จานน้ำหนักเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสชนิดหนึ่ง; มันคือแผ่นโลหะกลมที่ใช้สำหรับการฝึกเสริมสร้างความแข็งแรง ความแข็งแรงคือสิ่งที่ช่วยให้เราแข็งแรงและสร้างกล้ามเนื้อของเรา A เบนจ์น้ําหนัก เป็นจานน้ำหนักชนิดเฉพาะที่มีน้ำหนักพอดี 25 ปอนด์ และนี่เป็นน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ต้องการจะมีร่างกายที่แข็งแรงและฟิต คำถาม: จานน้ำหนัก 25 ปอนด์สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านี้และรู้สึกดีกับร่างกายของคุณ
จานน้ำหนัก 25 ปอนด์เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างความแข็งแรงและการฟิตNESS คุณสามารถใช้มันทำท่าออกกำลังกายหลาย ๆ ท่าที่ครอบคลุมกล้ามเนื้อต่าง ๆ ทั่วร่างกายของคุณ แม้ว่าคุณอาจพบว่าบางท่ามาจากแหล่งข้อมูลอื่น ๆ แต่นี่คือท่าออกกำลังกายที่สนุกและมีประสิทธิภาพที่คุณสามารถทำได้ขณะยกจานน้ำหนัก 25 ปอนด์:
การยอง: ตัวนี้ยอดเยี่ยมสำหรับขาและก้นของคุณ เมื่อคุณยอง ให้ถือแผ่นน้ำหนักไว้ด้านหน้าคุณด้วยสองมือ ยืนขึ้นในท่าทางตั้งตรงโดยวางเท้าห่างกันประมาณระยะสะโพก จากนั้นลดตัวลงเหมือนนั่งเก้าอี้ที่มองไม่เห็น รักษาหลังให้ตรงและลดตัวลงไปต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นกดแรงผ่านขาและกลับขึ้นยืน คุณสามารถทำท่าออกกำลังกายนี้ซ้ำหลายครั้งเพื่อรู้สึกถึงความเหนื่อยล้าในขาของคุณ!
การเล้ง: การเล้งเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับขาและก้นของคุณ สำหรับการเล้ง ให้ถือแผ่นน้ำหนักไว้ใกล้หน้าอกด้วยสองมือ เริ่มจากการยืนโดยวางเท้าชิดกัน จากนั้นก้าวไปข้างหน้าอย่างกว้างด้วยเท้าซ้าย เมื่อลดตัวลง ให้โก่งเข่าซ้าย ในขณะที่ยกเข่าขวาให้ลอยเหนือพื้นฟังดูเหมือนคุณกำลังก้าว "ขึ้น" อย่างใหญ่หลวง! จากนั้นกลับมาท่ายืนและทำการเล้งด้วยเท้าขวา การออกกำลังกายนี้ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของขาพร้อมกับปรับปรุงสมดุล
นี่คือเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเสริมความแข็งแรงของไหล่และแขน สำหรับการยกขึ้นเหนือศีรษะ ให้จับแผ่นน้ำหนักด้วยสองมือ ยืนก้าวเท้าให้กว้างเท่าไหล่ จากนั้นยกแผ่นน้ำหนักขึ้นเหนือศีรษะให้สูงที่สุด อย่าลืมเกร็งหน้าท้องและหลังให้ตรง เมื่อคุณยกขึ้นแล้ว ให้นำแผ่นน้ำหนักกลับลงมาที่ระดับอกอย่างช้าๆ ทำซ้ำหลายครั้งในหลายๆ รอบเพื่อออกกำลังกายส่วนบนของร่างกาย
การดึง (Rows) — การดึงเป็นการฝึกที่ยอดเยี่ยมสำหรับกล้ามเนื้อหลัง ในการทำ Rows ให้จับแผ่นน้ำหนักด้วยสองมือและวางเท้าให้ห่างกันตามความกว้างของสะโพก เหยียดเข่าเล็กน้อยและเอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย ยืดแขนออกไปข้างหน้าพร้อมกับหลังที่ราบเรียบ จากนั้นดึงแผ่นน้ำหนักเข้าหาหน้าอกขณะบีบกระดูกสะบัก การเคลื่อนไหวนี้จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อหลังและปรับปรุงท่าทางของคุณ
