Dock, för att få styrka och muskelmassa behöver du ett visst slag av utrustning: bröstpress stångvikt. Denna speciella verktyg hjälper dig att göra bröstpress medan du ligger på rygg, vilket tränar din bröstmuskulatur, axlar och armar. Den specifika övningen kallas för bröstpress.
Styrka - Viktlyft med hjälp av brösttryck med stång kan förbättra styrkan i målgruppsmuskler i din övre kropp, som bröst, axlar och armar. Dessa resultat visar att detta viktlyft är överraskande bra för att höja effekt och storlek.
Fördelar med att använda en bänkpressstav: En av de mest uppenbara fördelarna med att använda en bänkpressstav är att den tränar flera muskelgrupper samtidigt. Ta detta exempel; det kommer att hjälpa till att förstärka din större bröstmuskel (pectoralis major), vilket gör att lyfta tunga vikter eller få bättre smärtfri rörelse blir mycket enklare.
Triceps, dvs musklerna på bakken av din övre arm som är inblandade i armens sträckning, gagnar mycket av bänkpress. Genom att använda bänkpressstav och lägga till övningar kan du hjälpa till att rikta in dig på dina triceps - den ultimata muskeln som gör att du får en starkare överkropp.
Det kan vara skrämmande att börja med bänkpressstav om du är ny i viktlyftsvärlden. Å andra sidan, med konsekvent träning och rätt vägledning kan du långsamt vänja dig vid att använda detta utrustningsmaterial på ett säkert sätt. Välj en viktnivå som matchar din förmåga, varma upp med en dynamisk sträckruttin för överkroppen och gå inte för tungt för att undvika muskuloskelettal skada.
Att utföra bröstpress görs genom att ligga på en bänk med fötterna tryckta fast mot marken och ryggen pressad mot sittområdet, medan du håller i en stång vid axlars bredd. Buka vid armbågen och långsamt sänk stången mot din bröstmuskel, försök hålla armarna så nära linjen som möjligt; sedan tryck den tillbaka uppåt - upprepa åtgärden för ett antal uppsättningar.
För att fullt utnyttja fördelarna med bröstpress krävs en förståelse för de olika komponenterna i en stång. Ärmarna är där vikten sitter, knurlning ger dig grepp och skivor håller allt på plats.
företaget har tillverkat fitnessutrustning professionellt i mer än 10 år. Företaget följer strikta produktionsriktlinjer för fitnessutrustning. Vi är alltid övertygade om att kvalitet är vår huvudprioritet. Vi har vidtagit många åtgärder för att fortsätta göra den bästa fitnessutrustningen. Teknikteamet håller alltid på att innovera tekniken och konstant optimera produkten för högkvalitativa produkter och bättre produktupplevelse. För att förbättra kvaliteten på fitnessutrustningen använder vi också avancerade produktionsmetoder som bänkpress, stång och vikter. Dessutom kommer vårt exklusiva serviceteam att hjälpa dig med fullständig engagemang. Alla anpassningsproblem, produktionss problem eller problem med fitnessutrustningen lösas av det exklusiva serviceteamet. Den fitnessutrustning vi erbjuder kommer att vara toppkvalitet.
erbjuder en mångfald av produkter. Vi erbjuder en mängd olika typer av fitnessutrustning. Företaget erbjuder ODM och OEM tjänster. Du kan modifiera fitnessutrustningen, lägga till ditt logo, ändra och naturligtvis låter vi dig välja bland olika material för att uppfylla produktkraven. teknikteamet och haltävlingstjänstegruppen kommer hantera allt korrekt. högkvalitativa fitnessutrustning och kundtjänsten kommer se till att kunderna har förtroende för oss, har varit med oss länge. Du kan uppfylla alla dina krav.
Vår företag har varit en professionell tillverkare av fitnessutrustning i mer än 10 år. Vårt företag tror att vi har förmågan att leverera er den högsta kvaliteten på fitnessutrustning. Vi har omfattande erfarenhet inom produktionen av fitnessutrustning. Vi har ett professionellt R&D- och designteam för utveckling av nya produkter. Vi använder den mest avancerade tekniken för att säkerställa den bästa kvaliteten på vår fitnessutrustning. Vi har också den bästa produktionslinjen inom branschen och ett strikt kvalitetskontrollsystem för bänkpres, stämgar och vikter. Vi kommer att svara på era frågor så snart som möjligt. Alla anställda på vårt företag arbetar hårt tillsammans för att se till att varje detalj tas i beaktning för att skapa bättre fitnessutrustning.
företaget följer konstant de senaste marknadsutvecklingarna och förbättrar kontinuerligt vår produkt- och servicekvalitet. Och just nu har vi det bästa serviceteamet. Vår dedikerade serviceredning är tillgänglig för att svara på dina frågor och hantera eventuella problem med bänktrycksstänger och vikter. Vi letar konstant efter nya anställda för att stärka vårt team. Genom personalutbildning kan företaget också förbättra anställdas kvalitet och därmed förbättra kvaliteten på den service som vårt team erbjuder. Högkvalitativ service är också avgörande för kvalitetsgarantin av våra produkter.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
