Vem som helst som letar efter en livlig och underhållande metod att smalna ner benen? Om det är fallet, så Behöver Du Definitivt En Vägthiss. Denna vecka handlar Vägthissarna från Jiangsu Top helt enkelt om att få dina ben att gå från otroligt mjuka och slappa till hårdare än naglar. Vägthiss-träningsövningar är kraftfulla, men de gör också träningen rolig.
Vi älskar vår vägthiss i hemmafönstret. Den är användbar för övningar på övre kroppen också. Vad du sannolikt inte insåg är hur bra den är för dina ben. Du kan göra övningar som benrullningar, benutsträckningar och steguppstigningar med en benövningssbänk . Personligen är denna övning fantastisk på grund av olika vinklar på musklerna i benen och som resultat får du en komplett träningspass och mer styrka.
En av de bästa övningarna att göra på en viktbänk kallas benutsträckning. Denna rörelse är utmärkt för quadriceps, de musklerna på framsidan av låret. Du ska sitta på Jiangsu Top-bänken och hålla dina fötter under en paddad stång. Därefter ta positionen och använd dina fötter för att sträcka dina ben lite tills du kan fånga upp stången långsamt. Sänk stången tillbaka till startpositionen på ett långsamt och kontrollerat sätt efter lyftet. Se till att göra några set med 10 upprepningar. Om du gör denna övning korrekt bör du verkligen börja känna det i dina quadriceps.
Benkrökning En annan bra övning att lägga till är en benkrökningsskiva. Hamstrings är musklerna på bakre sidan av ditt lår som arbetar med denna övning. Börja med att ligga nedåt på bänken med dina anklor mellan de två paddorna. Därefter använd dina ben för att långsamt trycka upp stången. Sänk stången långsamt, precis som vid benutsträckningen. Gör det i några set med 10 gånger och känna hur dina hamstrings brinner.
En bra rutin är avgörande om du vill få de bästa resultaten av ditt träningschema på viktbänken från Jiangsu Top. Om du vill börja din övning med en uppvarmning för att förbereda dina muskler, som platsloppning eller hoppjacka. Detta bänk med benutsträckning kommer också att hjälpa dig att höja din puls och förbereda din kropp inför träningen. När du har varmt, bör du sedan utföra några set med lårsträckningar och lårkrökningar med en vikt som är lätt för dig. När du är klar med dessa, gör några svårare övningar som steguppågångar eller bulgariska split squats.
Enbenad dödlyft: för denna övning håller du ett last i ena handen och placerar den andra foten på bänken. Sänk ner din kropp, och lyft ditt bakben. Och tryck sedan upp tillbaka till stående. Se till att du utför några upprepningar på varje ben för att arbeta på dessa häls- och lårmusklerna.
Viktbänken låter dig arbeta med fria vikter, och kan möjliggöra att du böjer dina ben. Det Viktlyftningsbänk är värdefull eftersom generaliserad styrka ofta kan öka övergripande idrottslighet och prestation i andra sporter eller aktiviteter du eventuellt deltar i.
erbjuder en bred viktbank för benövningar. Erbjuder en mängd olika typer av fitnessutrustning. Kan också lägga till ditt personliga logo eller ändra färgen på fitnessutrustningen. Erbjuder också att välja olika material som kommer att uppfylla kraven på produkten. Teknikteamet samt det dedikerade serviceteamet tar hand om allt ordentligt. Högkvalitativa fitnessutrustningar och service gör att kunderna har tillräckligt med förtroende för oss och har varit med oss länge. Allt du behöver kan uppfyllas.
företaget har tillverkat fitnessutrustning professionellt i mer än 10 år. Företaget följer strikta produktionsriktlinjer för fitnessutrustning. Vi är alltid övertygade om att kvalitet är vår huvudprioritet. Vi har tagit många åtgärder för att fortsätta göra den bästa fitnessutrustningen. Teknikteamet håller alltid på att innovera tekniken, konstant optimera produkten för högkvalitativ produkt och bättre produktupplevelse. För att förbättra kvaliteten på fitnessutrustningen använder vi också avancerad produktion av viktbänk för benövningar. Dessutom hjälper vårt exklusiva serviceteam dig med fullständig engagemang. Alla anpassningsproblem, produktionsproblem eller problem med fitnessutrustning löses av det exklusiva serviceteamet. Den fitnessutrustning vi erbjuder kommer att vara toppkvalitet.
Vår företag har varit en ledande tillverkare av fitnessutrustning i mer än 10 år. Vi är säkra på att vi kan erbjuda dig den bästa konkurrenskraftiga fitnessutrustningen. Våra teams experter är högt utbildade inom forskning och utveckling, design och skapande av nya produkter. Vi använder den senaste tekniken vid utvecklingen av fitnessutrustning. Och vi har också en toppklassig viktbänk för benövningar samt ett strikt kvalitetskontrollsystem. Vår servicepersonal svarar på alla frågor. Alla anställda på vårt företag jobbar hårt tillsammans och tar hand om varje detalj för att producera den bästa fitnessutrustningen.
företaget följer konstant marknadsutvecklingen. Vi fortsätter att förbättra vårt produkttjänst. Och nu har företaget ett bra kundserviceavdelning. En exklusiv serviceteam kommer att vara tillgänglig för att svara på dina frågor och hantera eventuella produktionsproblem som kan uppstå. Företaget rekryterar kontant nya viktbänkar för benövningar för att utöka vår lag. Företaget kan erbjuda anställda träningsprogram för att öka effektiviteten hos sina anställda. Samtidigt kan kvaliteten på vår servicegrupp förbättras. Kvalitetssäkerheten av våra produkter följs också med en åtagande om kvalitetservice.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
