Kjo është arsyeja për të cilën duhet të keni gjithmonë dikush me presjen e bankit dhe rack si pjesë e sigurisë tuaj. Kjo do ju ndihmojë të shmangni ndonjë afër dhe të sigurojë një trening më i dobishëm.
Largoni në bank kur jeni gati të përdorni një presje bank. Mbani këmbet tuaja të rradhitura në zemrë dhe bllokoji me dy dorë rreth gjerësisë së larg. Mos harroni të therrni atëherë që largoni barën larg dhe pastaj lutuni ndërkohë që kthehuni poshte. Pasi, çfarë e bën kjo për ju dhe si ka ndikim në qëllim të dëshmuar muskulave të duhur për të marrë më shumë nga treningu juaj?
Kjo është rastrika në të cilën e largoni barbellin për treningt tuaj. Siguri dhe Larg: Sigurohuni të largoni (ose largoni) rastrikun sa mjafton, që të jeni në gjendje të largoni një bar nga ose në letrat tuaja qashtërisht. Përdorimi i rastrikut në largim normal duhet të ju lejojë të çargoni dhe të përfundoni treningen me shpejt.
Mbajtja e fortë në barbell dhe pastrimi i pafundmeve janë gjithashtu nevojshme për të shmangur foket ndërmjet treningut tuaj. Nëse doni të shmangni incidente ndërkohë që bëni deadlift, provoni të hiqni interval më të gjatë midis liftave - mos e lërthoni barin dhe mbaniq herë të gjithmonë një dorë në të për një mbajtje të qëndrueshme.
Ngrohje lartPash të lehtë (ngroh me lëvizjen, mësohu me të) Koqje të gatuar të nxehtë të lëngut të sallatësMë mirë se të vjelë një gojë kafe Birë të ngrohtëDehtësi minimale e sigurtDehtësi minimale e rehatshmeTemperatura e dhom 2. Të mos ketë mëndje. Mbajeni atë lart ndërsa kaloni dhe rregullisht ngrejnë barrën për të ndihmuar problemin veten, të zhvillojnë fuqinë. Mos harroni të vazhdoni stërvitjen me një sesion qetësimi që do t'ju ndihmojë të qetësoheni dhe të qetësoni muskujt.
Prandaj, dëgjo trupin tënd gjatë të gjitha pjesëve të stërvitjes. Nëse ndjeni ndonjë dhimbje ose simptoma të veçanta, ndaloni dhe hetoni situatën. Shëndeti yt është më i rëndësishëm se çdo gjë tjetër, prandaj mos u detyroni të bëni diçka që duket se nuk mund ta bëni.
Përshtatja është çelësi për të qenë sukses në një rutinë trening. Përdorni të paktën tre ditë në javë për të mbajtur rutinën tuaj dhe për të parë ndryshime. Dhe nëse nuk jeni sigurt për formën tuaj, kthini drejtpërdrept në disa trajnues të erfte për ushtrime.
kompani një prodhues i qëndrueshëm i pajisjeve fitness për mbërthyer 10 vjet. kompani beson se ne mund të ju ofrojmë pajisje fitness më konkurentë. ekipi shumë kualifikuar në R D projektimin dhe krijimin e produkteve të reja. përdor teknologjinë më tânshme në prodhimin e pajisjeve fitness. ka gjithashtu një proces prodhim të larg dhe sistemin e kontrollit të kalites së shumë të kthyer. do ta përgjigjem pyetjeve tuaja sa më shpejt është e mundur. Prekja dhe rafi ynë bankash nga çdo pjesë e kompanisë punojnë përbashkë për të marrë çdo detaj për të prodhuar pajisje fitness më të efikasa.
kompania ka shumë artikuj të mire dhe mund të ofrojë një numër i madh të zgjedhjeve produkti. Ka mijona ekipimente fitness të personalizuara për të zgjedhur, shumë lloje produkte të prodhuara nga ne. Ju mund të shtoni logo-apron tuaj dhe të ndryshoni ngjyrën e ekipimentit për fitness. Ne ju lejojmë edhe të zgjedhni lloje të ndifa materiale për bankat dhe raqe sipas nevojave të produkteve. Ekipi teknik dhe ekipi ekskluziv për shërbim do të përpilnin të gjitha si duhet. ekipimentet e larg me kualitet larg dhe shërbimi bën që konsumatorët të kenë anash nëpërmjet nesh dhe të lumen një lidhje të vazhdueshme me ne. Nevojat tuaja do të plotësohen.
kompania për tjetër ndjek trendet e tregut. vazhdo të përmirato shërbimin për konsumente. tani jemi në gjendje të themi se kompania ka një ekuip të mirë që shërbon konsumentët. ekipi i shërbimit është vetëm aty që mund të jetë i disponueshëm për të përgjigju pyetjet tuaja dhe të ndihmojë të zgjidhë çdo problem të prodhimeve që mund të ndodhjnë. janë në kërkesë për punonjesh të reja për të shtuar në banka tonë dhe raftin. si një kompani, përmes trajnimit të punonjësve, mund të përmiratojmë kualitetin e punonjësve dhe gjithashtu të rritë efikasinen e ekipo të shërbimit. Kualiteti i shërbimit është gjithashtu i rëndësishëm për garancën e kualitetit të produkteve.
Ekipi për fitness prodhuar në nivel të larg dhe me standarde të larg nga shoqëria jonë. Kemi implementuar një numër lloje të metodave për të siguruar që vazhdojmë të krijojmë ekipinë për fitness me kualitete të larg. Ekipi teknik i nesh gjithmonë mbajnë inovacione në teknologji, optimize përsëri produktin për të ardhur në një produkt me kualitet të larg dhe për një eksperiencë më të mirë të produkteve. Për të përmirësuar kualiteten e ekipit për fitness, ne përdorim edhe pajisje produksionesh me teknologji të reja. Në shtet, ekipi ekskluziv për shërbim do të shërbej me qëndrim të plotë. Çdo problem me presjen e banchit dhe raqin apo probleme në produkcione të ekipit për fitness që ju ndjekni mund të zgjidhen. Ne do të vazhdojmë të mbajmë standardin më të larg të ekipit për fitness.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
