Привет, друзья в тренажерном зале! Итак, сегодня мы будем учиться о грузовых дисках для тренажерного зала. Круглые, плоские металлические круги, которые надеваются на штанги, называются грузовыми дисками. Они представлены в широком ассортименте размеров, весов и материалов. В этой статье мы подробно рассмотрим грузовые диски для тренажерного зала — какие преимущества они дают для ваших тренировок.
Существуют различные веса и размеры грузовых дисков для тренажерного зала. Среди самых популярных размеров: (2.5, 5, 10, 25, 35 и 45 фунтов). У каждого размера есть своя причина существования. Маленькие диски, такие как 2.5 или 5 фунтов, отлично подходят для того, что мы называем "подготовительной работой". Они помогают подготовить вас к подъему более тяжелых весов. Однако большие диски, такие как 35 и 45 фунтов, предназначены для увеличения веса при выполнении подъема. Грузовые диски изготавливаются из различных материалов: резины, которая мягкая и безопасная; или чугуна — Джянсу Топ gym dumbbells очень важна. Критически важно выбрать правильный вес и материал ДЛЯ ВАС, исходя из уровня физической подготовки, целей и т.д. Используйте более легкие веса, если вы новичок или пока не набрались опыта.
Тренажерный диск гораздо больше, чем просто добавление веса к вашей тренировке. Они полезны для развития силы и наращивания мышечного тонуса. Силовые тренировки могут быть полезны для набора мышечной массы, потери жира и метаболического здоровья. Также они добавляют разнообразие в ваши тренировки, делая их более увлекательными, если у вас есть грифы с дисками. Вы можете менять упражнения и вес подъема, чтобы постоянно ставить перед собой новые задачи и вызывать напряжение мышц. Это отличный способ сохранить интерес к тренировкам и избежать рутины. Кроме того, цифры на штанге показывают, сколько веса вы поднимаете. Наблюдение за тем, как вы становитесь сильнее, может мотивировать вас ставить перед собой более амбициозные цели!
Диски от Jiangsu Top очень полезны, когда вы хотите стать сильнее. Ваши мышцы должны привыкнуть поднимать все больший вес. По мере того как мышцы работают, и вы поднимаете все более тяжелые веса со временем, они начинают становиться сильнее. спортплощадка называется прогрессивной перегрузкой, и она поможет вам продолжать улучшаться. Гантели также помогут вашей осанке, балансу и координации (особенно с упражнениями, такими как приседания, тяга и жимы над головой). Иметь сильные мышцы также позволит вам лучше двигаться и быть в безопасности при выполнении других повседневных активностей.
Не так просто комбинировать грифы и диски для тренировок, особенно если вы новичок. Дело в том, что вы должны помнить об общем весе, который планируете поднимать. Предположим, вы хотите поднять 100 фунтов, и вы можете использовать две пластины по 25 фунтов на каждой стороне штанги. Альтернативно, для того же веса вы также можете выбрать четыре пластины по 10 фунтов на каждой стороне вместо этого. Необходимо, чтобы вес на каждой стороне грифа был равным. Это обеспечивает безопасность во время подъема. Не помещайте на гриф вес, который не сможете поднять. Более того, вы совершаете ошибку, потому что слишком тяжелые веса могут вызвать несчастные случаи и травмы.
Теперь, когда я рассказал вам о грузовых дисках для тренажерного зала, давайте перейдем к безопасности. Вы просто обязаны разогреться перед тем, как начать поднимать веса! Разминка помогает вашим мышцам подготовиться к предстоящей тренировке. Начните с более легких весов, а затем переходите к тяжелым. Это поможет вам постепенно развивать свою силу. Второй способ — использование блинов, которые помогают удерживать грузовые диски на штанге. Это очень важно, потому что во время подъема диски не соскользнут и не создадут проблему, которая может привести к травмам. Хорошая идея — поднимать веса с партнером или чтобы кто-то следил за вами, особенно при больших нагрузках. Это даст вам возможность иметь помощника на случай, если вес выскользнет из ваших рук. Наконец, ничего нельзя ронять с высоты после подъема. Падение весов может повредить оборудование зала, создать опасность для безопасности и быть очень раздражающим для других занимающихся рядом. скамья для спортзала это Критически важно, так как во время подъема диски не должны соскальзывать и создавать проблему с высоким потенциалом для травм. Хорошая идея — поднимать веса с партнером или чтобы кто-то следил за вами, особенно при больших нагрузках. Это даст вам возможность иметь помощника на случай, если вес выскользнет из ваших рук. Наконец, ничего нельзя ронять с высоты после подъема. Падение весов может повредить оборудование зала, создать опасность для безопасности и быть очень раздражающим для других занимающихся рядом.
Наша компания является ведущим производителем спортивного оборудования уже более 10 лет. Мы уверены, что можем предложить вам лучшее конкурентоспособное спортивное оборудование. Наши эксперты команды высоко квалифицированы в области исследований и разработок, проектирования и создания новых продуктов. Мы используем самые современные технологии в разработке спортивного оборудования. Также у нас есть превосходная линейка грузов для тренажеров, а также строгая система контроля качества. Наш персонал службы поддержки отвечает на все запросы. Все сотрудники нашей компании работают сообща и уделяют внимание каждой детали для производства самого лучшего спортивного оборудования.
компания является профессиональным производителем более 10 лет. Компания имеет строгие стандарты производства в отношении спортивного оборудования. Мы всегда считаем, что качество наших продуктов является нашим главным приоритетом. Мы принимаем различные меры для продолжения производства самого качественного спортивного оборудования. Технологическая команда постоянноinnovative в области грузовых дисков для тренажеров, постоянно оптимизирует продукцию для обеспечения высокого качества и лучшего потребительского опыта. Для повышения качества спортивного оборудования мы также используем самое современное производственное оборудование. Исключительная сервисная команда будет искренне помогать вам. Любые вопросы, связанные с настройкой и производством спортивного оборудования, будут решены для вас. Наше спортивное оборудование будет иметь наивысшее качество.
Мы предлагаем разнообразные продукты. Существует множество индивидуальных грузовых дисков для тренажеров, а также множество других продуктов, изготовленных нами. Вы также можете добавить свой личный логотип и изменить цвет оборудования. Мы также предлагаем выбрать различные типы материалов, чтобы удовлетворить требования к продукту. Команда технологов и наша специальная служба поддержки смогут сделать все правильно. Премиальное спортивное оборудование и отличный сервис обеспечивают то, что наши клиенты достаточно доверяют нам и остаются с нами долгое время. Вы сможете удовлетворить все свои потребности.
компания постоянно следит за последними тенденциями рынка, непрерывно улучшая продукцию и обслуживание. На данный момент у нас есть опытная сервисная команда. Эксклюзивная команда поддержки поможет вам с вопросами и решит любые производственные проблемы, которые могут возникнуть. Мы всегда ищем новых сотрудников для увеличения численности нашей команды. Как компания, мы через обучение грузовых дисков для тренажеров в спортзале повышаем их навыки и также увеличиваем эффективность команды обслуживания. Гарантия качества продукции также включает обязательство предоставлять превосходное обслуживание.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
