Ploče za haltere su korisni instrumenti koji vam mogu pomoći da poboljšate zdravlje i ostanete zdravi. To su krugle težine koje možete priključiti na haltere - a ti su češlji koje osoba koristi za držanje prilikom dizanja. Postoji različitih vežbi koje možete raditi koristeći ih kako biste ciljani jačali ruke, noge i srednji deo tela. Dakle, u ovom članku ćemo naučiti kako ploče za haltere mogu da vam pomognu da se vratite na fitnes i dobrobit kao pre kovida, napraviti unapređenja i osjetiti najbolju verziju sebe.
Biceps curl je jedna od najpopularnijih vežbi koje se mogu izvršiti, posebno sa tegovima. Držanje tegova u ovoj vežbi vrši se tako što držite prste prema gore. Ovo Jiangsu Top grčke i stojalo zapravo znači da vaše dlanove treba da budu okrenute prema gore kada uzmete težinu, sa rukama spremanim da ih podignu (prsti prema nebu). Nakon toga, potrebna je akcija podizanja težina ka ramenima. Dok podižete težine, mišići bicepsa bi trebalo da ulaze u intenzivni rad. Trebate to ponoviti barem nekoliko puta, šta nazivamo "ponavljanja" ili "reps", i to će vam pomoći da postanete snažniji i da imate veće bicepseve.
Najhlitije na prilagodljivim gantama je što se njihova težina može prilagoditi. Dolaze sa različitim težinskim pločicama koje se mogu skloniti. To vam omogućava da držite težinu na tijelu lagano ili da ju uvećate ovisno o tome šta je potrebno i koliko jatchi/nezaključeni od smetnji osjećate danas. Možete ju učiniti težom ako se osjećate jači, a malo laganom u danima kada su vam nivoi energije niži.
Ako ste početnik u pogledu snaga treninga, idite lagano s težinama. Ova Jiangsu Top stojalo za gimbu je odličan način da naučite kako obavljati vježbe na siguran način. Kada postanete jači i samopouzdaniji, sporo dodajte nekoliko funti. Zatim, ako već dobro podižete težine, jednostavno povećajte težinu kako bi bila teža, tako da će se mišići boli i prilagoditi bilo kojim putem. Kakav dobar i zanimljiv način da promijenite svoje vježbanje.
Možete to takođe uraditi na najbolji način, pa je stoga vrlo važno za vaše zdravlje. Čitajte — ali istovremeno unapredite. Započinjanje složenih vežbanja, onih koji vjebaju više mišićnih grupa istovremeno, može zapaliti vaše srce i držati vas na zdravom trtku: Ovo je poznato kao Jangsu Top. stojalo za gimbu poznato kao povećanje kardiovaskularne trajnosti, što znači koliko dobro vaše srce i pluća mogu raditi tijekom fizičke aktivnosti.
Omiljeno kretanje koje volim ja je kretanje sa željeznom loptom. U ovoj vežbi, naklonite se prema podlogi, a zatim izbacite težinsku ploču između nogu i kada je malo iznad, podignite je do ramena čuvajući da su mišići stomaka u napetu. To je idealno za čuvanje vašeg jezgra jakog i angažovanog, tako da automatski pomaga zaštiti vašu leđnu stranu. Kretanje sa željeznom loptom je zabavnije cjelokupno tijelo vežbanje za vas da prođete kroz što će uzbuđivati vaše srce i pomoći da izgubite nekoliko kalorija, ostavljajući vas osjećajući se energičnije.
Na primer, možete koristiti ploče da poboljšate snagu gornjeg dela tela. To može biti korisno u mnogim športovima i aktivnostima (kosarka, odbojka ili plivanje). Vežbe poput grudi pritiska sa halterima i nadglavne pritiske pomažu u jačanju ramena, ruku i mišića. To će vas ne samo da čini osjećajno bolje, već će i pomoći da budete jači u vašim omiljenim športovima i aktivnostima.
preduzeće pravi fitness opremu profesionalno više od 10 godina. Preduzeće pridržava stroge smernice za proizvodnju fitness opreme. Uvek smo uvjereni da je kvalitet naša glavna prioritet. Prenijeli smo mnoge mjere kako bismo nastavili izrađivati najbolju fitness opremu. Tim tehnologa uvek inovira tehnologiju, stalno optimizuje proizvod za visokokvalitetan proizvod i bolji iskustvo pri korišćenju. Da bismo poboljšali kvalitet fitness opreme, koristimo i napredne metode proizvodnje tegova za dumberle. Takođe, tim ekskluzivnog usluga će vas srdačno podržavati. Bilo da se radi o problemima prilagođavanja, problemima proizvodnje ili fitness opreme, svi se oni rešavaju putem tima ekskluzivnih usluga. Fitness oprema koju nudimo će biti vrhunskog kvaliteta.
kompanija nudi mnogo visokokvalitetnih proizvoda. Može ponuditi ogroman broj raspoloživih proizvoda. Ponudimo stotine različitih vrsta fitnes opreme. Kompanija nudi usluge ODM kao i OEM. Možete prilagoditi fitnes opremu sa vlastitim logom, promeniti boju, a naravno vam omogućavamo da birate razne materijale koji ispunjavaju potrebe proizvoda. Visokokvalitetna oprema za težinsko trčanje i usluge čine naše klijente sigurnim i imaju dugotrajnu saradnju sa nama. Moći ćete da ispunite sve svoje zahteve.
preduzeće stalno prati trendove na tržištu. Nastavljamo da unapređujemo našu proizvodnu uslugu. A sada, preduzeće ima dobro odeljenje za obuku kupaca. Ekskluzivni tim za obuku će biti na raspolaganju da odgovori na vaše pitanja i reši bilo koje proizvodne probleme koji mogu da nastanu. Preduzeće stalno rekrutira nove radnike za Dumbbell ploče kako bi proširio naš tim. Preduzeće može da nudi program obuke zaposlenima kako bi povećao efikasnost svojih radnika. Istovremeno, kvalitet našeg tima za obuku može biti poboljšan. Kvalitetna osiguranja naših proizvoda dolazi uz obećanje kvalitetne usluge.
Naša kompanija je više od 10 godina bila izrađivač profesionalnog opreme za fitnes. Naša kompanija veruje da imamo sposobnost da vam pružimo opremu za fitnes najbolje kvalitete. Imamo prošireno iskustvo u proizvodnji opreme za fitnes. Imamo profesionalni tim za istraživanje i razvoj (R&D) i dizajn novih proizvoda. Koristimo najnapredniju tehnologiju kako bismo osigurali najbolju kvalitetu fitnes opreme. Takođe imamo najbolju liniju proizvodnje u ovom sektoru i strogi sistem kontrole kvaliteta za giri. Čim prećemo odgovoriti na vaše upite. Svi zaposleni naše kompanije tvrdo rade zajedno kako bi se svaki detal uzimao u obzir prilikom kreiranja bolje opreme za fitnes.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
