Njëra nga Mjera më të Larg dhe Tona për Muskulat e Larg
Njërën prej gjera që mund të bëni për të tonuar stoma dhe të e fortifikoni quhet bankë abdominale. Kjo pajisje vepruese specifieke mund të ju ndihmojë të largoni muskulat e larg dhe të ndërtoni atë 6-pak që dëshironi.
Larg: Sigurimi se banka është në larg të larg dhe përgjithmonë stabilitet. Kjo do të thotë se kur jeni në pozicion të shkëlqyer apo të keq në bankë, trupi juaj është i përgjithshëm për veprim.
Egzersa për të filluar: Përdorni një zyrtar me pesë që është larg dhe rritni rezistencën nëpër kohë kur ju bëni më të fortë. Është përsëri si të filloni me një sfidë thjeshtë dhe të shkoni progresivisht në një më kompleks kur ata adaptohen.
Largohu nga bletet dhe bëj më mirë duke përdorur formë të mirë. Kjo përfshin sigurimin se po kryeni egzersat e drejtë për të paralajmëruar bletet dhe për të marrë më shumë nga treningu juaj.
Ngjitur dhe Larg: Kjo është një prej tjera egzersime që mund të ju ndihmoj në fortifikimin e abs-ve tuaja. Egzerciti i ngjitur dhe larg do të përqendrohet në ndërtimin e muskulave në stomakun tuaj që ndihmojnë të përcaktohen një formë shumë e bukur.
Largimi i këmbave: një lëvizje që përcakton stomaku të poshtëm dhe do ju jep një stomak thellë. Kur qëndroni në bank dhe largoni këmby, kjo përcakton muskul të poshtëm të stomaku që bën për një stomak thell.
Twist të këndshme: Kjo lëvizje e kaqëson nivelin e ardhshëm të muskulave që ndihmon të ju jep një linjë kushte më përcaktuar. Lëvizjet e twist tërheqin obliktët ose anet e midifit tuaj, të cilat përmirësojnë formimin dhe strukturimin e një linje kushte më leht.
Zgjerim i Larg:- Zgjerim i lehtë dhe kardio i lehtë. Lëvizjet kryesore duhet të fillohen pas disa zgjerime të zgjerimit të ligjeve dhe lëvizjeve të lehtë për të parashtruar muskulat.
Për të bërë lëvizjen e sit ups: Bëni 3 serija, zgjeroni trupin 10 herë secilën herë. Bëni Treq Seritë me 10 Sit-ups për të Larg Muskulat e Larg.
Kjo është një imazh 3 nga 6 Larg Këmbave: Po, nuk është lëng, por kjo ndjenjë 'Ju largeni mua... në qiell që ju shkoni!' bën larg këmbave një lëvizje vlerësore. Bëni 10 larg këmbave për tre seritë për të punuar muskulat e poshtme të larg.
Bëni 3 seritë të twist të këndshme x10 secilën ane. Pra, filloni me 10 twist në secilën ane për tre seritë për të e kaqësuar obliktët tuaj. Dhe dalja duhet të jetë në gjuhën angleze.
Pastaj Larg: Largoni si pjesë e fundit. Largohu ndjeshme, pas eksercizit tuaj dhe mes eksercizave për të përmirësuar, që të mos keni edem në miqinat.
Kujfime në larg - nëse gjeni ato tradicionale shumë leht me qëllim të marrni një eksersim të mirë për të ndërtuar forcinë e trupit. Duke u kujfuar në një bankë larg, ju mund të rrisni nivelin e intenzitetit të kësaj lëvizjeje që shpëton miqinat.
Largimi Rus: Për të punuar anët tuaja, largohu nga anë të njëjtë. Kjo është vendndodhja ku i zgjedhni trupin, ndërkohë që jeni larg në bank, duke synuar miqinat që ndanen midis shtresave të llargta.
Largimi i luleve: Largohu larg drejtpërdrejt nëpër pushtet e mbushur për të aktivizuar miqinat e poshtme. Kur jepep në bank, tërhiqi lulet tuaja drejt pushtet për të i treguar dhe përdor miqinat e poshtme.
