หมวดหมู่ทั้งหมด

ติดต่อเรา

bench press และ rack

นี่คือเหตุผลที่คุณควรให้ใครสักคนช่วยดูแลเมื่อใช้เบนช์เพรสและแร็ค เพื่อความปลอดภัย ซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุและทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น

นอนลงบนม้านั่งเมื่อคุณพร้อมที่จะใช้เบนช์เพรส วางเท้าราบกับพื้นและจับ哑铃ด้วยสองมือ โดยระยะห่างประมาณระดับไหล่ อย่าลืมหายใจเข้าขณะที่คุณผลักบาร์ขึ้น และหายใจออกเมื่อกลับลงมา แล้วการทำแบบนี้มีประโยชน์อะไรกับคุณ และช่วยให้คุณเน้นกล้ามเนื้อที่ถูกต้องเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายอย่างไร?

ชั้นวางดัมเบล: ความปลอดภัยและความสะดวกสบาย

นี่คือแร็คที่คุณวางบาร์เบลล์เพื่อการฝึกซ้อมของคุณ ความปลอดภัยและความสะดวกสบาย: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ยก (หรือลด) แร็คขึ้นมาพอที่คุณจะสามารถยกบาร์ขึ้นลงจากไหล่ของคุณได้อย่างง่ายดาย การตั้งแร็คที่ระดับความสูงปกติควรมีประโยชน์ในการช่วยให้คุณถอดออกและเตรียมนักสู้เล็กๆ ที่ทำเองในกรณีฉุกเฉินได้

การจับบาร์เบลล์ให้มั่นและการพักผ่อนเป็นระยะๆ ก็จำเป็นเช่นกันเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บระหว่างการฝึก หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุขณะยกน้ำหนักจากพื้น ลองเพิ่มเวลาพักมากขึ้นระหว่างการยก—อย่ากระชากบาร์ และจับบาร์ไว้ด้วยมือข้างใดข้างหนึ่งเสมอเพื่อรักษาความมั่นคง

Why choose Jiangsu Top bench press และ rack?

หมวดหมู่สินค้าที่เกี่ยวข้อง

ไม่พบสิ่งที่คุณกำลังมองหาหรือ?
ติดต่อที่ปรึกษาของเราสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่เพิ่มเติม

ขอใบเสนอราคาตอนนี้

ติดต่อเรา