Ali vedo, kako popraviti svojo tehniko za vajo stojnega lega prsnega trka? To je dobra vaja za gradnjo mišic in izvajanje moči. Edina pogoje pa je popraviti svoje spretnosti, da pridobite največ koristi. Ključne nasvete za osvojitev prave oblike so naslednje:
Postavljanje vrtečke na višino prsuh: prepričajte se, da vam vrtečka doseže prsi v pravi vrsti, ko k njej pride. Ne premajhno in ne previsoko. Na ta način začnete z vrtečko brez nepotrebnega dela za vaše mišice.
Po tem, ko je bilo povedano, sedaj, ko razumete, da se pritisnjenje na rešu izvaja pravilno, najdemo vsebine te vežbe. Pri pritiskanju na reši delate grudi, ramena in triceps - vse to so glavne skupine mišic, ki jih uporabljamo za potiskanje. Torej so tu nekateri KLJUČNI dejavniki, ki jih morate upoštevati pri pritiskanju na reši:
Pritisnjenje na reši je način, da imate svoj krof in ga hkrati pojestite: povečana velikost IN moč. Ne vpliva le na vašo grud in ramena, ampak okrepita tudi celotno zgornjo polovico telesa, kar vas naredi močnejše za druge stvari, ki jih čakajo. ]) se uporabljajo skozi določeno množico vežb, v tem primeru Pritisnjenje na reši: Variacije - Naslednje predstavlja primer (resnično nizka cena z minimalnim učinkom in nekaterimi komplikacijami) [ 1 ).
Okrepitev zgornje polovice telesa: Ta vežba pomaga okrepiti celotno zgornjo polovico telesa, kar je v skladu s drugimi vežbami, ki zahtevajo dobro moč v zgornji polovici vašega trupa.
Povečana gostota kosti: Stojni leg prsnega trka je vrsta težinskega dviganja, kar pomeni, da bodo vaje, izvedene z njim, pomagale v povečanju gostote vaših kosti in morda zmanjšale tudi druge tveganje, kot so prelomi ali slomitve, po meri, ko starite.
Zato, v zaključku, stojni leg prsnega trka je odlična vaja za izboljšanje prsne mišic in ramen ter tricepsa glede na moč. S uporabo ustreznega oblika, pravilno izbiro teže in izogibanjem teh napak, medtem ko aktivirate jedrenje, bo pomembno doseči dobro začetniško rutino za stojni leg prsnega trka. Če ste posvečeni tej vaji, lahko povečate svojo moč in snovo veliko.
Naše podjetje je že več kot 10 let vodilno podjetje v izdelavi sportske opreme. Verjamemo, da vam bomo lahko ponudili najbolj konkurenčno sportsko opremo. Naši strokovnjaki so visoko zasvojeni v raziskovanju in razvoju (R D), načrtovanju in ustvarjanju novih izdelkov. V uporabi je najnovejša tehnologija pri razvoju sportske opreme. Prav tako imamo tudi vrhunske stope s klavijem za pritisk ter strogo krmilni sistem kakovosti. Naš osebje za storitve odgovarja na vse vprašanja. Vsako posamezno osebo našega podjetja skupaj težko deluje in si pridrži vsako podrobnost, da bi proizvedli vrhunsko sportsko opremo.
podjetje strokovni proizvajalec že več kot 10 let. Podjetje pravilno izvaja standarde za proizvodnjo treningovske opreme. Vedno verjamemo, da je kakovost produkta naša največja prednost. Izvedli smo vrsto ukrepov, da zagotovimo najboljšo treningovsko opremo. Ekipa tehnologov vedno stalno inovira tehnologijo, neprestano optimizira produkte za visoko kakovostne produkte in boljše izkušnje uporabnikov. Prav tako predstavljamo širok izbor napredne proizvodne opreme, ki izboljšuje polico za tekmovanje v dvigu z nosilcem. Poleg tega bo ekipa izključivnih storitev ves čas pri vas, da vam pomaga. Katerikoli problem prilagajanja ali proizvodnje treningovske opreme lahko rešimo za vas. Vedno bomo ohranili standard naše treningovske opreme.
Naša družba sledi trendom na trgu in neprestano izboljšuje storitve svojih izdelkov. V družbi imamo zdaj izkušen ekip za storitve. Lahko sodelujemo z vami brez skrbi. Vsak element sodelovanja vključuje določeno osebo, ki je odgovorna. Izključni ekip za storitve hitro odgovori na vse vprašanja in reši probleme pri proizvodnji, ko se pojavijo. Vedno iščemo nove zaposlene, da razširimo ekipo. In naš gred za pritisk, s pomočjo usposabljanja zaposlenih, izboljša kakovost zaposlenih, kar lahko izboljša kakovost storitev, ki jih ponujamo s svojim ekipom. Kakovostna jamstva izdelkov vključuje tudi zavezo k dober storitvi.
ponujamo širok izbor izdelkov. Obstaja veliko različnih prilagojenih gospodarskih naprav za izbiro, mnogo vrst izdelkov, ki jih proizvajamo. Podjetje ponuja storitve ODM in OEM. Lahko prilagodite gospodarski stojnik z lastnim logom, spremenite barvo, seveda pa tudi ponujamo izbiro različnih materialov za specifikacije izdelka. Naša tehnološka ekipa in naš poseben servisni odbor bosta pravilno izvedla vse stvari. Nasi visoko kakovostni gospodarski pripomočki ter odlična stranka posredovanja bosta zagotovila, da bodo stranki imeli zaupanje v nas in sicer dolgoročno sodelovanje. Lahko zadovoljijo vse potrebe.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
SL
