อย่างไรก็ตาม Jiangsu Top เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมจากบนลงล่างที่ชัดเจนว่าการออกกำลังกาย = จิตใจที่ดีและร่างกายที่แข็งแรงสำหรับผู้ใหญ่ (และเด็ก) การฝึกฝนพื้นฐานที่ฉันชอบโดยใช้น้ำหนัก 3 แบบเป็นอีกวิธีที่สนุกในการคงสภาพร่างกายขณะอายุมากกว่า 60 ปี อาจฟังดูไม่มาก แต่มันเพียงพอสำหรับบุคคลระดับแนวหน้าที่จะมีกล้ามและแข็งแรง คำแนะนำของฉัน: เชือกกระโดดแบบมาตรฐาน (เชือกกระโดดแบบมีน้ำหนัก 3lb ถึง 23lb: เรื่อง และชั้นวาง คู่มือสมบูรณ์เกี่ยวกับความแข็งแกร่งและการฝึกซ้อม). — เจนนา แรตลิฟฟ์ เรื่องเริ่มต้นที่นี่ การฝึกสอน บทความแนะนำ น้ำหนัก 3lb: คู่มือสุดยอดในการปรับและสร้างรูปร่างเหมือนมืออาชีพ.
เคยชื่นชมกล้ามเนื้อของนักกีฬาแล้วคิดว่า ฉันอยากให้แขนของฉันแน่นเหมือนนั้นไหม ดังนั้น การใช้น้ำหนัก 3 ปอนด์เป็นจุดเริ่มต้นของการเสริมสร้างความแข็งแรงขณะออกกำลังกายของคุณ แร็คสำหรับดัมเบลล์ น้ำหนักเหมาะสำหรับมือใหม่เพราะพวกเขาสามารถเห็นความก้าวหน้าบางอย่างและพัฒนาภายใต้เงื่อนไขของการฝึกซ้อม น้ำหนักแขนสามารถแทนที่การเคลื่อนไหวเกือบทุกอย่างที่จะช่วยให้คุณเสริมสร้างและเพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ — การงอข้อศอก, การยืดกล้ามเนื้อต้นแขนส่วนล่าง, และการกดไหล่ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้งานพวกมันในท่าออกกำลังกายขา เช่น การทำลังส์และสควอท เพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงของขาได้ อย่าลืมว่า การก้าวหน้าก็ยังคงเป็นการก้าวหน้าไม่ว่ามันจะเล็กแค่ไหนในสายตาของคุณ
ความจริงที่ว่าคุณใช้น้ำหนัก 3 ปอนด์แต่มีซิกแพ็คนั้นไม่ใช่เหตุผลเดียว แต่มันอาจช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้คุณและทำให้คุณดูผอมลงได้ หมายความว่าร่างกายของคุณจำเป็นต้องทำงานมากกว่าปกติ เพราะคุณกำลังเพิ่มน้ำหนักให้กับการเคลื่อนไหวต่าง ๆ นี้สามารถช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและความทนทานได้ ความทนทาน: ความสามารถของกล้ามเนื้อในการทำงานหนักได้นานขึ้น สิ่งนี้อาจเปลี่ยนแปลงเร็ว ๆ นี้ แต่หนึ่งในความเปลี่ยนแปลงแรกคือ แร็คดัมเบลล์ สิ่งที่คุณทำนั้นจะเกือบแน่นอนว่าเป็นการตระหนักว่าสิ่งที่ถูกต้องจริงๆ คือดัมเบลล์น้ำหนัก 3 ปอนด์ และแม้ว่าตอนนี้คุณอาจยกได้ถึง 15 ปอนด์ แต่มันก็สามารถนำไปสู่การยกน้ำหนักที่มากขึ้นได้
แต่แน่นอน เราทุกคนรู้ดีในตอนนี้ว่าน้ำหนัก 3 ปอนด์นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มความกระชับและสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อโดยทั่วไป แต่ยังมีข้อดีอีกอย่างหากคุณเลือกใช้น้ำหนัก — กระดูกของคุณจะแข็งแรงขึ้นเช่นกัน ใช่ เพราะสมดุลและการทรงตัวขึ้นอยู่กับกระดูกที่แข็งแรง อีกทั้งการใช้น้ำหนักถือว่าช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึมของคุณ ชั้นวางพร้อมดัมเบล การเผาผลาญแคลอรีของร่างกาย เมื่อเมตาบอลิซึมเร็วขึ้น ร่างกายของคุณจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นตลอด 24 ชั่วโมง และสามารถเผาผลาญไขมันขณะที่คุณนอนหลับ — หรือออกกำลังกาย ซึ่งสิ่งนี้ยอดเยี่ยมในการคงระดับน้ำตาลในเลือดให้เสถียร และทำให้คุณรู้สึกดีอย่างแท้จริง
