Однако, для увеличения силы и мышечной массы вам потребуется определенное оборудование: вес штанги для жима лежа. Этот инструмент помогает выполнять жим лежа в положении на спине, что тренирует грудь, плечи и руки. Это упражнение называется жим лежа.
Сила - Тяжелая атлетика с использованием штанги для жима лежа может улучшить силу в целевых мышцах верхней части тела, таких как грудь, плечи и руки. Эти результаты показывают, что этот вид тяжелой атлетики удивительно эффективен для увеличения силы и объема мышц.
Преимущества жима лежа со штангой Одним из самых очевидных преимуществ использования веса штанги для жима лежа является то, что он тренирует сразу несколько групп мышц. Возьмем этот пример: он поможет укрепить большую грудную мышцу, делая поднятие тяжелых весов или движения с болью намного проще.
Трехглавые мышцы (трицепсы), то есть мышцы на задней части верхней части руки, участвующие в разгибании, значительно受益 от жима лежа. Используя вес штанги для жима лежа, вы можете целенаправленно тренировать трицепсы — мышцы, которые обеспечат более сильное верхнее тело.
Может быть сложно начать с использованием штанги для жима лежа, если вы новичок в мире поднятия тяжестей. Тем не менее, с последовательной практикой и правильным руководством вы постепенно привыкнете к использованию этого оборудования в безопасном режиме. Выберите вес, соответствующий вашим возможностям, сделайте динамическую разминку для верхней части тела и не берите слишком тяжелый вес, чтобы избежать повреждения опорно-двигательного аппарата.
Выполнение жима лежа осуществляется путем лежания на скамье с ногами, уложенными плотно на землю и спиной, прижатой к сидению; возьмите штангу за ширину плеч. Согните руки в локтях и медленно опустите штангу к груди, стараясь держать локти близко к линии тела; затем поднимите ее обратно вверх — повторите действие несколько раз.
Чтобы полностью использовать преимущества жима лежа, необходимо понимание различных частей штанги. Грузики надеваются на рукава, насечка обеспечивает хват, а гайки фиксируют все вместе.
компания производит спортивное оборудование профессионально уже более 10 лет. Компания строго придерживается руководящих принципов производства спортивного оборудования. Мы всегда убеждены, что качество является нашим главным приоритетом. Мы приняли множество мер для того, чтобы продолжать выпускать лучшее спортивное оборудование. Техническая команда постоянно совершенствует технологии, непрерывно оптимизирует продукт для обеспечения высокого качества и лучшего пользовательского опыта. Для повышения качества спортивного оборудования мы также используем современные производственные технологии штанги и гири. Кроме того, команда эксклюзивного обслуживания окажет вам полную поддержку. Любая проблема с кастомизацией, производством или спортивным оборудованием решается командой эксклюзивного обслуживания. Предоставляемое нами спортивное оборудование будет высочайшего качества.
предлагают широкий ассортимент продукции. Мы предлагаем различные виды спортивного оборудования.company предлагает услуги ODM и OEM. Вы можете модифицировать спортивное оборудование, добавить свой логотип, изменить материалы, и конечно же, мы позволяем вам выбирать различные материалы для соответствия требованиям продукта.технологическая команда и команда обслуживания гантелей, штанг и весов обеспечат все должным образом. высококачественное спортивное оборудование и обслуживание клиентов гарантируют, что покупатели доверяют нам и остаются с нами долгое время.Вы сможете удовлетворить все свои потребности.
Наша компания является профессиональным производителем спортивного оборудования для фитнеса уже более 10 лет. Мы уверены, что можем предложить вам оборудование для фитнеса наивысшего качества. У нас есть обширный опыт в производстве спортивного оборудования, профессиональная команда разработки и дизайна новых продуктов, а также самая передовая технология для обеспечения лучшего качества фитнес-оборудования. Также у нас есть одна из лучших производственных линий в отрасли и строгая система контроля качества. Мы обязательно ответим на ваши запросы как можно скорее. Все сотрудники нашей компании работают усердно, чтобы учесть каждую деталь и создать лучшее спортивное оборудование.
компания постоянно следит за последними тенденциями рынка и непрерывно улучшает наш сервис. И в настоящее время у нас лучшая служба поддержки. Квалифицированная команда службы поддержки будет доступна для ответа на ваши вопросы и решения любых проблем, связанных с гантелями для жима лежа, что могут возникнуть. Мы постоянно ищем новых сотрудников для усиления нашей команды. Компания через обучение сотрудников может также повысить качество предоставляемого сервиса нашей командой. Высококачественный сервис также важен как гарантия качества наших продуктов.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
