mo at ang resistensya habang mas matatanda ka. Sa huli, maaaring magresulta ito rin sa mas magandang mga resulta at pagganap sa kabuuan ng lakas at atletikong pagganap.
Maraming mga tao ang nagmamahal ng araw ng binti sa gym, alam mo ba kung bakit? Paa pataas at mga paa sa ilalim mo, pero pati na rin ang presyo sa iyong mga binti ay maaaring humupa sa iyong pagtutreno noong araw ng binti, kasama ang maikling ham raise machine upang siguraduhin na makukuha mo ang pinakamainam na katawan mula sa iyong tiyan hanggang paa. Gamit ang machine na ito, maaari mong higit pang intensify ang pagsasanay ng iyong mga binti, na magiging sanhi ng paglakas ng mga muskulo at hypertrophy ng muskulo. Minsan, kailangan din mong malakas ang mga binti mo, at tatulakpan ito sa iyo. Ang isang maayos na balanseng lakas ay talaga rin maaaring bababaan ang panganib ng mga sugat kaya hindi lamang mahilig ka sa iyong mga pagsasanay, kundi maaari mo ding gawin silang ligtas.
Ang glute ham raise machine ay isa sa pinakamahusay na bagay na maaari mong idagdag sa iyong routine kung sinusubukan mong ipabuti ang iyong laro at maglaro ng mga sports. Nagfokus ang makinaryang ito sa mga muskulo sa iyong likod, na mahalaga para sa mga aktibidad tulad ng pagtakbo, pagsisiat, at iba pang mga kilos na pang-athletika. Pagpapalakas ng mga muskulong ito ay maaaring mapabilis ang iyong pagganap sa paligsahan, sa gym floor o sa track. Mula nangon, malalakas na glutes at hamstrings ay nagbibigay-daan sa katawan mong makahandle ang mga hustong workout, na maaaring protektahan ka mula sa sugat kapag praktis o larin.
Ang sakit sa likod ng leeg ay kasing karaniwan na maraming tao ang mayroon, lalo na kung mas matahimik sila o hindi gumagawa ng regular na ehersisyo. Glute-Ham Raise Machine Kung ikaw ay isang taong may problema sa sakit sa likod ng leeg, ang makina ng glute ham raise ay maaaring gamitin. Pagpapalakas mo ng iyong glutes at hamstrings gamit ang makitang ito ay maaaring tulungan kang mag-support sa iyong likod ng leeg. Ang suportang ito ay maaaring humatol sa sakit at babaan ang panganib ng sugat. Sa pamamagitan din ng pag-aktibo ng mga muskulo na ito, maaari mong maayos ang pangungumusta, maramdaman ang tiwala, at babaan ang panganib ng sakit sa likod.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
