วิธีที่สมบูรณ์แบบสำหรับกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณ ด้วยเก้าอี้ยกน้ำหนักในยิม คุณนอนหงายและจับแท่งน้ำหนักไว้ในมือ จากนั้นยกขึ้นไปทางด้านบนทั้งสองข้าง แล้วคุณก็ทำการกด Jiangsu Top และชั้นวาง นั่นแหละคือการ Bench Press หากคุณทำ Bench Press อย่างต่อเนื่อง เวลาจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่ขึ้นและแข็งแรงขึ้น
เมื่อใช้เก้าอี้ม้านั่งในฟิตเนสอย่างถูกต้อง ให้นอนลงและจับดัมเบลล์ที่เท่ากัน เมื่อคุณกำหนดความลึกสูงสุดแล้ว ให้ยกดัมเบลล์ขึ้นจากหน้าอกของคุณและปล่อยให้มันกลับมาอย่างช้าๆ ในตำแหน่งเริ่มต้น คุณอาจรู้สึกเหมือนมีการไหม้เล็กน้อยที่หน้าอกขณะทำท่าออกกำลังกายนี้ อย่ากังวล! อย่ากังวลเลย นี่เป็นเรื่องปกติและแสดงว่ากล้ามเนื้อของคุณกำลังทำงานเพื่อให้แข็งแรงขึ้น
หากคุณต้องการรู้สึกแข็งแรง ลองยกน้ำหนักบนบาร์เบลล์สักสองเซ็ต พัก: 1 มิลลิวินาทีหลังแต่ละเซ็ต เพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณได้พักก่อนจะเริ่มโจมตีอีกครั้ง เมื่อคุณทำ bench press ให้สังเกตว่าอกของคุณรู้สึกใหญ่และพัฒนามากขึ้นแค่ไหน ติดตาม Jiangsu Top แร็คดัมเบลล์ ผลลัพธ์นั้นยอดเยี่ยม!
หากคุณต้องการได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ ให้ตั้งเป้าหมายไว้ที่หนึ่งหรือสองครั้งสำหรับการเล่นเวทที่ม้านั่งในยิม ควรเน้นการทำอย่างน้อยสองเซ็ตของการยกเวทบนม้านั่งแต่ละครั้ง และพยายามยกน้ำหนักที่หนักขึ้นเมื่อคุณแข็งแรงขึ้น การทำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้กล้ามเนื้อเจริญเติบโตและพาคุณเข้าใกล้รูปร่างตามฝัน
ไม่เพียงแค่ม้านั่งยกเวทในยิมจะเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับหน้าอกเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งของส่วนบนของร่างกายโดยรวมได้อีกด้วย! หากคุณทำม้านั่งยกเวทอย่างถูกต้อง ไหล่และสามศีรษะของคุณจะทำงานด้วย แม้กระทั่งกล้ามเนื้อด้านหลังบางส่วน ซึ่งหมายความว่าการใช้ม้านั่งยกเวทในยิมจะทำให้คุณมีความแข็งแรงรอบด้านมากขึ้น แร็คสำหรับดัมเบลล์ สามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของส่วนบนของร่างกายโดยรวมได้อีกด้วย! หากคุณทำม้านั่งยกเวทอย่างถูกต้อง ไหล่และสามศีรษะของคุณจะทำงานด้วย แม้กระทั่งกล้ามเนื้อด้านหลังบางส่วน ซึ่งหมายความว่าการใช้ม้านั่งยกเวทในยิมจะทำให้คุณมีความแข็งแรงรอบด้านมากขึ้น
เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเล่นเวทที่ม้านั่งในยิม พิจารณาเพิ่มการออกกำลังกายส่วนบนของร่างกายอื่น ๆ เข้าไป เช่น การเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้านหลังด้วยการดึงตัวขึ้น (pull-ups) การเสริมสร้างไหล่ด้วยการยกเวทแบบไหล่ (shoulder presses) และสำหรับ ชั้นวางพร้อมดัมเบล การออกกำลังกายเหล่านี้จะทำให้คุณดูและรู้สึกยอดเยี่ยม พร้อมกับพัฒนาความแข็งแรงของส่วนบนของร่างกาย!
