Silné Svaly Hantami A Lavičkou
Ak chcete vyzerať ako vaši superhrdini, je pravdepodobné, že získali pevné svaly len cvičením na hantliach a lavičke. Stabilný zdroj tejto základnej vybavenia stačí na to, aby ste si vytesali ideálnu postavu a získali silu vo všetkých funkcách.
Jednoduché cviky, ktoré vás urobia silnejšími
Vyskúšajte cvik na lavičke alebo akýkoľvek iný podobný cvik. Ide o cvik pre hrud, ležte na lavičke a zdvihujte a spúšťajte železnú tyč. Urobte kuľbáky na bicepsy, aby ste pracovali aj na ramenách.Ťahajte hantlie k ramenom.
Hantlový let je tiež dobrý cvik. Nastavenie: Ležte na lavičke a spustite hantlie na strany, kým budú vaše ruky rovné. To utiahne vaše hrudné svaly a dodá V tvar vášmu telu.
Ak chcete pridať ťažkosť do vášho tréningu, rozdeľte cviky na cyklus. Cyklus je tam, keď vykonávate niekoľko rôznych cvikov po sebe bez akéhokoľvek počívky. Možno budete môcť urobiť ležiaci tlač, potom sediaci ohyb hantli, nasledovaný zakrivenou hantlovou flómov a ukončený tricepsovým stlačením... viete.
Tréningy s vysokou intenzitou na spalovanie tuku a tvorbu miestnej hmotnosti. HIIT náhodou patrí medzi moje obľúbené druhy tréningov. HIIT znamená High-Intensity Interval Training, ktorý spočíva v krátkej dobnej úrovni vysokointenzívneho cviku nasledovaného krátkym cvikom s nízkou intenzitou.
Čo urobiť, ak ste unavení svojím tréninkom alebo potrebujete podnietenie novou výzvou: Skúste dynamické cviky. Dynamický cvik sa skladá z pohybov a súradnicstva. Napríklad, urobte burpé, keď skočíte hore, pokleknite a potom sa znova vráťte hore (ako alternatívu tu skúste toto).
Nudí vás vaša súčasná cvičná rutina? Ak áno, potom začnite používať dynamické cviky, ktoré spojia všetky body. Toto druh cvikov je dynamické, čo vám pomôže mať zaujímavejší a efektívnejší tréning. Týmto spôsobom môžete vykonávať cviky ako mountain climbers (prinášanie kolien striedavo ku strednému časti hrudi pri plankovej pozícii).
Zistite Výhody Cvikov s Hantami a Lavičkou
Takže, nechajte hanty a lavičku byť súčasťou vašej rutiny na posilnenie a tiež na dosiahnutie pôvabnejšej postavy. Či už je vaším cieľom naberanie svalov, posilnenie alebo celkové zlepšenie kondície - existujú cviky pre všetko! Dostanьте svoje hanty a lavičku, teraz začnite zdvihovať smerom k skutočne zdravšiemu životu!
Fitnessové vybavenie vyrobené podľa najvyšších štandardov našou spoločnosťou. Implementovali sme ťažku merateľné opatrenia, aby sme pokračovali v tvorbe kvalitného fitnessového vybavenia. Naša technologická tímová je vždy inovačná vo vývoji technológií a neustalo optimalizuje produkty pre ich kvalitu a lepšie používateľské zážitky. Pre zlepšenie kvality fitnessového vybavenia používame tiež moderné výrobné zaobchádzanie. Okrem toho nám exkluzívny servisný tím slúži s celosrdečnosťou. Akékoľvek problémy s cvičeniami na hanty a lavice alebo výrobné otázky fitnessového vybavenia môžeme vyriešiť. Pokračujeme v udržiavaní najvyšších štandárnych fitnessových vybavení.
spoločnosť je vodcom výroby fitness zaobladí už viac než 10 rokov. Sú si istí, že môžu ponúknuť svojim zákonom najlepšie fitness vybavenie. Tím je veľmi oceňovaný v oblasti výskumu a vývoja inovatívnych produktov. Používajú najmodernšie hanty a lavice na cvičenie pri výrobe fitness vybavenia. Majú tiež vynikajúci systém výroby a prísny systém riadenia kvality. Zamestnanci slúžob majú najrýchlejší čas reakcie na všetky dotazy. Všetci zamestnanci firmy spolupracujú v tíme a dbajú na to, aby bol každý detail uzatvorený s cieľom vytvoriť najefektívnejšie fitness vybavenie.
Náš spoločnosť sleduje trendy na trhu a neustále vylepšuje naše produkty a služby. Spoločnosť má teraz skúsenostný servisný tím. Dokážeme s vami spolupracovať bez obáv. Každý prvok spolupráce zahŕňa konkrétnu osobu zodpovednú za to. Exkluzívny servisný tím okamžite reaguje na akékoľvek otázky a rieši výrobné problémy, keď vzniknú. Vždy hľadáme nových zamestnancov pre rozšírenie tímu. A naše cvičenie s hantami a lavicou, prostredníctvom školenia zamestnancov, ktoré zvyšuje kvalitu zamestnancov, môže zlepšiť kvalitu služieb poskytovaných naším tímom. Záruka kvality produktov zahŕňa aj záväzok k dobrým službám.
spoločnosť má veľa športového vybavenia vysoké kvality, ako hanty a lavice na cvičenie, a môže ponúknuť široký výber. Existuje mnoho rôznych typov osobného fitness vybavenia na výber a ďalšie produkty vyrobené spoločnosťou. Spoločnosť ponúka služby ODM aj OEM. Môžete si prispôsobiť fitness vybavenie, vrátane vašeho loga, zmeniť farbu a tiež ponúka možnosť výberu rôznych materiálov, aby sa splnili vaše špecifikácie. Vysokokvalitné fitness vybavenie, ako aj služby, dávajú zákazníkom pocit istoty a užívajú si dlhodobý partnerstvo s nami. Všetky vaše potreby budú spokojene.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
