Chcete mať pevné jádro? Sú to svaly v vašom strede, ktoré sú nevyhnutné pri každom ohýbaní alebo krútení. cviky na hmotnosťovom lavičku na posilovanie jadra Si pozrieme niektoré skvelé cviky na hmotnosťovej lavičke, ktoré cieľovo stimulujú vaše svaly jadra.
Začnite prerobovať svoje telo: je dôležité prerobiť sa pred tréninkom. Vykonávajte skoky alebo beh na jednom mieste, aby ste zapojili svoje telo do cvičenia. Keď je vaša počiatočná pozícia stanovená, presuňte rovinnú váhovú lavičku na výšku, ktorá vyhovuje oboch vám a vašej úrovni fitness.
Posadte sa na lavicu a mažte nohy rovne na zemi s VAŠOU SPINOU NA LAVICI A ROVNE. Položte si ruky za hlavu a pomaly vynietorujte hornú časť tela z lavice, zapojte všetky svaly stredu tela. Ponovne sa posadte a pokusьте sa urobiť tento pohyb 10-15 krát.
Krivosť postranných svalov je ďalšie účinné cvičenie, ktoré sa zamýva na vašom jadre. Sedite so stopy rovno na podlaze a kolena ohnuté, presne ako keď sedíte na stoličke. Držte v centre váhu alebo hantiu a rotujte trupom na oboch stranách. Urobte toto cvičenie 10 do 15 krát na každej strane pre najlepšie zapojenie postranných svalov.
Pridanie týchto cvičení do vášho programu vám pomôže získať viac síly v hlavnej skupine svalov ľudského tela - okrem zvyšovania celkového fitnessu a rovnováhy. Stačí len dbať na dobrú formu, konzistentne dychať počas trénovania a najdôležitejšie... počúvajte. Vaše telo. Berte konzistentne a persistencko, môžete zvýšiť silu svojho jadra s časom!
Náš spoločnosť je už viac ako 10 rokov výrobcou fitness zaobladí. Náš spoločnosť verí, že máme schopnosť poskytnúť vám fitness zariadenia najvyššej kvality. Máme rozsiahle skúsenosti s výrobou fitness zariadení, profesionálny tím pre výskum a vývoj a nové produkty. Používame najmodernšie technológie na zabezpečenie najlepšej kvality fitness zariadení. Okrem toho máme aj najlepšiu výrobnú liniu v odvetví a striktný systém kontroly kvality. Na vaše otázky odpovieme čo najskôr. Všetci zamestnanci našej spoločnosti tvrdovne pracujú, aby bolo každé detailné aspekt vzaté do úvahy pri vytváraní lepšieho fitness vybavenia.
ponúkajú široký výber cvičných lavíc na trénovanie hmotnosti a biercového tréningu. Ponúkajú rôzne typy fitness vybavenia. Môžete pridať aj vaše vlastné logo alebo zmeniť farbu fitness vybavenia. Ponúkajú tiež vybrať rôzne materiály, ktoré spĺňajú požiadavky na produkty. Technologický tímu aj oddaný servisný tímu sa postarajú o všetko správne. Vysokokvalitné fitness vybavenie a služby dávajú zákazníkom dostatočné dôveryhodnosť nás a už dlhšiu dobu s nami spolupracujú. Všetky vaše potreby môžu byť splnené.
spoločnosť je profesionálny výrobca viac ako 10 rokov. Spoločnosť má strikté výrobné štandardy v súvislosti so sportovým zaobladím. Vždy veríme, že kvalita našich produktov je našou primárnu prioritou. Urobili sme mnoho opatrení na to, aby sme pokračovali vo výrobe najvyššej kvality fitness vybavenia. Technologický tím neustále inovuje liehadielne lavice pre cvičenie svalov břucha, neustále optimalizujú produkty tak, aby boli vysokokvalitné a poskytovali lepšie používateľské zážitky. Pre zlepšenie kvality fitness vybavenia tiež využívame najmodernšie výrobné vybavenie. Exkluzívny servisný tím Vás bude podporovať zo všetkých síl. Akékoľvek otázky týkajúce sa prispôsobenia alebo výroby fitness vybavenia pre Vás vyriešime. Náš fitness aparát bude mať najlepšiu kvalitu.
spoločnosť vždy sleduje trendy na trhu. pokračujte v zlepšovaní služieb pre zákazníkov. dnes môžeme povedať, že spoločnosť má veľmi dobrý tím zákaznickej slúžby. tento tím je jediný, ktorý môže byť k dispozícii na odpovedanie na vaše otázky a pomôcť vyriešiť akékoľvek produkčné problémy, ktoré môžu vzniknúť. neustále hľadáme nových zamestnancov, ktorých pridáme do váhovej lavičky pre cvičenie svalov břucha. ako spoločnosť, prostredníctvom školenia zamestnancov zlepšujeme ich kvalitu a tiež zvyšujeme efektivitu tímu zákazníckej slúžby. Kvalita služieb je tiež dôležitá pre záruku kvality produktov.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
