คุณพร้อมหรือยังที่จะไปโชว์ความแข็งแกร่งในฟิตเนสเจียงซูท็อปพร้อมกับโปรแกรมสร้างกล้ามเนื้อใหม่ของคุณ? บทนำ: เบนช์เพรสแบบใส่น้ำหนัก เป็นไปได้มากเมื่อพูดถึงการฝึกกล้ามหน้าอกและแขน เบนจ์น้ําหนัก ซึ่งเป็นสิ่งที่เครื่องออกกำลังกายพิเศษทำ แต่ละอย่างในนี้เน้นไปที่การเพิ่มความแข็งแรงและกล้ามเนื้อในพื้นที่สำคัญ เลื่อนลงไปใต้รูปภาพเพื่ออ่านต่อและเรียนรู้วิธีใช้งานม้านั่งยกน้ำหนักแบบใส่แผ่นให้ถูกต้องสำหรับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
หนึ่งในท่าออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักที่จำเป็นที่สุดเพื่อสร้างพลังงานคือการยกม้านั่งแบบใส่แผ่นน้ำหนัก คุณทำการยกน้ำหนักนี้โดยการนอนลงบนม้านั่งแล้วผลักบาร์เบลล์ออกไปจากอก การเคลื่อนไหวนี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและแขนของคุณให้แข็งแรงมากขึ้น ม้านั่งยกน้ำหนักแบบใส่แผ่นจะใช้กับเครื่องจักรเฉพาะสำหรับการใช้งานนี้ ซึ่งจะทำให้คุณปรับระดับน้ำหนักที่ต้องการสำหรับการออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น
ดูที่นี่ ในการใช้โต๊ะออกกำลังกายแบบใส่น้ำหนัก: Jiangsu Top เริ่มต้นโดยการนอนราบบนโต๊ะและพิงหลังลงบนเบาะ ให้แน่ใจว่าเท้าของคุณอยู่บนพื้น เพื่อช่วยให้คุณมั่นคงขณะยกน้ำหนัก ชั้นวาง ตอนนี้ให้มองตรงไปข้างหน้า ตาของคุณควรอยู่ใต้คานเหล็กพอดี ตำแหน่งนี้จะทำให้คุณเห็นน้ำหนักได้อย่างชัดเจน จากนั้นจับคานเหล็กด้วยสองมือ ให้แน่ใจว่าคุณจับด้วยท่าเดียวกันทั้งสองด้าน เมื่อคุณยกขึ้น ให้ผลักคานเหล็กออกจากอกเพื่อเหยียดแขนของคุณ นี่คือช่วงเวลาที่กล้ามเนื้อมากที่สุดของเราทำงาน! ลดคานลงมาที่อกอย่างช้าๆ และทำซ้ำ การออกกำลังกายนี้ควรทำอย่างระมัดระวังเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
การยกดัมเบลบนม้านั่งเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกทั้งร่างกาย มันทำให้คุณสามารถยกน้ำหนักได้มากกว่าการออกกำลังกายหลายแบบ และนั่นยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างมวลกล้ามเนื้อ โดยการยกน้ำหนักหนัก คุณกำลังบอกกล้ามเนื้อของคุณว่าให้แข็งแรงขึ้น แต่อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรละเลยความปลอดภัย! คุณควรใช้ผู้ช่วยในการใช้เครื่องนี้เสมอ ผู้ช่วยคือเพื่อนสนิทที่พร้อมจะช่วยเหลือเมื่อการซ้ำครั้งใดเริ่มผิดพลาด ผู้ช่วยที่ดีสามารถช่วยคุณยกน้ำหนักหากเกิดการกดทับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ให้มีคนช่วยคุณ (อยู่ในระยะเอื้อม แต่ไม่ใกล้เกินจนโดนได้)
อย่าลืมหายใจให้เหมาะสมด้วย! สูดลมเข้าเมื่อคุณนำบาร์เบลลงมาที่หน้าอกในช่วงการลดตัว แล้วปล่อยลมออกเมื่อคุณผลักมันออกไป การหายใจที่ถูกต้องช่วยรักษากลไกที่ดีและป้องกันไม่ให้คุณเหนื่อยเร็วเกินไป โต๊ะออกกำลังกาย การยกดัมเบลบนม้านั่งยังเหมาะมากสำหรับการทำให้หน้าอกและแขนของคุณแข็งแรงขึ้น!