การฝึกซ้อมช่วงเวลาความเข้มสูง (HIIT): HIIT เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ประกอบด้วยช่วงเวลาสั้นๆ ของการออกกำลังกายอย่างหนักตามด้วยช่วงพักฟื้นสั้นๆ ทำให้เป็นการออกกำลังกายที่กระทบต่อบODY น้อยและง่ายต่อการปฏิบัติตาม การฝึกประเภทนี้ยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างความทนทานและการลดไขมัน ใช้กระบวนการเสริมสร้างความแข็งแรงให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดโดยการ ชั้นวาง ผสมผสานเข้าไปในขณะที่ทำ HIIT
บริษัทติดตามแนวโน้มของตลาดอย่างต่อเนื่อง เราพัฒนาบริการสินค้าของเราเสมอ ปัจจุบัน บริษัทของเราได้สร้างแผนกบริการลูกค้าที่ยอดเยี่ยม สามารถร่วมมือกับเราได้อย่างไร้กังวล ทุกองค์ประกอบของการร่วมมือจะมีผู้รับผิดชอบเฉพาะคน ทีมบริการแผ่นน้ำหนัก 25 ปอนด์พร้อมตอบคำถามและแก้ไขปัญหาการผลิตในกรณีที่เกิดปัญหา นอกจากนี้เรายังมองหานักงานใหม่เพื่อขยายทีมของเราเสมอ ผ่านการฝึกอบรมพนักงาน บริษัทของเราสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของพนักงานและทีมบริการได้ บริการที่มีคุณภาพเป็นส่วนสำคัญของการรับประกันคุณภาพสำหรับสินค้าของเรา
เครื่องมือสำหรับฟิตเนสที่ผลิตตามข้อกำหนดที่เข้มงวดโดยบริษัทของเรา เรามักจะเชื่อว่าคุณภาพของสินค้าเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เราได้ดำเนินการหลายมาตรการเพื่อรักษาการผลิตเครื่องมือฟิตเนสที่มีคุณภาพสูงสุด ทีมจานน้ำหนัก 25 ปอนด์ของเราเสมอที่จะใช้เทคโนโลยีนวัตกรรมใหม่ ๆ และปรับปรุงสินค้าอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้สินค้าที่มีคุณภาพสูงและประสบการณ์การใช้งานที่ดีขึ้น นอกจากนี้เรายังมีอุปกรณ์การผลิตสมัยใหม่หลากหลายที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องมือฟิตเนส ทีมงานบริการเฉพาะของเราสามารถช่วยเหลือคุณในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการปรับแต่งและการผลิตเครื่องมือฟิตเนสได้ เราจะไม่มีวันลดมาตรฐานสูงของเครื่องมือฟิตเนสของเรา
เสนอผลิตภัณฑ์หลากหลาย เราเสนออุปกรณ์ฟิตเนสหลากหลายประเภท บริษัทให้บริการ ODM และ OEM คุณสามารถปรับเปลี่ยนอุปกรณ์ฟิตเนส เพิ่มโลโก้ของคุณ เปลี่ยนแปลงและแน่นอนว่าเราอนุญาตให้คุณเลือกวัสดุต่างๆ เพื่อให้ตรงกับข้อกำหนดของผลิตภัณฑ์ ทีมงานด้านเทคโนโลยีและทีมบริการจานน้ำหนัก 25 ปอนด์จะดูแลทุกอย่างอย่างเหมาะสม อุปกรณ์ฟิตเนสคุณภาพสูงและการบริการลูกค้าจะทำให้ลูกค้าเชื่อมั่นในเรา และอยู่กับเรามานาน คุณสามารถตอบสนองความต้องการทั้งหมดของคุณได้
บริษัทของเราเป็นผู้ผลิตอุปกรณ์ฟิตเนสมืออาชีพมากว่า 10 ปี เราเชื่อมั่นว่าเราสามารถให้คุณได้รับอุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีที่สุด เรา累积ประสบการณ์หลายปีในการทำอุปกรณ์ฟิตเนส มีทีมงาน R&D ที่มีทักษะและความชำนาญในการพัฒนาผลิตภัณฑ์ล่าสุด เทคโนโลยีขั้นสูงที่สุดสามารถรับประกันคุณภาพของอุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีที่สุด นอกจากนี้เรายังมีระบบการผลิตระดับโลกและระบบควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวด เราจะตอบกลับคุณเกี่ยวกับคำถามของคุณอย่างรวดเร็วที่สุด สมาชิกในทีมของเราทำงานร่วมกันเพื่อพัฒนาอุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีที่สุด
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
