Dyja dëshirojnë Pec të madhe (A. K. A muskulat e pyjes tuaj). Mjeku më i mirë për këto muskula quhet “bank e ngaditur”. Arsyeja është sepse kjo veprim gjuazet natyrisht në një bank të ngaditur, ose një bank ndjeshës i veçantë që duhet të rradhit përgjatë. Këto lloje veprime sigurisht do ju ndihmojnë të bëni një pyje të tonuar që keni ardhur në zhin për gjithmonën.
Me siguri nuk do të ndërtoni një grup të plotë të këmbëve nëse nuk përdorni stolin e pjerrjes. Filloni të shtrini në një stol me këmbët e shtrirë në dysheme. Kërko diçka: ngushëllim. Pastaj shtrihu dhe kap një barbell mbi gjoks me duart e drejtuara jashtë. Pastaj duartrokitja duhet të kthehet në mënyrë që gishtat të jenë drejt jush. Lëreni barbelën të vijë drejt gjoksit duke mbajtur bërrylat brenda. Sigurohuni që të ngarkoni barbelën në mënyrë ekscentrike drejt gjoksit; mos e lini të bie sa më shpejt dhe pa u zbutur. Pasi ta vendosni shkopin në gjoks, shtypni përsëri deri sa të jenë të drejtë krahët. Do të thotë që duhet ta mbushësh barin me një dhuratë të butë. Sa më shumë që mund ta bëni këtë ushtrim për dhjetë deri në pesëmbëdhjetë herë, rezultatet më të mira do të jetë me Jiangsu Top banc Përshtatës .
Banc me larg Tjetër lëvizje super që mund të kryeni është banci me larg. Kjo mund të jetë një shprehje e mire për trupin tuaj themelore. Nëse keni një banc me larg, rregulloni përsipërme duke vendosur këmbët tuaja në brak dhe pastaj le të këshillohet thelbisht në sedhën e qenit, në mënyrë që kokoru juaj të jetë larg se trupi juaj. Është si të jeni në një hir! Bëni atë edhe më e vështirë: Mbani një pesë në para të gjysmës tuaj. Tani, bëni një ngadrim. Inhalon duke u ndjekur poshtë, dhe ekhilon kur te mbulon. Kjo është diçka që doni të bëni vetëm një herë. Kryejuni dhjetë ose lind teen nga ngadrimet për të punuar abs-ut tuaj duke përdorur Jiangsu Top. decline bench .
Banci i rregullueshëm me inclinim dhe larg është ndihmë e madhe në larg dhe larg në udhëtimin tuaj për të bërë më fort. Dhe unë e dua se mund të ndryshoni Jiangsu Top. mjet i presjes në bankë me ulje për të dhënë një kënd të ndryshëm dhe theljë të NJUJË ato miqra! Miqra e larg - Nëse e vendosni bankën e ulët në këndin e rritur (kaq edhe përbërthe, por jo larg nga miqra juaj) kjo do ta bëjë më tepër miqra e larg. Largimi i bankës do të vendos më shumë fokus në larg. Kjo sigurisht është një Rrulim Biceps (po e tregoni peshën deri në larg)
Banka e Larg: Unë Larg Larg Këtij Për Të Ndërtuar një Larg Larg Fortë. Duke pasur një larg fortë mund të ndihmojë për të bërë figurën tuaj të duket më e mirë përgjithnjë. Shtypje e bankës së larg- Kjo është një katër i rradhit dhe e lekshmton në 30°-45°. Vendi një barbell në bank; hapi poshte dhe e bllokoni përgjatë. Largoni barbellin drejt miqres tuaj, duke mbajtur largin tuaj të ngushta me ty. Kur barri arrin largja, largoni atë prap në fillim duke e rradhitur krahin tuaj përsëri. Një tjera e madhe eksersime fortë. Për rezultate të mira, tani duhet të bëni këtë eksersim të paktën dhjetë ose pesë herë.
