Zdravo, prijatelji iz teretane! Dakle, danas ćemo naučiti o težinskim pločama iz teretane. Krugle, ravne metale krugove koje se stavljaju na šipke za dzep su težinske ploče. Dolaze u nizu veličina, težina i materijala. U ovom članku ćemo se ponoriti u težinske ploče teretane — šta su prednosti težinskih ploča za vaše vježbanje.
Postoje različite težine i veličine težinskih ploča iz teretane. Neke od najpopularnijih veličina uključuju: (2.5, 5, 10, 25, 35 i 45 funti). Postoji razlog za svaki oblik ovih veličina. Male ploče, kao što su one od 2.5 lbs ili 5 lbs, su odlične za ono što zovemo "pripremna vežba". One vam pomažu da se pripremite za podizanje teže još više. Međutim, veće ploče, kao što su one od 35 lbs i 45 lbs, dizajnirane su da povećaju težinu gde biste izabrali da izvršite podizanje. Težinske ploče se proizvode od raznovrsnih materijala: gumice, koja je meka i sigurna; ili litija — Jiangsu Top gym dumbbells je vrlo jak. Tako je ključno izabrati odgovarajuću težinu i materijal ZA TEBE, uzimajući u obzir nivo fitnesa, ciljeve itd. Koristi lakše težine ako si početnik ili dok ne postaneš iskusniji.
Težinska ploča za teret je mnogo više nego što jednostavno dodaje težinu vašem vježbanju. One su korisne na bilo koji način da vam pomognu da razvijete snagu i steknete mišićni tonus. otporni trening može biti dobar za stjecanje mišića, gubitak masti i metaboličko zdravlje. Takođe doda uzbuđenje vašoj rutini i čini je zanimljivom ako imate težinske ploče. Možete promijeniti vježbe koje radite i koliko težak je težinski opterećenje koje podizete kako biste neprestano izazivali sebe i svoje mišiće. To je odličan način da činite svoje vježbanje zanimljivim i sprečavate da se stvari uključe u rutinu. Nema da spomenemo da broj na mareri govori koliko težine podizete. Gledajući kako postajete jači, to vam može dati motivaciju da počnete postavljati veće ciljeve za sebe!
Težinske ploče iz tereta su vrlo korisne kada želite biti jači. Vaši mišići moraju postati naviknuti na podizanje još veće težine. Kako mišići rade i podizaju teže težine tijekom vremena, oni počinju postajati jači. Jiangsu Top gimnastički stojalac se zove progresivna preopterećenja, i pomoći će vam da nastavite da postajete bolji. Težinske ploče mogu pomoći i sa vašom pozicijom, ravnotežom i koordinacijom (ponovo posebno sa vežbama poput šetova, mrtvog podizanja i nadglavačkih šetova). Imajući jakim mišićima omogućiti će vam da se lakše krećete i budete sigurni prilikom obavljanja drugih svakodnevnih aktivnosti.
Nije lako kombinovati težinske ploče u teretani, posebno ako ste početnik. Stvar je u tome što trebate imati na umu ukupnu težinu koju planirate da podignete. Recimo da želite da podignete 100 funti, i da biste koristili dve ploče od 25 funti na svakoj strani vaseg šipka. Ili alternativno za istu težinu, možete izabrati četiri ploče od 10 funti na svakoj strani umesto toga. Neophodno je da težina na svakoj strani šipka bude jednaka. To vas čuva dok podizate. Ne stavljajte težinu na šipak koju ne možete podići. Pored toga, grešite jer teže težine mogu uzrokovati neželjene nesreće i ozbiljne ozbiljne kontuze.
