Chlapci sa želajú veľkých Pecs (inak povedané vaše svaly hrudi). Najlepšou cvičebnou aktivitou pre tieto svaly sa nazýva „incline bench press“. Dôvodom je, lebo tento cvik sa prirodzeno vykonáva na naklonenej lavici alebo špeciálnej prispôsobiteľnej lavici, ktorú musíte naklonať hore. Tento druh cviku sa iste pomôže dosiahnuť pevnú hrud, o ktorej ste môžno snili celý život.
Pravdepodobne nebudeš môcť postaviť veľmi plnú, kompletnú sústavu Pecs, ak nepoužiješ naklonenú lavicu. Začni ležať na lavičke so stopy ploše na podlaze. Hľadaj niečo: pohodu. Potom sa položíš a chytiš tyč nad hrudbou s dlanami smerujúcimi von. Potom by tvoje ruky mali byť otočené tak, aby palce smerovali k tebe. Ponechaj tyč prísť ku tvojej hrudi s lokty sklopenými. Uistite sa, že eccentricky načítate tyč ku svojej hrudi; nenechajte ju len spadnúť dole ako najrýchlejšie a neovladávanejšie. Po tom, čo tyč bude na tvojej hrudi, ju vytlač naspäť hore, kým sa ruky nevyrovnajú. Znamená to, že musíte tyč vytlaciť hladkým spôsobom. Čím viac krát môžete vykonávať túto cvičbu desať až pätnásť krát, tým lepšie výsledky budú s Jiangsu Top prispôsobiteľná Lavica .
Decline Bench Ďalší super cvik, ktorý môžete vykonávať, je decline bench. Toto môže byť skvelá cvičná aktivita pre váš core. Ak máte decline bench, postavte sa natočeno a umiestnite nohy do podpory, potom bezpečne lehnite späť na sedátko tak, aby vaša hlava bola nižšie ako telo. Je to ako byť na súkni! Urobte ho ešte ťažšie: Držte hmotnosť pred hrudou. Teraz urobte sit-up. Inhaliujte pri súdení dolu a exhalujte pri zvedaní nahor. Toto chcete robiť len raz. Vykonajte desať alebo pätnásť krčov pre pracovanie s abdominálnymi svalmi pomocou Jiangsu Top. decline bench .
Prispôsobiteľná incline decline banka je neuvierateľná pomoc v vašej ceste k tomu byť silnejší. A milujem, že môžete meniť Jiangsu Top. declinačná tlačná mašina aby ste dali iný uhol a naozaj CÍTILI tie svaly! Horná časť hrudi - Ak nastavíte lavicu na malé naklonenie (stále je naklonená, ale nie veľmi vysoko od vašej hrudi), toto bude zasahovať viac hornú časť hrudi. Zvýšené naklonenie by ešte viac zdôraznilo ramená. Samozrejme, ide o Curl pre laloky (hodíte hmotnosť k ramenom).
Naklonená lavica: Absolútne Ma Tento Spôsob Miluje Pri Budovaní Silnej Hornnej Časti Hrudi. Dobre vyvinutá horná časť hrudi môže pomôcť, aby sa váš fyzický vzhľad celkovne lepšie prezentoval. Naklonený tlač na lavičke - Ide o plochú lavičku, ktorú nakloníte asi na 30°-45°. Položte hliník na lavičku, položte sa na záda a chyňte ho naprieč. Pomalšie spustite hliník smerom k hrudi, pričom si držte lokty blízko tela. Keď sa hliník blíži k hrudi, strčte ho späť nahor tak, že rozpršíte ruky. Ďalšia skvelá silová cvičba. Pre dobré výsledky musíte toto cvičenie teraz robiť aspoň desať alebo pätnásť krát.
Ponorenie z klesajúcej lavice je úžasné, ak si ja a mám problém s vyvinutím imponentnej spodnej časti hrudi. Urob to tak, že položíš nohy na lavicu a ruky umiestnis na mírné páky. Nemal by si hýbať telom vôbec. Pokračuj v ponížení tela, kým nedosiahneš 90 stupňov v oboch loktiach. Běžný pohyb typu 'push up', ale s 90 stupňami v loktiach, čo vytvorí písmeno L, potom sa vráť do pôvodnej polohy s rovnomernými ramenami.
spoločnosť sa profesionálne zaoberá výrobou fitness zaobladí už viac ako 10 rokov. Spoločnosť dodržiava prísne výrobné normy pre fitness zariadenia. Vždy sme presvedčení, že kvalita je našou hlavnou prioritou. Urobili sme veľa krokov na to, aby sme pokračovali vo výrobe najlepšieho fitness zariadenia. Technologický tím neustále inovuje technológiu a neustale optimalizuje produkt na dosiahnutie vysokokvalitného produktu a lepšieho používateľského zážitku. Pre zvýšenie kvality fitness zariadení používame aj pokročilé výrobné techniky, ako je Incline decline lavica. Okrem toho nás bude podporovať tímový výlučný servis s celosrdnou pomocou. Akékoľvek problémy s prispôsobením, výrobné problémy alebo problémy s fitness zariadeniami rieši výlučný servisný tím. Fitness zariadenia, ktoré ponúkame, budú mať najvyššiu kvalitu.
firma je vždy informovaná o trendoch na trhu. Stále vylepšujeme naše produkty a služby. A teraz má firma dobrú zákaznickú slúžbu pre Incline decline bench. Exkluzívny tím slúžobníkov bude reagovať na vaše otázky a riešiť akékoľvek výrobné problémy, ktoré môžu vzniknúť. Stále hľadáme nových ľudí na rozšírenie našeho tímu. Zamestnancom sa ponúkajú školenia, ktoré im umožnia zlepšovať výkon a súčasne zvyšovať kvalitu našej slúžobnej brigády. Záruka kvality produktu je tiež zárukou vynikajúcich služieb.
Nabízame rôznu produkciu. Existuje veľa prispôsobených zaobchádzok s lavicou na naklon a odklon, množstvo iných produktov vyrobených nami. Môžete tiež pridať svoje vlastné logo a zmeniť farbu zariadenia. Ponúkame aj vyber rôznych typov materiálov, aby sa spĺňali požiadavky produktu. Náš technologický tím a špeciálny servisný tím dokážu spraviť všetko správne. Prémiové fitness zariadenia a vynikajúce služby zabezpečujú, že naši klienti majú dostatok dôvery v nás a už dlhšie s nami spolupracujú. Dokážete spĺniť všetky svoje požiadavky.
Od viac ako 10 rokov je spoločnosť vedúcou výrobnou spoločnosťou fitness vybavenia. Veríme, že sme schopní vám poskytnúť najkonkurencieschopnejšie fitness vybavenie. Máme roky skúseností v produkcií fitness vybavenia. Majúme profesionálny tímu pre výskum a vývoj (R&D) a dizajn inovatívnych produktov, ako je Incline decline lavica. Používame najnovšie technológie, aby sme sa uistili, že získate najlepšie fitness vybavenie. Rovnako máme vynikajúci výrobný proces aj prísne kvalifikačný systém kontroly. Náš tím služieb pre zákaznícky obsluhy odpovedá na všetky otázky. Zamestnanci z každej časti firmy spolupracujú v tíme a sú oddaní tomu, aby vám priniesli najlepšie fitness vybavenie.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