การยกดัมเบลบนม้านั่งยังทำงานได้ดีสำหรับการกระตุ้นให้หน้าอกและแขนของคุณแข็งแรงขึ้น! โต๊ะออกกำลังกายพร้อมน้ำหนัก หากคุณทำการฝึกนี้หลายครั้ง น้ำหนักของคุณจะร้อนขึ้นและกระตุ้นกล้ามเนื้อมากขึ้น การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณใหญ่ขึ้นและทรงพลังขึ้นตามเวลา
สำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการเล่นเบนช์เพรสแบบใส่น้ำหนัก คุณจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักที่คุณยกขึ้นเรื่อย ๆ 10 ถึง 12 ครั้งในระดับสูงสุด: เริ่มต้นด้วยน้ำหนักที่คุณสามารถยกได้ประมาณ 10-12 ครั้งอย่างสะดวก ดังนั้นคุณควรสามารถทำได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องเหน็ดเหนื่อยจนเกินไป เก้าอี้กดอกแบบลดระดับ ดังนั้น คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักเล็กน้อยในระหว่างการฝึกเมื่อคุณแข็งแรงขึ้น เพียงแค่แน่ใจว่าคุณยังคงยกด้วยท่าทางที่ดี และถ้าเป็นไปได้ให้มีผู้ช่วยคอยดูแลเมื่อคุณยกน้ำหนักหนัก
บริษัทมีเครื่องออกกำลังกายแบบวางแผ่นน้ำหนักคุณภาพสูงมากมาย และสามารถให้ตัวเลือกที่หลากหลาย นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์ฟิตเนสส่วนบุคคลและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายที่เราเป็นผู้ผลิต บริษัทให้บริการ ODM และ OEM สามารถปรับแต่งอุปกรณ์ฟิตเนสได้ เช่น เพิ่มโลโก้ของคุณ เปลี่ยนสี หรือเลือกวัสดุต่าง ๆ เพื่อให้ตรงกับข้อกำหนดของผลิตภัณฑ์ของคุณ อุปกรณ์ฟิตเนสคุณภาพสูงและความสามารถในการให้บริการทำให้ลูกค้ามั่นใจและสนุกกับความร่วมมือระยะยาวกับเรา ทุกความต้องการของคุณจะได้รับการตอบสนอง
บริษัทมีความตระหนักถึงแนวโน้มของตลาดเสมอ เราพัฒนาผลิตภัณฑ์และบริการของเราอยู่เสมอ และตอนนี้ บริษัทมีบริการลูกค้าที่ดีเยี่ยมสำหรับม้านั่งเพรสแบบใส่น้ำหนักที่ฐานเป็นแผ่น ทีมบริการเฉพาะกิจจะตอบกลับคำถามของคุณและแก้ไขปัญหาการผลิตที่อาจเกิดขึ้น เราพยายามค้นหาคนใหม่ๆ เสมอเพื่อขยายทีมของเรา และพนักงานจะได้รับการฝึกอบรม ซึ่งสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานได้ ในขณะเดียวกัน คุณภาพของทีมบริการก็จะได้รับการพัฒนาเช่นกัน การรับประกันคุณภาพของผลิตภัณฑ์ยังเป็นการรับประกันของการให้บริการที่ยอดเยี่ยม
ตั้งแต่มากกว่า 10 ปีที่บริษัทของเราเป็นผู้ผลิตมืออาชีพด้านอุปกรณ์ฟิตเนส เราเชื่อว่าเราสามารถนำเสนออุปกรณ์ฟิตเนสชั้นนำให้กับคุณได้ เรา累积ประสบการณ์มากมายในการผลิตอุปกรณ์ฟิตเนส มีทีมออกแบบ R&D มืออาชีพสำหรับการพัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่ มีเทคโนโลยีล่าสุดเพื่อรับประกันคุณภาพอุปกรณ์ฟิตเนสระดับสูงสุด นอกจากนี้เรายังมีสายการผลิตชั้นนำและระบบการจัดการคุณภาพอย่างเข้มงวด อีกทั้งยังตอบกลับข้อซักถามของคุณอย่างรวดเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ พนักงานของเราทำงานร่วมกันเพื่อสร้างอุปกรณ์ฟิตเนสแบบ Bench Press ที่ดีที่สุด
เครื่องออกกำลังกายที่ผลิตด้วยมาตรฐานสูงสุดจากบริษัทของเรา เราเชื่อมั่นเสมอว่าคุณภาพของสินค้าเป็นความสำคัญอันดับหนึ่ง เราได้ดำเนินการหลายมาตรการเพื่อรักษาการทำเครื่องออกกำลังกายคุณภาพสูงสุด เทคโนโลยี Bench Press แบบแผ่นน้ำหนักมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง โดยไม่หยุดยั้งในการปรับปรุงผลิตภัณฑ์เพื่อให้ได้คุณภาพสูงและประสบการณ์การใช้งานที่ดีขึ้น นอกจากนี้ เพื่อเพิ่มคุณภาพของเครื่องออกกำลังกาย เราใช้อุปกรณ์การผลิตที่ทันสมัยที่สุด นอกจากนี้ทีมงานบริการเฉพาะก็พร้อมช่วยเหลือคุณอย่างเต็มใจ ปัญหาใด ๆ เกี่ยวกับการปรับแต่งหรือการผลิตเครื่องออกกำลังกายจะได้รับการแก้ไขให้คุณ เครื่องออกกำลังกายของเราจะมีคุณภาพที่ดีที่สุด
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