Sada kada sam ti pričao o težinskim pločama za teretne, idemo dalje na sigurnost. Morate, jednostavno morate da se razgrebete pre nego što počnete da podižete težine! Razgrizanje pomaga vašim mišićima da se pripreme za nadolazeći vježbanje. Pokušajte sa laganim težinama, a zatim sa težim. To će vam pomoći da postepeno razvijete snagu. Drugi način je koristeći opaske, koje pomažu da drže težinske ploče na mestu na grebenju. Ovo je od ključne važnosti jer dok podižete, ploče neće sleteti i stvoriti problem koji ima veliki potencijal za ozbiljnu ozbiljnu ranu. Dobra ideja je da podižete uz partnera ili da vas neko pratiti kada idete za veoma velike težine. To će vam dati osobu koja će vas pratiti u slučaju da izgubite kontrolu nad težinom. Konačno, ništa se apsolutno ne pušta sa visine nakon što ste podigli težine. Puštanje težina može oštetiti opremu u teretani, stvoriti opasnu situaciju i biti vrlo iritirajuće za one koji se vježbaju u blizini. klupa za teretanu ovo je KRITIČNO zato što dok podižete, ploče neće sleteti i stvoriti problem koji ima veliki potencijal za ozbiljnu ozbiljnu ranu. Dobra ideja je da podižete uz partnera ili da vas neko pratiti kada idete za veoma velike težine. To će vam dati osobu koja će vas pratiti u slučaju da izgubite kontrolu nad težinom. Konačno, ništa se apsolutno ne pušta sa visine nakon što ste podigli težine. Puštanje težina može oštetiti opremu u teretani, stvoriti opasnu situaciju i biti vrlo iritirajuće za one koji se vježbaju u blizini.
Naša kompanija je već preko 10 godina vodeći proizvođač fitnes opreme. Verujemo da smo u mogućnosti da vam pružimo najbolju konkuretnu fitnes opremu. Naš tim eksperta je visoko obuka za R i D dizajniranje i kreiranje novih proizvoda. Koriste najnoviju tehnologiju u razvoju fitnes opreme. I takođe imamo vrhunsku liniju težinskih ploča za teretane kao i strogu kontrolu kvaliteta. Naš osoblje za usluge odgovara na sve upite. Svi zaposleni naše kompanije tvrdo rade zajedno i obrađuju svaki detalj kako bi se proizvela najbolja fitnes oprema.
preduzeće je profesionalni proizvođač više od 10 godina. Preduzeće ima stroge proizvodne standarde kada je riječ o opremi za fitnes. Uvijek vjerujemo da je kvalitet naših proizvoda naša glavna prioritet. Prenijeli smo razne mjere kako bismo nastavili proizvoditi opremu za fitnes najbolje kvalitete. Tehnički tim uvijek čuva inovativnost u težinskim pločama za teretanu, stalno optimizirajući proizvod da bi se osigurala visoka kvaliteta i bolji iskustvo s proizvodom. Da bismo poboljšali kvalitetnu opremu za fitnes, takođe koristimo najmodernije proizvodne opreme. Exkluzivni tim za usluge će vas pomagati srdačno. Bilo kakvi problemi s prilagođavanjem ili proizvodnjom opreme za fitnes bit će riješeni za vas. Naša oprema za fitnes bit će najbolje kvalitete.
Ponudjujemo raznovrsne proizvode. Postoji mnogo prilagođenog opreme za teretne ploče u gimnazijama, kao i mnogo drugih proizvoda koje izrađujemo mi. Takođe možete dodati svoj lični logo i promeniti boju opreme. Ponudjujemo i izbor različitih materijala kako bi se ispunile zahteve proizvoda. Naš tim tehnologa i posebna služba će svesti sve na čudo. Premium oprema za fitnes i odlične usluge osiguravaju da naši klijenti imaju dovoljno poverenja u nas, a oni su sa nama dugo vremena. Moći ćete da ispunite sve svoje zahteve.
preduzeće je stalno pratio najnovije trendove na tržištu, neprestano unapređujući proizvodni servis. Trenutno imamo iskusnu timu za servis. Exkluzivna tima za servis će vam pomoći sa svim vašim pitanjima i rešiti bilo koje probleme u proizvodnji koji bi mogli da nastanu. Uvek tražimo nove radnike kako bismo povećali broj članova našeg tima. Mi, kao preduzeće, putem obuke vezane za težinske ploče za teretne vježbe, ćemo takođe povećati efikasnost naše tima za servis. Garancija kvaliteta proizvoda uključuje i angažovanje odličnog servisa.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