เพื่อพัฒนากำลังอย่างเต็มที่ อย่าละเลยการใช้เก้าอี้ยกน้ำหนักในยิม FrameworkBundle แร็คสำหรับดัมเบลล์พร้อมดัมเบลล์ นอกจากนี้ การรักษาท่าทางและเทคนิคที่ถูกต้องขณะออกกำลังกายก็สำคัญเช่นกัน เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ และช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างปลอดภัย และอาจได้ผลลัพธ์ตามที่คุณต้องการ
เครื่องออกกำลังกายที่ผลิตตามข้อกำหนดที่เข้มงวดโดยบริษัทของเรา เรามักจะเชื่อว่าคุณภาพของสินค้าเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่ง เราได้ดำเนินการหลายมาตรการเพื่อรักษาการผลิตเครื่องออกกำลังกายคุณภาพสูงสุด ทีมเก้าอี้กดน้ำหนักสำหรับยิมของเราเสมอจะใช้เทคโนโลยีนวัตกรรมใหม่ และปรับปรุงสินค้าอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้สินค้าคุณภาพสูงและประสบการณ์การใช้งานที่ดีขึ้น นอกจากนี้เรายังมีอุปกรณ์การผลิตสมัยใหม่หลากหลายที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องออกกำลังกาย ทีมงานบริการเฉพาะของเราสามารถช่วยเหลือคุณในประเด็นที่เกี่ยวข้องกับการปรับแต่งและการผลิตเครื่องออกกำลังกายได้ เราจะไม่มีวันลดมาตรฐานสูงของเครื่องออกกำลังกายของเรา
บริษัทของเราตระหนักถึงแนวโน้มของตลาดเสมอ และพัฒนาบริการลูกค้าอย่างต่อเนื่อง ตอนนี้ บริษัทของเราได้มีแผนกบริการลูกค้าที่ดี เราสามารถทำงานร่วมกับคุณได้อย่างไร้กังวล ทุกองค์ประกอบของเก้าอี้ยกน้ำหนักในยิมจะมีผู้รับผิดชอบโดยเฉพาะทีมบริการพิเศษสามารถตอบสนองคำถามต่างๆ ได้อย่างรวดเร็วและแก้ไขปัญหาการผลิตเมื่อเกิดขึ้น บริษัทของเราจ้างพนักงานใหม่ตลอดเวลาเพื่อเสริมทีมของเรา พนักงานจะได้รับการอบรมเพื่อเพิ่มคุณภาพของพนักงาน ในขณะเดียวกัน คุณภาพของทีมบริการก็จะได้รับการปรับปรุงเช่นกัน คุณภาพของการให้บริการของเราก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรับประกันคุณภาพของผลิตภัณฑ์ของเรา
ตั้งแต่มากกว่า 10 ปีที่ผ่านมา บริษัทได้เป็นผู้ผลิตชั้นนำด้านอุปกรณ์ฟิตเนส เราเชื่อว่าเรามีความสามารถในการจัดหาอุปกรณ์ฟิตเนสที่มีความแข่งขันที่สุดให้กับคุณ เรามีประสบการณ์หลายปีในด้านการผลิตอุปกรณ์ฟิตเนส เราเป็นทีมงานมืออาชีพที่รับผิดชอบการวิจัยและพัฒนา (R&D) และการออกแบบผลิตภัณฑ์นวัตกรรม เช่น เครื่องยกน้ำหนักในยิม นอกจากนี้เรายังใช้เทคโนโลยีล้ำสมัยที่สุดเพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะได้รับอุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีที่สุด อีกทั้งเรายังมีกระบวนการผลิตที่ยอดเยี่ยมและการควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวด ทีมงานบริการลูกค้าของเราพร้อมตอบคำถามทั้งหมดของคุณ พนักงานของเราจากทุกส่วนของบริษัททำงานเป็นทีมและมุ่งมั่นที่จะมอบอุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีที่สุดให้กับคุณ
บริษัทมีสินค้าคุณภาพสูงมากมาย เราสามารถให้ตัวเลือกสินค้าหลากหลายได้ เรามีอุปกรณ์ฟิตเนสมากกว่าร้อยชนิด คุณสามารถเพิ่มโลโก้ของคุณเองหรือเปลี่ยนสีของอุปกรณ์ได้ นอกจากนี้ยังอนุญาตให้คุณเลือกวัสดุของเก้าอี้ยกน้ำหนักในโรงยิมตามข้อกำหนดของผลิตภัณฑ์ อุปกรณ์และบริการฟิตเนสคุณภาพสูงทำให้ลูกค้ารู้สึกสบายใจและมีความสัมพันธ์ระยะยาวกับเรา คุณสามารถพบกับความต้องการทั้งหมดของคุณได้
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
