Zbog toga, uvijek treba imati nekoga uz sobom prilikom koristenja štapa i rakije kao dijelova sigurnosne rutine. To će vam pomoći izbjegnuti bilo kakve nesreće i osigurati korisnije vježbanje.
Ležite na štapu kada ste spremni koristiti štap za trčanje. Držite noge ravno na tlu i hvatajte štap objema rukama oko širine ramena. Ne zaboravite da udahnete dok pucate štap gore, a zatim izdahnete dok se vraćate prema dolje. Pa što to radi za vas i kako vam to pomaže u ciljanju na odgovarajuće mišiše da dobijete više od svojih vježbi?
Ovo je stojalo na kome stavljate grejan za vaše vježbe. Sigurnost i udobnost: Provjerite da podigne te (ili snizite) dovoljno da biste lako mogli da uzmete grejan na ili sa ramena. Postavljanje stojala na običnu visinu trebalo bi vam omogućiti da ga slobodno otpakujete i koristite kao male domaće ratnike u hitnim situacijama.
Držanje čvrstog gripa na grejanu i uzimanje povremene prekida takođe su neophodni da biste izbegli ozbiljne ozljede tijekom vježbanja. Ako želite izbjegavati nesreće prilikom mrtvog podizanja, pokušajte uzeti duže pauze između podizanja - nikad ne jerite grejan i uvijek držite jednu ruku na njemu za stabilan grip.
Grejanje (laka odjeća, grejte se sa pokretom, naviknite se na njega) Kuvano jaje Kruno Leteća Salata Bolje od kave u šalicu Grejano pivo Minimalna bezbedna toplina Minimalno udobna soba Toplo upravljanje volanom Snug dečije krpa Nije hladno Leto u Engleskoj Polomljeno klima Ovo je kako one one strane jedu Pretpostavljam... 2. Zadržite ga gore dok prelazite i redovno podižite teret da biste pomogli samim sebi, razvili snagu. Ne zaboravite da nastavite vježbanje sesijom za hlađenje koja će vam pomoći da se opustite i umirite mišiće.
Dakle, slušajte svoje tijelo tokom svih dijelova vježbanja. Ako osetite bilo kakvu bol ili posebne simptome, prestanite i istražite situaciju. Vaše zdravlje dolazi prije svega drugog, pa se ne naprezavajte u nešto što ne možete da izdržite.
Samozadovoljstvo je ključ za uspeh prilikom vježbanja. Nacijete se da vježbate barem tri dana u tjednu kako biste održali rutinu i primijetili promjene. A ako niste sigurni u obliku vježbi, obratite se iskusnim trenerima za savjet.
tvrtka poznat proizvođač fitnes opreme više od 10 godina. tvrtka veruje da možemo pružiti vam najbolju konkurenciju u fitnes opremi. tim je visoko kvalificiran u R D dizajnu i stvaranju novih proizvoda. koristimo najnapredniju tehnologiju u proizvodnji fitnes opreme. također imamo vrhunski proces proizvodnje kao i strogi sustav kontrole kvalitete. vratit ćemo se vama s vašim upitima što prije moguće. Nашa stolica za pritisak i stojalo, svi dijelovi tvrtke rade zajedno kako bi svaki detalj bio efikasan u proizvodnji najbolje fitnes opreme.
tvrtka ima mnogo odličnih artikala, a mi možemo ponuditi veliki izbor proizvoda. Postoji ogroman broj prilagođenog sportskog opreme za izbor, mnoge vrste proizvoda koje proizvodimo mi. Možete dodati svoj logo, promijeniti boju sportske opreme. Takođe vam omogućavamo da birate različite vrste materijala, stolice za školjanje i rakove prema potrebama proizvoda. Tehnički tim i ekskluzivni servisni tim će riješiti sve na prikladan način. Visoko kvalitetna sportska oprema i usluga čine da stranici imaju dovoljno poverenja u nas i uživaju u trajnom odnosu s nama. Vaše potrebe će biti zadovoljene.
preduzeće uvek prati trendove na tržištu. nastaviti da unapređuje usluge za kupce. sada možemo reći da preduzeće ima vrlo dobar tim za obuku kupaca. ovaj tim je jedini koji može da bude dostupan da odgovori na vaše pitanja i pomogne da reši bilo koje proizvodne probleme koji bi mogli da se pojavljaju. konstantno tražimo nove radnike koje ćemo dodati našem repu za teretnice i rakove. kao preduzeće, kroz obuku zaposlenih poboljšavamo kvalitet zaposlenih, što takođe može povećati efikasnost tima za usluge. Kvalitet usluga je takođe važan za jamstvo kvaliteta proizvoda.
Oprema za fitnes proizvedena po najvišim standardima od strane naše firme. Implementirali smo brojne mere kako bismo nastavili da izrađujemo opremu visoke kvalitete za fitnes. Tim za tehnologiju uvek održava inovativnost tehnologije, stalno optimizuje proizvod radi kvalitetnijeg proizvoda i boljeg iskustva pri korišćenju. Da bismo poboljšali kvalitet opreme za fitnes, koristimo i napredno proizvodno opremu. Takođe, ekskluzivni tim za usluge će poslužiti sa srca. Bilo koji problem vezan za pečatnu pritisnu i rakove, kao i proizvodne probleme sa opremom za fitnes, možemo rešiti. Nastavićemo da održavamo najviši standard opreme za fitnes.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
