Jeste li uzbuđeni da počnete s jačanjem mišića u teretani Jiangsu Top? Uvod: Klupa za grčanje sa pločama je odlična za jačanje prsaka i ruku. teretanske klupice što specijalna vezbenička mašina radi. Svaka od ovih stavlja naglasak na povećanje snage i mišića u važnim oblastima. Prolistajte slikama da biste nastavili čitanje i saznali kako ispravno koristiti vežbeni sto za pritisak sa težinskim diskovima za efikasniju vježbu.
Jedan od najneophodnijih teretnih vežbi za izgradnju energije je pritisak na stolu sa težinskim diskovima. Ovu teretnu vežbu izvode ležeći na stolu i gurajući šipku od sebe. Ovo pokretanje mnogo pomaga u jačanju mišića grudi i mišića ruku. Pritisak na stolu sa težinskim diskovima se vrši koristeći posebnu mašinu namenjenu za to. To će vam omogućiti da prilagodite nivo težine potrebne za vežbu lakše.
Pogledajte ovde, za korišćenje pečurice sa otporom: Jiangsu Top počnite ležeći ravno na banku i vaša leđa držite protiv podloge. Uverite se da su vaša stopala na tlu. To vas čuva stabilnim dok podižete težine. polica za skladištenje Sada je vreme da gledate potpuno ispravno, vaši oči bi trebale da budu izravno ispod šipkaste grede. Ta pozicija će vam omogućiti da vidite težine jasno. Zatim uhvatite šipkastu gredu obema rukama. Uverite se da imate isti stav obema rukama. Kako ste došli gore, pritisnite šipkastu gredu od vas prsiju da prodirnete ruke. To je trenutak kada radimo najviše mišića! Spustite šipkastu gredu u kontrolisan tempu nazad na prsi i ponovite ovaj postupak. Radite ovaj vežbu što pažljivije i dobijte najbolje.
Poeni sa težinskom klupom za pritisak je odličan vježba za cijeli tijelo. Omogućava vam da podignete više težine nego što to mnoge druge vježbe rade, a to je izvanredno za izgradnju mišićne mase. Podizanjem teških težina zapravo govoriš svojim mišićima da postanu jači. I dalje ne možemo zanemariti sigurnost! Uvijek treba koristiti asistenta s ovom mašinom. Asistent je pouzdan pomoćnik koji se drži uzaludno blizu, spreman da vam pruži svoju snagu kada ponavljanje počne otići u krivu. Vaš prijateljski asistent može vam pomoći podići težine ako one počnu širiti nešto. Imajte nekoga da vam pomogne (samo unutar dosega, ali ne toliko blizu da ga pogodite).
Ne zaboravite i pravilno disati! Inahljajte prilikom spuštanja trenersku lavicu kako donosite grebalj na prsa, izdahujuci dok ga odvlačite. Pravilno disanje pomaže u održavanju dobre tehnike i sprečava vas da prebrzo izgubite snagu.
Poeni sa težinskom klupom za pritisak takođe vrlo dobro djeluje na traženje jačanja vašeg grudi i ruku! trening klupice sa težinama Ako ovo vežbanje uradite nekoliko puta, vaša težina će postati toplija i bolje će stimulirati mišiće. Tako stalno vežbanje sa vremenom će uvećati vaše mišiće i napraviti ih moćnijim.
Za optimalne rezultate prilikom vežbanja na klupi za grčanje sa pločama, morate povećavati težinu koju podizete. 10 do 12 ponavljanja: Počnite sa težinom koju možete da izvršite oko 10–12 puta lako. Znači, treba da možete da je izvršite bez preteranog napora. klupski pritisak sa smanjenjem Stoga, možete povećati težinu u svojim vežbama čim postanete jači. Samo se uvjerite da nastavljate da podizate sa dobrom formom i ako je moguće imajte asistenta prilikom teških podizanja.
preduzeće ima mnogo vrhunskih Plate loaded bench press i može ponuditi širok izbor. Postoji mnogo različitih opcija ličnog fitness opreme za izbor, kao i mnogo drugih proizvoda koje proizvodi preduzeće. Preduzeće nudi usluge ODM kao i OEM. Možete prilagoditi fitness opremu, uključujući vaš logotip, promeniti boju, a takođe i ponuditi mogućnost izbora različitih materijala da bi se ispunila vaša proizvodna specifikacija. Vrhunska fitness oprema, kao i usluga čine da se kupci osjećaju pouzdanim i uživaju dugotrajnim partnerstvom sa nama. Sve vaše potrebe će biti ispunjene.
preduzeće je uvijek svjesno tržišnih trenere. Uvijek unapređujemo naš proizvod i uslugu. I sada, preduzeće ima dobar klijentski servis - stol za grčevanje sa opterećenjem pločama. Exkluzivni tim za podršku će odgovoriti na vaše upite i riješiti bilo koje proizvodne probleme koji se mogu pojaviti. Konstantno tražimo nove ljude da proširimo naš tim. Zaposlenicima se pruža obuka, koja može poboljšati učinkovitost zaposlenika, a istovremeno i kvalitet tima za usluge može biti potaknut. Kvalitet proizvoda takođe je garancija izvanrednih usluga.
Već više od 10 godina naša kompanija je bila profesionalni proizvođač fitness opreme. Verujemo da vam možemo ponuditi najbolju fitness opremu. Imamo bogat iskustvo u proizvodnji fitness opreme, profesionalnu timu za istraživanje i razvoj (R i D) za razvoj novih proizvoda, te najnovije tehnologije kako bismo osigurali najvišu kvalitetu fitness opreme. Takođe, imamo prvu klasu proizvodnju i strogi sistem upravljanja kvalitetom. Čim što možemo ćemo vam odgovoriti na vaše upite. Zaposlenici zajedno rade da bi stvorili vrhunsku fitness pločnu bankarsku mašinu.
Oprema za fitnes izrađena po najvišim standardima naše kompanije. Uvek smo verovali da je kvalitet naših proizvoda naša glavna prioritet, pa smo preuzeli brojne mere kako bismo nastavili da proizvodimo opremu za fitnes najbolje kvalitete. Tehnologija 'Plate loaded bench press' uvek ostaje inovativna, ne prestajemo optimizovati proizvod kako bismo postigli visokokvalitetan proizvod i bolji korisnički iskustvo. Da bismo poboljšali kvalitet opreme za fitnes, takođe koristimo najsovrane proizvodne opreme. Takođe, tim ekskluzivnog usluge će vas podržavati od srca. Bilo koji problem prilagođavanja ili proizvodnje opreme za fitnes rešava se za vas. Naša oprema za fitnes će biti najkvalitetnija.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
