Težinska ploča je vrsta fitnes opreme; to je zaobljena metalna ploča koja se koristi za trening snage. Snaga nam pomажe da postanemo jači i da izgradimo mišiće. A teretanske klupice je vrlo specifičan tip težinske ploče težine tačno 25 funti. I, ovo je odlična težina za bilo koga koji želi da bude jači i fit. Pitanje: Težinska ploča od 25 funti može vam pomoći da postignete sve ove stvari i osjetite se dobro o svojem telu.
Ploča za težine od 25 funti je savršen alat za izgradnju snage i postizanje fitness-a. Možete je koristiti za više vježbi koje obuhvataju različite grupe mišića širom tela. Iako neke od ovih vježbi možda pronađete u drugim izvorima, evo nekoliko zanimljivih i efikasnih vježbi koje se mogu izvršavati dok se podiže ploča za težine od 25 funti:
Squats: Ovo je odlično za vaše noge i pojasnicu. Kada radite squate, držite težinsku ploču ispred sebe obema rukama. Postavite se u uspravnu poziciju sa stopalima otprilike na širini bokova. Sada se spustite kao da sedite na nevidljiv stol. Držite leđa ravna i spustite se što niže možete. Zatim, pritiskom kroz noge, vratite se u polozaju. Možete ponoviti ovaj vežbanje nekoliko puta da osetite sjenju u nogama!
Lungeovi: Lungeovi su takođe odličan izraz za vaše noge i zadnjice. Za lunge, držite težinsku ploču obema rukama blizu grudi. Počnite stojeći sa stopalima zajedno, zatim napredaknete velikim korakom levom nogom. Dok snižavate telo, savijte levu koljeno, dok držite desno koljeno podignutim iznad tla. Čini se kao da činiteljete 'gore' na veliki način! Zatim se vratite u položaj stoja i uradite lunge desnom nogom. Ovaj izraz poboljšava snagu nogu dok istovremeno poboljšava ravnotežu.
Ovo je odlično vežbanje za snagu ramena i ruku. Za prelazni pritisak, držite težinsku ploču obema rukama. Koračajte tako da između stopala bude širina ramena. Podignite težinsku ploču što više moguće iznad glave. Uverite se da su vaša jezgra napetog i leđa ravna. Kada je podignete, sporićno vratite težinsku ploču na grudi. Ovo ponovite koliko god puta za nekoliko rundi kako biste potiljali svoje gornje telo.
Vuci — Vuci su odlični za mišiće leđa. Da biste izvršili vuc, hvatite se za težinsku ploču obema rukama i postavite stopale na rastojanje širine ludika. Malo savijte koljena i nagnite gornji deo tela prema napred. Proširite ruke ispred sebe sa ravnim leđima. Sada povucite težinsku ploču ka grudi dok pritiskate omrblje. Ovo kretanje izgrađuje leđa i poboljšava vašu poziciju.
Treniranje visokom intenzitetom sa intervalima (HIIT): HIIT je vrsta vžbajanja koja se sastoji od kratkih perioda intenzivnog vežbanja slednih kratak vremenskih razmaka oporavka, čime postaje niskoučinkovito i lako za praćenje. Ovaj tip treninga je odličan za izgradnju trajnosti i gubitak masti. Maksimizujte proces snaga treninga sa polica za skladištenje mešano dok se radi HIIT.
preduzeće stalno prati trendove na tržištu. Nastavljamo da unapređujemo našu uslugu proizvoda. Sada, naše preduzeće ima odličan odeljak za obuku kupaca. Možete s nama saraditi bez bilo kakvih brige. Svaki element saradnje uključuje određenu osobu koja je odgovorna. Tim usluge težinske ploče od 25 funti je tu da brzo odgovori na pitanja i reši probleme u proizvodnji u slučaju da se pojavljen problem. Uvek tražimo nove radnike kako bismo povećali broj članova našeg tima. Naše preduzeće, kroz obuku zaposlenih koja povećava efikasnost radnika, može povećati efikasnost tima usluga. Kvalitetna usluga je ključan aspekt kvalitetne garancije naših proizvoda.
Oprema za fitnes izrađena u skladu sa strognim specificacijama od naše firme. Uvek verujemo da je kvalitet proizvoda naša najveća prioritet. Preneli smo brojne mere kako bismo nastavili da proizvodimo opremu za fitnes najvišeg kvaliteta. Tim za 25lb težinske ploče uvek čuva inovativnu tehnologiju, ne prestajemo optimizovati proizvod radi postizanja visokog kvaliteta i boljeg iskustva pri korišćenju proizvoda. Ponudili smo i različite moderne mašine koje poboljšavaju performanse opreme za fitnes. Naš tim za usluge će takođe moći da vam pruži pomoć u slučaju bilo kakvih problema vezanih za prilagođavanje i proizvodnju opreme za fitnes. Nikada nećemo kompromitirati visoke standarde naše opreme za fitnes.
ponuđavaju raznovrsnu paletu proizvoda. Ponuđamo širok izbor vrsta fitnes opreme. Kompanija ponudu ODM i OEM usluge. Možete modifikovati fitnes opremu, dodati svoj logo, promeniti materijale i naravno vam omogućavamo da birate različite materijale kako biste ispunili zahteve proizvoda. tim tehnologa i tim usluga za 25lb težinsku ploču će rukovati svim stvarima odgovorno. visokokvalitetna fitnes oprema i klijentska podrška će osigurati da imaju korisnici povoljan odnos prema nama, ostajući sa nama dugo vreme. Možete ispuniti sve svoje zahteve.
Naša kompanija je profesionalni proizvođač fitnes opreme više od 10 godina. Verujemo da vam možemo pružiti najbolju fitnes opremu. Imamo godišnje iskustvo u proizvodnji fitnes opreme, vještu tim za razvoj i tim od 25lb težinskih ploča za razvoj najnovijih proizvoda. Najnaprednija tehnologija garantuje najkvalitetniju fitnes opremu. Takođe imamo svetski klasifikovan sistem proizvodnje i strogi sistem kontrole kvaliteta. Vratiti ćemo se vama sa vašim upitima što je brže moguće. Članovi našeg tima rade zajedno na razvoju najbolje fitnes opreme.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
