Ito ang dahilan kung bakit dapat mong laging may kasama sa bench press at rack bilang bahagi ng iyong seguridad. Ito ay makakatulong sa iyo na iwasan ang anumang aksidente at siguraduhin na mas makabuluhan ang iyong pagsasanay.
Ukit sa bench kapag handa na kang gumamit ng bench press. Panatilihin ang iyong paa na flat sa lupa at hawakan ito ng parehong dalawang kamay halos shoulder-width. Huwag kalimutan na ipagmuli habang iniilipat mo ang barra pataas at pagkatapos ay ipag-exhale habang bumababa muli. Kaya ano ang ginagawa nito para sa iyo at paano ito nakakatulong sa pagsasangguni ng tamang mga karnida upang makuha mo ang higit pa mula sa iyong pagsasanay?
Ito ang rack kung saan hahandaan mo ang barbell para sa mga workout mo. Kaligtasan at Kaginhawahan: Siguraduhin na tingnan (o babaan) ang rack sapat para madaling burahin ang isang bar mula o patungo sa iyong balikat. Paglalagay ng rack sa normal na taas ay dapat ay magpapamaya sayo na burahin at iangat ang iyong sariling gumawa ng maikling mandirigma kung kinakailangan.
Paghahawak nang malakas sa barbell at pag-uulit-ulit na pahinga ay gayunpaman kinakailangan din upang maiwasan ang sugat habang nag-eexercise. Kung gusto mong maiwasan ang mga kasiraan habang nagdeadlift, subukang magtagay ng mas mahabang panahon sa pagitan ng mga lift - huwag kailanman yakapin ang bar at laging may isang kamay dito para sa tuloy-tuloy na paghawak.
Pagpapainit (mahuhula sa paggalaw, magamit na) Tinatangang Itlog Warmor Dahon ng Lettuce Mas Maayos Kaysa Magluto ng Tasa ng Kahawa Mainit na Serbesa Pinakamababang Ligtas na Taas ng Init Minimong Komportableng Temperatura ng Silid Hinati na Steer Wheel Blanket ng Bata na Mahusay Hindi Maalam Panahon ng Tag-init sa Inglatera Nakasira na Air Conditioning Ganito nila kinakain ang mga bagay doon Sa tingin ko... 2. Ipanatili ito habang sinusukat at reguler na iimbak ang bahala upang tulungan ang problema, unang pagyamanin ang kapangyarihan. Huwag kalimutan na patuloyin ang pagsasanay mo ng may cool-down session na makakatulong upang madali mong malinis at mabuti ang mga karnihan.
Kaya naman, dahan-dahan lamang sa lahat ng parte ng pagsasanay. Kung nararamdaman mong may sakit o partikular na sintomas, hinto at suriin ang sitwasyon. Ang iyong kalusugan ay una bago anumang bagay, kaya huwag ipilit na pumasok sa isang bagay na higit pa sa iyong kayang suportahin.
Ang konsistensya ay ang susi upang makuha ang tagumpay habang nasa rutina ng pagpapataas ng timbang. Suriin na maghanap ka ng kamalayan ng minimum na tatlong araw bawat linggo upang panatilihin ang iyong rutina at makita ang mga pagbabago. At kung hindi ka sigurado tungkol sa anyo, humingi ng tulong sa ilang makakabansang entrenador para sa patnubay.
isang kompanya na pinagkakasyahan na gumawa ng kagamitan para sa fitness ng mahigit sa 10 taon. Naniniwala ang kompanya na maaari naming magbigay ng pinakamainam at pinakakilalang kagamitan para sa fitness. Ang koponan ay napakaqualipikado sa pagsasagawa ng R&D, disenyo, at paggawa ng bagong produkto. Gumagamit tayo ng pinakamabago na teknolohiya sa produksyon ng kagamitang pang-fitness. Mayroon din tayo ng taas na proseso ng produksyon pati na rin ang malubhang sistema ng kontrol sa kalidad. Babalikan namin ang lahat ng inyong mga tanong sa pinakamabilis na oras. Ang bawat bahagi ng aming kompanya na nagtatrabaho sa aming bench press at rack ay nagtatulak upang sunduin ang bawat detalye at makapaglikha ng pinakaepektibong kagamitan para sa fitness.
ang kompanya ay may maraming mahusay na produkto, at maaari namin ipamigay malawak na pilihan ng produkto. Mayroong maraming pribadong kagamitan ng fitness upang piliin, maraming uri ng produkto ang ginawa namin. Maaari mong idagdag ang iyong sariling logo at baguhin ang kulay ng kagamitan ng fitness. Papataya rin kami sa iyo na pumili ng iba't ibang uri ng materiales para sa bench press at rack batay sa mga pangangailangan ng produkto. Ang teknikal na grupo at ang eksklusibong serbisyo na grupo ang aangkop sa lahat ng tumpak. Ang mataas na kalidad ng kagamitan ng fitness at ang serbisyo ang nagbibigay sa mga customer ng sapat na tiwala sa amin at nag-enjoy ng patuloy na relasyon sa amin. Matutugunan ang iyong mga pangangailangan.
ang kompanya ay palaging sumusunod sa mga trend sa pamilihan. patuloy na unang ang serbisyo para sa mga kliyente. maaaring sabihin na ngayon na may isang napakagandang grupo ng serbisyo para sa mga kliyente. ang grupo ng serbisyo ay ang isa lamang na maaaring magamit upang sagutin ang iyong mga tanong at tulungan kang malutas ang anumang mga problema sa produksyon na maaaring mangyari. hinahanap nila nang patuloy na mga bagong empleyado upang idagdag sa aming bench press at rack. bilang isang kompanya, sa pamamagitan ng pagsasanay sa mga empleyado, maaaring mapabuti ang kalidad ng mga empleyado at maaaring mapataas din ang katamtaman ng grupo ng serbisyo. ang kalidad ng serbisyo ay dinadaanan din upang siguruhin ang kalidad ng mga produkto.
Kinakatawan ang pinakamataas na pamantayan ng kagamitan ng fitness sa ating kumpanya. Inimplementa namin ang maraming hakbang upang siguraduhin na patuloy tayong naglilikha ng mataas na kalidad ng kagamitan ng fitness. Ang pang-eksperto sa teknolohiya ay palaging nag-iisip ng mga bagong paraan upang mapabuti ang teknolohiya, patuloy na optimisa ang produkto para sa mataas na kalidad at mas magandang karanasan sa produkto. Upang mapabuti ang kalidad ng kagamitan ng fitness, ginagamit din namin ang pinakamuna sa produksyon na kagamitan. Gayunpaman, ang eksklusibong koponan ng serbisyo ay magiging buong puso. Anumang problema sa bench press at rack at sa paggawa ng kagamitan ng fitness ay maaaring haluin namin. Patuloy naming susuportahan ang pinakamataas na pamantayan ng kagamitan ng fitness.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
