Мальчики хотят иметь большие грудные мышцы (или, иначе говоря, мышцы груди). Лучшим упражнением для этих мышц называется «наклонная жимовая скамья». Причина в том, что упражнение естественно выполняется на наклонной скамье или специальной регулируемой скамье, которую нужно наклонить вверх. Этот тип упражнений безусловно поможет вам получить подтянутую грудь, о которой вы могли мечтать.
Вероятно, вы не сможете создать полноценный, завершенный набор мышц груди, если не будете использовать наклонную скамью. Начните лежать на скамье, держа ноги плоско на полу. Ищите что-то: комфорт. Затем вы ляжете и возьметесь за штангу над вашей грудью ладонями, направленными向外. Затем ваши руки должны быть повернуты так, чтобы большие пальцы смотрели на вас. Позвольте штанге приблизиться к вашей груди, держа локти втянутыми. Убедитесь, что вы постепенно опускаете штангу к груди; не давайте ей резко упасть как можно быстрее и хаотичнее. После того как штанга окажется на груди, поднимите ее обратно до тех пор, пока руки не станут прямыми. То есть вам нужно плавно и уверенно поднять штангу вверх. Количество повторений этого упражнения от десяти до пятнадцати раз принесет лучшие результаты с помощью Jiangsu Top регулируемая скамья .
Наклонная скамья Ещё одно супер упражнение, которое вы можете выполнять, — это упражнение на наклонной скамье. Это может быть отличным упражнением для пресса. Если у вас есть наклонная скамья, встаньте прямо, поместив ноги в фиксатор, затем безопасно лягте на сиденье так, чтобы ваша голова была ниже тела. Это как будто ты на горке! Сделай его ещё сложнее: держи вес перед грудью. Теперь сделай подъём туловища. Вдыхай, опускаясь вниз, и выдыхай, поднимаясь вверх. Это что-то, что ты хочешь делать только один раз. Выполните десять или пятнадцать скручиваний, чтобы проработать мышцы пресса с помощью Jiangsu Top. decline bench .
Регулируемая по углу наклона скамья — огромная помощь в вашем пути к становлению сильнее. И мне нравится то, что вы можете изменять угол наклона Jiangsu Top. машина для жима лежа с уклоном вниз чтобы дать другой угол и действительно ЧУВСТВОВАТЬ эти мышцы! Верхняя часть груди — если вы установите скамью под небольшим углом (она всё ещё наклонена, но не высоко от вашей груди), это задействует больше верхнюю часть груди. Поднятие угла наклона скамьи будет больше нагружать плечи. Конечно, это бицепс-кюре (вы поднимаете вес к своим плечам).
Наклонная скамья: Я Безумно Люблю Это Для Развития Сильной Верхней Части Груди. Хорошо развитая верхняя часть груди может помочь сделать вашу фигуру более привлекательной в целом. Наклонная разжимка на скамье — это когда вы ставите ровную скамью под углом примерно 30°-45°. Положите штангу на скамью, лягте на спину и возьмитесь за неё. Опустите штангу к груди, держа локти ближе к себе. Когда штанга приближается к груди, снова поднимите её, разгибая руки. Отличное упражнение для силы. Для хороших результатов вам нужно выполнять это упражнение хотя бы десять или пятнадцать раз.
Отжимания от наклонной скамьи потрясающи, если вы такой же, как я, и вам трудно развить впечатляющую нижнюю часть грудных мышц. Сделайте это, положив ноги на скамью, а руки держа на узких параллельных перекладинах. Ваше тело не должно двигаться вообще. Продолжайте опускать свое тело до тех пор, пока не достигнете 90 градусов в обоих локтях. Обычное отжимание, но с углом в 90 градусов в локтях, образуя букву L, затем вернитесь к прямым рукам.
компания, уважаемый производитель健身 оборудования уже более 10 лет. Компания считает, что мы можем предложить вам самое конкурентоспособное спортивное оборудование. Команда высоко квалифицирована в области НИОКР, проектирования и создания новых продуктов. Мы используем самые передовые технологии в производстве спортивного оборудования. Также у нас есть современный производственный процесс, а также строгая система контроля качества. Мы ответим на ваши запросы как можно быстрее. Наша скамья для наклона и понижения, каждый отдел компании работает вместе, чтобы учесть каждую деталь при производстве самого эффективного спортивного оборудования.
Наша компания предлагает множество высококачественных продуктов и может предоставить широкий ассортимент. У нас сотни видов спортивного оборудования. Компания предоставляет услуги ODM и OEM. Вы можете разработать свое собственное спортивное оборудование, включая ваш логотип, цвет наклонной скамьи, и конечно же мы предлагаем выбрать различные продукты, чтобы удовлетворить ваши потребности. Наши услуги высококачественного спортивного оборудования гарантируют, что наши клиенты уверены в долгосрочном сотрудничестве с нами. Вы сможете удовлетворить все свои требования.
компания постоянно следит за тенденциями рынка. Мы продолжаем улучшать наше обслуживание продукции. И сейчас, компания имеет хорошую службу поддержки клиентов. Исключительная команда службы поддержки будет доступна для ответа на ваши вопросы и решение любых производственных проблем, которые могут возникнуть. Компания постоянно набирает новых сотрудников для расширения нашей команды. Компания может предоставлять программы обучения для повышения эффективности своих сотрудников. Одновременно с этим, качество нашей службы поддержки также может быть улучшено. Гарантия качества наших продуктов сопровождается обязательством обеспечивать качественное обслуживание.
Спортивное оборудование производится в соответствии с строгими стандартами нашей фирмой. Мы предприняли множество мер, чтобы гарантировать продолжение производства высококачественных тренажеров. Команда разработчиков постоянно совершенствует технологию наклонной скамьи для упражнений, оптимизируя продукцию для обеспечения высокого качества и лучшего пользовательского опыта. Улучшение характеристик спортивного оборудования также осуществляется с использованием самого современного производственного оборудования. Кроме того, эксклюзивная служба поддержки готова оказать вам помощь. Любые вопросы, связанные с кастомизацией и производством спортивного оборудования, могут быть решены для вас. Предоставляемое нами спортивное оборудование будет иметь наивысшее качество.
Авторские права © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Все права защищены
EN