Largimi me një bankë e poshtme është i mrekullueshëm nëse jeni unë dhe keni luftuar për të zhvilluar një pyje e thellë. Bëni këtë duke u mbajur këmbet tuaja në bank, duart e dorëve në barra parametrike e lehtë. Nuk duhet të lëvizni trupin tuaj gjithçka. Largoni trupin tuaj deri sa arrini 90 gradë në dy qelqra. Një sh陵rim regjullar por me 90 gradë në qelqra duke formuar një L dhe pastaj kthehu në brat të drejtë.
kompania ka qenë në prodhim të pajisjeve fitness profesionality për më shumë se 10 vjet. Kompania e rreshtet në drejtimet e ngushtë për prodhimin e pajisjeve fitness. Larg dhe larg, jemi të sigurtë se kualiteti është prioriteti ynë kryesor. Kam taken shumë veprime për të vazhduar duke bërë pajisje fitness më të mira. Ekipi teknik i tanë përpjessëqashtu të ndryshojë teknologjinë, duke optimizuar përmbajtjen për një produkt me kualitet larg dhe larg dhe për një përvojë më të mirë të produkteve. Për të rritur kualitetin e pajisjeve fitness, ne gjithashtu përdorim prodhim të avancuar Incline decline bench. Në shtatje, ekipi ekskluziv i shërbimit do të ju ndihmojë me qëndrim të plotë. Çdo problem i personalizimit, problemi i prodhimit apo problemi i pajisjeve fitness zgjidhet nga ekipi ekskluziv i shërbimit. Pajisja fitness që ne ofrojmë do të jetë e madhe-kualitete.
kompania është gjithmonë e larg dhe e vlefshme për trendet e tij të tregut. Ne përfshim përpjekje në mbështetjen e produkteve dhe shërbimit tonë. Tani, kompania ka një mirë qasje me klientët për bankat e ngulura dhe të ulura. Ekipi ekskluziv i shërbimit do të përgjigjet pyetjeve tuaja dhe të përcaktojnë çdo problem të prodhimeve që mund të ndodhin. Ne kërkojmë përpar continually njerëz të reja për të zgjeruar stafin tonë. dhe punonjësit furnizohen me trajnime, që mund të përmirësojnë performancën e punonjësve dhe në një kohë të njëjtë, cilësia e ekipo të shërbimit mund të rritet. garancioni për cilësinë e produkteve është gjithashtu një garancë për shërbimin mire.
Ofrojme produktë të ndryshme. Ka disa ekipamente të pandafave me shkallë të rradhitura dhe të ulur për të zgjedhur, si dhe një numër të madh të tjera produkte të bërë nga ne. Ju mund t'i shtoni edhe logon tuaj personale dhe të ndryshoni ngjyrën e ekiparit. Ofrojmë gjithashtu zgjedhje të llojeve të ndryshme të materialeve për të plotësuar kërkesat e produktit. Ekipi teknik dhe ekipi jashtëzakonues i na do të jetë në gjendje të bëjnë të gjitha gjera në mënyrë të drejtë. ekipamenti fitness premium dhe shërbimet e reja garanton që klientët tanë kanë besim të mjaftueshëm në ne dhe janë me ne për kohë të gjatë. Ju do të jeni në gjendje të plotësoni të gjitha kërkesat tuaja.
Pas më shumë se 10 vjet, kompania ka qenë prodhues i parë në pajisje fitnesi. Ne besojmë se kemi aftësinë të ju furnizojmë me pajisje fitnesi më konkurruese. Kemi vitet e përvojjes në prodhimin e pajisjeve të fitnesit. Ne jemi një ekip profesionist për R D dhe projektim për produkt inovativ Incline Decline Bench. Përdorim teknologji më tânshme për të siguruar që ju të merrni pajisjen më të mirë të fitnesit. Gjithashtu kemi një proces të mire të prodhimit si dhe një sistem të rritur të kontrollit të kalitetit. Ekipi ynë për shërbimin e klienteve ka përgjigjen për të dhënë përgjigje të gjitha pyetjeve. Punonjerrt e firma të drejtohen në një grup dhe janë veta të angazhuar për të ju sjellur pajisjen më të mirë të fitnesit.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
