Вы замечали, что некоторые грифы больше, а другие меньше? Или одно означает, что все птицы одного пера, а другое — что у всех птиц разные стаи! Знание весов дисков для ваших тренировок может стать ключевым моментом между тем, чтобы стать действительно сильным, и посещением больницы во время упражнений. В этой статье обсуждается, почему веса различаются и как эти различия важны для вашей подготовки.
Каждый вес может задействовать разные мышцы тела. Например, для небольших мышц, таких как бицепсы и плечи, используются более легкие веса. Это мелкие мышцы, которые могут быстро уставать, поэтому важно использовать подходящий вес для них. Меньшие веса подходят для маленьких мышц (бицепсов и трицепсов) или при наращивании тонуса, тогда как большие веса используются для работы крупных мышц, таких как грудь и спина. Эти рекомендации из провинции Цзянсу ведущие. бамперы позволяют поднимать более тяжелые веса, и мышцы имеют больший потенциал для нагрузки.
Всё начинается с таких вещей: Будьте осторожны, используйте правильный вес, чтобы стать сильнее без риска травм. Действия наподобие могут повредить ваши мышцы или, что ещё хуже, привести к травме. Это вывело меня из тренировок на несколько месяцев. Однако, если поднимать слишком малый вес, ваши мышцы не станут достаточно сильными, так как они не испытывают достаточной нагрузки. Всё сводится к балансу.
Вы заметите множество грузов в зале разных форм, цветов и размеров. Сначала это может быть перегрузкой для восприятия, но знание того, что вы ищете, поможет вам. Блиновидные диски из чугуна производства Jiangsu Top - самый распространённый тип гантелей, обычно чёрного или серого цвета. Эти диски могут весить от одного фунта до более чем ста фунтов! Некоторые диски такого типа используются многими людьми для различных упражнений.
Что происходит, когда вы поднимаете тяжести и ваши мышцы испытывают стресс? Это вызывает микротрещины в ваших мышцах, и хотя это может звучать немного страшно (трещины! Когда эти микротрещины заживают, наши мышцы становятся более устойчивыми, чем были раньше. Этот процесс называется ростом мышц или гипертрофией мышц.
Ваши мышцы не будут расти, если вы не поднимаете достаточный вес во время тренировок. Ваши мышцы должны уставать примерно после 8-12 подъемов. Мы можем назвать это диапазоном роста, где начинается реальный рост мышц. Этот Jiangsu Top железные пластинки позволит вам поднимать более легкие веса большее количество раз, что позволит вашим мышцам работать дольше, увеличивая выносливость без прямой пользы для силы или размера.
Вернувшись к силовым тренировкам, выберите вес, с которым вы можете легко выполнить 8-12 повторений с правильной техникой. Правильная техника означает поднятие веса верным способом, что поможет избежать травм. По мере того как вы становитесь сильнее и увереннее в движении, переходите к большим весам. Важно прислушиваться к своему телу и не спешить. набор грузов не торопитесь.
компания-профессиональный производитель более 10 лет. Компания строго придерживается стандартов производства спортивного оборудования. Мы всегда считаем, что качество продукции является нашим главным приоритетом. Были реализованы различные меры для обеспечения лучшего спортивного оборудования. Техническая команда постоянно совершенствует технологии, непрерывно оптимизирует продукцию для обеспечения высококачественной продукции и лучшего потребительского опыта. Также представлен широкий ассортимент современного производственного оборудования, улучшающего вес грузов спортивного оборудования. Кроме того, команда эксклюзивного обслуживания будет оказывать вам полную поддержку. Любые вопросы кастомизации или производства спортивного оборудования могут быть решены для вас. Мы всегда будем поддерживать стандарты нашего спортивного оборудования.
компания всегда следует тенденциям рынка. продолжаем улучшать обслуживание клиентов. теперь мы можем сказать, что у компании есть очень хорошая служба поддержки клиентов. команда поддержки — единственная, которая может быть доступна для ответа на ваши вопросы и помощи в решении любых производственных проблем, которые могут возникнуть. мы постоянно ищем новых сотрудников, чтобы добавить в нашу команду по весу пластин. как компания, через обучение сотрудников мы повышаем качество работы персонала, что также увеличивает эффективность команды поддержки. Качество обслуживания также является важным фактором гарантии качества продукции.
Более 10 лет компания является ведущим производителем спортивного оборудования. Мы уверены, что можем предложить вам самое конкурентоспособное спортивное оборудование. У нас есть многолетний опыт производства спортивного оборудования. У нас есть профессиональная команда разработчиков и дизайнеров для создания инновационных продуктов, таких как вес грузов. Мы используем самые передовые технологии, чтобы убедиться, что вы получаете лучшее спортивное оборудование. Также у нас есть отличный производственный процесс и строгая система контроля качества. Наша служба поддержки готова ответить на все ваши вопросы. Сотрудники компании из всех отделов работают командой и стремятся предоставить вам лучшее спортивное оборудование.
предлагают широкий ассортимент товаров. Мы предлагаем различные типы спортивного оборудования. Компания предлагает услуги ODM и OEM. Вы можете модифицировать спортивное оборудование, добавить свой логотип, изменить материалы, и конечно же, мы позволяем вам выбирать различные материалы для соответствия требованиям продукта. Технологическая команда и команда обслуживания грузовых пластин справятся со всем правильно. Высококачественное спортивное оборудование и обслуживание клиентов обеспечат доверие покупателей к нам, что позволит им оставаться с нами долгое время. Вы сможете удовлетворить все свои потребности.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
