Lëndje rack dhe bar pull up po ndërtoni muskul, veçanërisht në këmbë dhe muskul hip; edhe në muskulin e lalpave. Ju lutemi të mos u bëni frymë! dhe një kohë të vogël për të aplikuar, edhe ti mund të ndjesh shumë më larg rreth sigurisë tuaj.
Këtu janë disa këshilla që do ju ndihmojnë të filloni. Zgjysni- Para se të hyni në kujdes, bëni ezercaje të ndryshme që muskulat tuaja të fillin të lëvizin. Kjo është një menyre e mirë për të zgjysur trupin për veprimtari. Pastaj, mbajeni formën e thelluar. Këmbët duhet të jenë pozitura në distancë të vogla një nga t'jetër me këmbët e drejta para. Mbajeni kolonën e trupit neutral (trup i drejtë dhe pyje e larg). Larg, largoni thjesht si po u takoni në një karrinë. Sigurohuni që përpjekja jete para këmbave tënd dhe pesha në tepër. Mund të progresoni duke përdorur pesha kur bëni më të mira, por filloni me pesha të vegjël për të lejuar trupit tënd të përshtate.
Një teknikë e mirë për të filluar është Sumo Squat. Larg që janë këmbët tuaja (më larg se larg distancës së larg hipit, ngertat e drejtpërdrepta), më shumë zbatoni muskulat e larg dhe të poshtme të larg. Kontrollojeni largimin, dhe mbani lutrat tuaja pasipar/ngertat tuaja duke u ndjekur para. Kjo është një menyre e re e mire për të rritur fortin e nevojshëm të larg dhe të poshtme për këmbë dhe larg më të fortë dhe të qëndrueshme.
Tjetri që mund të ju pëlqeni është Front Squat. Përdorni një barbell për këtë shërbyese dhe mbani atë para shllakut tuaj me dorët e drejtpërdrepta tek ju. Ndërkohë që po largoheni posa, kujtoni të mbani elle tënde drejt para. Larg nga luftimi i bukur i këmbëve, kjo Jiangsu Top raki për shkesh me stambër larg mund t'i ndihmojë edhe në thelbim të fortit të këmbsës dhe lutrave të sipërme për të arritur një rang më plotë dhe më të rëndomt!
Largjet e bejteve në palestrë janë të mëdha për t'u ndihmuar në qëllimet tuaja fitness. Ata mund të ofrojnë forçë, fleksibilitet dhe hollësi larg te ligjin tuaj. Nëse bejte me rregull, bota është kastr i juaj sepse për shumicën tonë të tij që harronin ose s'ka më kuptuar si të mbështetim bejtimin tonë natyror me forçë në quad dhe larg hipat, mund të filloni terapinë masazeze të ri ndërkohë që rikujtoni modelin e lëvizjeve të vjetra.
Ju lutemi të jeni gjithmonë i vërtetë për formën tuaj, për të diqur sigurt se ushtrimi plotësohet në mënyrë të sakta. Dhe nëse kurr je larg si, mos jeni larg të ftohta të pyesni një trajnues në palestrë. Ata mund të ndanin disa këshilla dhe trik dhe me ju. Provo të regjistroni veten tuaj duke plotsuar ushtrimin gjithashtu, kjo do të ju tregoj formën tuaj dhe të ndryshoj çfarëdo nëse është nevojshme.