คุณรู้สึกไหมว่าการออกกำลังกายของคุณต้องการประสิทธิภาพมากขึ้น ลองใช้น้ำหนัก 3 กิโลกรัมดูสิ ฟังดูดีในตอนแรก แต่ปัญหาคือ เครื่องเล่นน้ำหนักเสรีให้การออกกำลังกายที่เครื่องจักรไม่สามารถสร้างให้คุณได้ เพื่อเลียนแบบกิจกรรมในยิมทั่วไปได้ พวกมัน เก้าอี้โรมัน ยังช่วยให้คุณวิ่งได้อย่างสะดวกสบายและมั่นคง ทำให้คุณมีสมดุลและความควบคุมที่ดีขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย วิธีการทำ: ใช้น้ำหนัก 3 ปอนด์แทน 5 ปอนด์สำหรับการฝึกเพรสบนบาร์ เรียงซ้อน เป้าหมายคือกล้ามเนื้อหน้าอกและหลัง นอกจากนี้ ลองทำท่าบริหารแกนกลาง เช่น การหมุนรัสเซียและยกขา เพื่อโจมตีกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างเต็มที่ การปรับปรุงสมดุลและความมั่นคงในการออกกำลังกายทั้งหมดที่คุณอาจทำเป็นสิ่งสำคัญเมื่อมีแกนกลางที่แข็งแรง
บริษัทเป็นผู้ผลิตชั้นนำมานานกว่า 10 ปี บริษัทยึดมั่นในมาตรฐานการผลิตที่เข้มงวดสำหรับอุปกรณ์ฟิตเนส เราเชื่อมั่นเสมอว่าคุณภาพของผลิตภัณฑ์เป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่ง เราได้ดำเนินมาตรการหลายอย่างเพื่อให้สามารถผลิตอุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีที่สุดต่อไป ทีมงานเทคโนโลยีของเราจะพัฒนานวัตกรรมใหม่ ๆ และปรับปรุงผลิตภัณฑ์อย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงและประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้เรายังมีอุปกรณ์การผลิตน้ำหนัก 3 ปอนด์หลากหลายรูปแบบที่ช่วยเพิ่มคุณภาพของอุปกรณ์ฟิตเนส ทีมบริการเฉพาะกิจของเราพร้อมให้ความช่วยเหลือคุณอย่างเต็มที่ ปัญหาใด ๆ เกี่ยวกับการปรับแต่ง การผลิต หรืออุปกรณ์ฟิตเนสสามารถแก้ไขให้คุณได้ เราจะยังคงรักษามาตรฐานคุณภาพสูงของอุปกรณ์ฟิตเนสของเราต่อไป
ตั้งแต่มากกว่า 10 ปีที่ผ่านมา บริษัทได้เป็นผู้ผลิตชั้นนำด้านอุปกรณ์ฟิตเนส เราเชื่อว่าเรามีความสามารถในการจัดหาอุปกรณ์ฟิตเนสที่มีการแข่งขันสูงสุดให้กับคุณ เรามีประสบการณ์หลายปีในด้านการผลิตอุปกรณ์ฟิตเนส เราเป็นทีมงานมืออาชีพที่รับผิดชอบการวิจัยและพัฒนา (R&D) และการออกแบบผลิตภัณฑ์นวัตกรรม เช่น น้ำหนัก 3 ปอนด์ เราใช้เทคโนโลยีล้ำสมัยที่สุดเพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะได้รับอุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีที่สุด นอกจากนี้เรายังมีกระบวนการผลิตที่ยอดเยี่ยมและการควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวด ทีมงานบริการลูกค้าของเราพร้อมตอบคำถามทั้งหมด พนักงานจากทุกส่วนของบริษัททำงานเป็นทีมและมุ่งมั่นที่จะมอบอุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีที่สุดให้กับคุณ
บริษัทติดตามแนวโน้มตลาดล่าสุดอย่างต่อเนื่องและพัฒนาบริการผลิตภัณฑ์ของเราเสมอ ปัจจุบันเราได้ทีมงานบริการที่ดีที่สุด ทีมบริการเฉพาะทางจะพร้อมตอบคำถามของคุณและแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวกับน้ำหนัก 3 ปอนด์ ที่อาจเกิดขึ้น เราค้นหานักงานใหม่อยู่เสมอเพื่อเสริมสร้างทีมงานของเรา บริษัทผ่านการฝึกอบรมพนักงานเพื่อปรับปรุงคุณภาพของพนักงานซึ่งสามารถปรับปรุงคุณภาพของการให้บริการจากทีมของเราได้อีกด้วย การให้บริการที่มีคุณภาพสูงก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรับประกันคุณภาพของผลิตภัณฑ์ของเราเช่นกัน
เรามีผลิตภัณฑ์หลากหลาย ที่นี่มีอุปกรณ์น้ำหนัก 3 ปอนด์แบบกำหนดเองมากมายให้เลือก และยังมีสินค้าอื่น ๆ อีกมากมายที่เราผลิตขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มโลโก้ส่วนตัวของคุณและปรับเปลี่ยนสีของอุปกรณ์ได้อีกด้วย เราเสนอการเลือกวัสดุประเภทต่าง ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการของสินค้านั้น ๆ ทีมงานเทคโนโลยีและทีมบริการพิเศษของเราจะสามารถดำเนินการทุกอย่างได้อย่างเหมาะสม อุปกรณ์ฟิตเนสชั้นนำและการบริการที่ยอดเยี่ยมทำให้ลูกค้ามั่นใจในตัวเราและพวกเขายังคงอยู่กับเรามานานแล้ว คุณจะสามารถตอบสนองความต้องการทั้งหมดของคุณได้
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