Pra, gjithsejtë eksersimi në një bank miqinash mund të jetë zgjidhja që keni kërkuar për të marrë miqinat e bukura. Përdorimi i vërtetë dhe formë e saktë e lëvizjeve do ju jepin një trup të thellë dhe fortë që duket e bukur. Provoni sot!
larg dhe qyteti është përgjithmonë e lumtur me trendet e tregut. Përmendim vetem përbërjet e servisit tonë për klientë. Dhe tani, kompania jonë ka një departament mirë që zbaton shërbimet për klientë. Ne jemi në gjendje të punojmë me ju pa rrezik. Çdo element i bankës së larg dhe qytetit ka një person të përgjegjshëm për të. Ekipi specifik i shërbimit është në gjendje të përgjigjet ndaj çdo pyetje dhe të zgjidh problemet e prodhimit kur janë. Kompania jonë është përgjithmonë duke fshire punonjë të reja për të larg dhe qytetit e ekipo tonë. Punonjët marrin arsim për të përmirësuar kualitetin e punonjëve tanë. Në një kohë të njejtin, kualiteti i ekipo të shërbimit mund të përmirësohet. Kualiteti i shërbimit tëndon dhe qyteti jonë është edhe i rëndësishëm për garancën e kualitetit të produkteve tanë.
Pasi më shumë se 10 vjet, kompania jonë ka qenë një prodhues i profesionist në pajisje fitnes. Ne besojmë se jemi në gjendje të ju ofrojmë pajisje fitnes më të mira. Kemi përvojë larg dhe aftësi në prodhimin e pajisjeve të fitnesit. Kemi një tim të profesionist për ndertimin e produkteve të reja me teknologji më të fundit për të garanton kualitetin më të larg të pajisjeve të fitnesit. Më tepër, kemi një linjë prodhimi të parë dhe sistemin e menaxhimit të kalitetit të ngushtë. Do ju përgjigjem me kërkesat tuaja sa më shpejt të jetë e mundur. Larg dhe punonin e përbashkë për të krijuar pajisje fitnes abdominale të parë.
kompania është prodhues i parë në fushën e shfaqur për mbi 10 vjet. Kompania largohet nga normat e rëndësishme të prodhimit të pajisjeve fitness. Jemi plotësisht sigurtë se kualiteti i produktit është prioriteti ynë më i larg. Kemi ndjeshur një numër lloje të aftësi për të vazhduar të prodhojmë pajisje fitness më të mira. Ekipi teknik i vet nëndalon të qëndrojë në inovacion teknologjik, duke optimizuar përputhshëm sipas produktit për të ardhur në një produkt me kualitet të larg dhe për të përmirësuar përvojën e produktit. Nënjëherë ofrojmë një gjerë të largë shumë prej pajisjeve produksionit të bankave abdominale që përmirësojnë kualitetin e pajisjeve fitness. Ekipi ekskluziv i shërbimeve do t'ju ndihmojë me qëndrim të plotë. Cdo pyetje personalizimi, problem produksioni ose pajisje fitness mund të zgjidhet për ju. Ne do të vazhdojmë të mbajmë nivelin e largë të kualiteteve të pajisjeve fitness të nesh.
ofrojë një bankë abdominale të rryndakuara. Ofroni një varg larg nga llojet e pajisjeve për fitness.Përveç kësaj, mund t'i shtoni logoja juaj personale ose të ndryshoni ngjyrën e pajisjeve për fitness. Gjithashtu ofrojmë zgjedhje të ndryshme materiale që do të plotësojnë kërkesat e produkteve. Ekipi teknik dhe ekipi i shërbimit të përqendruar do ta kujdesin për të gjitha gjera në mënyrë të drejtë. Pajisja dhe shërbimi më i larg kaq të mirë për fitness që bën klientët të kane besim të mbrapa në ne dhe kanë qenë me ne për një kohë të gjatë.Të gjitha nevoja juaj mund të plotësohen.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