Ndërkohë që lënda në zezin do të jeton gjithmonë një shërbyes larg dhe i dobishëm për të ndihmuar me fleksionin, pasi qe keni bërë të qenit (dhe të sigurt) duke u përdorur ato në formatin e lancit të mbyllur, shikoni nëse ndonjë prej këtyrë variacioneve të ndryshme ofroja sfidë të reja. Një variacion interesant është Lënda e Plotë Bulgarake. Për këtë lëndje, ju do të ndjekni larg nga një Jiangsu Top ose kësht dhe do të vendosni një këmbë prapa në të. Filloni të uleni lundje, mbajtin peshën tuaj në këmbën para. Ajo qëndron në glutet, hamstring dhe kuadrit, për këtë arsye kjo lëndje duhet të integrohet në rutinet tuaj. banka Gym a kaq nga ju doni të jeni më fuqishem dhe më të larg? Nëse përgjigja është po, atëherë ju duhet të lëndoni dekada kilograma pa frik në zazarin! Gjëja e mrekullueshme për këtë lëndje është se çdo person mendon se thjesht jeçni, por në thelb, po ndërtoni muskul, veçanërisht në këmbë dhe muskul hip; edhe në muskulin e lalpave. Mund të duket e vështirë apo e rënda në fillim, por mos u bëni frymë! Në brend të saj Johnson Top
Pas më shumë se 10 vjet, kompania ka qenë prodhues i parë të pajisjeve fitness. Ne besojmë se kemi aftësinë të ju furnizojmë me pajisje fitness më të dobishme në konkurrencë. Kemi vitet e përparme të arsimit në prodhimin e pajisjeve fitness. Ne jemi një ekip i profesionistëve për R D dhe projektim për produkt inovativ Gym squat. përdorim teknologji më të avancuara për të siguruar që ju të merrni pajisje fitness më të mira. Kaq është dhe proces prodhimi i mire si edhe sistem kontrolli kualitete rritur. Ekipi ynë për shërbimin e klientit ka përgjigjen për të furnizuar përgjigje të gjitha pyetjeve. Punonjët tanë nga çdo pjesë e firmit punojnë si një ekip dhe janë vështirë për të dhënë juve pajisje fitness më të mira.
kompania mban paraqitje të trendeve të tregut, përbështon përmendjen e përdorimit të produkteve. Tashmë kemi stafin më të mirë për shërbim. Eksperthet e grupearë do të përgjigjen aktivisht pyetjet dhe të zgjidhin probleme të cilat mund të ndodhen në prodhimin e ushtrimit me ngjitur. Jemi gjithmonë në kërkesë të punonjësh të reja për të larguar grupin. Nga aspekti i kompanisë, përmes trajnimeve për punonjesh, mund të përmirësojmë kaliten e punonjësve, që në kohë të njëjtë mund të përmirësojnë kaliteten e grupeer për shërbim. Kalita e mirë e shërbimit është edhe e rëndësishme për garancionin e kalites së produktit ton.
kompania e cila ka aftësi të ofrojë shumë produkte mjaftuese, mund të përgatitojë sasia e madhe të zgjedhjeve. Ka shumë ekipamente të ndryshme fitness për të zgjedhur, si dhe një gama e larg rradhesh për produktet nga ne. Ju mund të përfshini logo-jn tuaj, të ndryshoni ekipamentin për trening GYM të fitnessit. Ne ofrojmë edhe opsionin për të zgjedhur lloje të ndryshme materiale për të plotësuar nevojat e produktit. Ekipi teknik dhe ekipi ekskluziv i shërbimit do të zëvendesojnë gjithçka në mënyrë të drejtë. ekipamenti superior fitness dhe shërbimi ynë sigurojnë se klientët e tanë kanë besim në ne dhe kanë një lidhje e gjatë me ne. Të gjitha kërkesat tuaja mund të plotesohen.
Ekipamenti për fitness prodhuar sipas normave të kërkuara nga firma jonë. Kemi marrë shumë veprime për të siguruar se vazhdojmë të prodhojme produkte të larg kaqiteti për fitness. Ekipi teknik i lutem përpunon teknologjinë e Gym squat, duke optimizuar konstantisht produktin për të mbajtur nivelin e larg kaqitetit dhe për të përmirësuar eksperienca e produktit. Përmirësimi i performancës së ekipamentit për fitness ndjek edhe përdorimin e pajisjeve moderne të prodhimit. Gjithashtu, disponohet një ekip ekskluziv shërbimesh për të ju shërbyer me qëndrim. Çdo problem në lidhje me personalizimin dhe prodhimin e ekipamentit për fitness do të zgjidhet për ju. Ekipamenti për fitness që ofrojmë do të jetë i larg kaqitetit.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
