Cineva căută un mod vesel și distractiv de a tonifica picioarele? Dacă acesta este cazul, Atunci Ai Nevoie Cu Siguranță de o Bancă de Haltere. Această săptămână, Bancile de Haltere la Jiangsu Top sunt total dedicate transformării picioarelor de la foarte moloci și flaci în ceva tare ca opi. Antrenamentele cu bancă de haltere sunt puternice, dar fac și antrenamentul să fie distractiv.
Ne place bancă de haltere din sala noastră de fitness din casă. Este utilă și pentru exercițiile de sus a corpului. Ceea ce probabil nu-ți dai seama este cât de bună este pentru picioare. Poți face exerciții precum curl-uri pentru picioare, extensii pentru picioare și step-uri, care sunt grozave); cu o bancă pentru antrenament picioare . Personal, acest exercițiu este uimitor datorită unghiurilor diferite asupra muscelor din picioare, prin urmare obții un antrenament complet și mai multă forță.
Unul dintre cele mai bune exerciții pe care le poți face pe un banc de haltere se numește extensia picioarelor. Acest mișcare este excelentă pentru cuadriceps, acele musculature din fața coapsului. Trebuie să te așezi pe bancul Jiangsu Top și să pui picioarele sub o bară amortizată. Apoi, ajunge în poziție și folosește picioarele pentru a-ți întinde cugetele puțin până când vei putea ridica bară cu pași liniștiți. Scade barila înapoi în poziția inițială lent și într-un mod controlat după ridicare. Sigură-te că faci câteva seturi de 10 repetiții. Dacă faci acest exercițiu corect, este atunci când ar trebui să simți cu adevărat efectul în cuadriceps.
Curl la Picior Un alt exercițiu minunat de adăugat este mașina de curl la picior. Muschii gemeni sunt acele musculaturi din spatele coapsului care lucrează prin acest exercițiu. Începe prin a te culca pe stomac pe banc cu șoldurile tăi între cele două plăci. Apoi folosește picioarele pentru a ridica bară în mod lent. Scade Bara Lent, La fel ca Extensia Picioarelor. Fac-o câteva seturi de 10 ori și simte cum ard muschii gemeni.
O rutină bună este esențială dacă vrei să obții cele mai bune rezultate din antrenamentul pe bancă de haltere Jiangsu Top. Dacă dorești să începi exercițiile cu o încălzire pentru a pregăti muschii, cum ar fi alergarea pe loc sau sărituri în stea. Aceasta banc cu extensie a picioarelor va ajuta și la creșterea ritmului cardiac și pregătirea corpului pentru exerciții. Odată încălzit, ar trebui să executi câteva seturi de extensii și curluri ale coapselor cu greutăți ușoare pentru tine. După ce le-ai terminat, faceți unele exerciții mai dificile, precum step-uri în sus sau măgură bulgără cu picioare despărțite.
Măgură cu o singură gamă: pentru acest exercițiu, ține un cârciumă într-o mână și pune cealaltă picior pe bancă. Scade trunchiul în jos, iar piciorul din spate îl ridici în sus. Apoi, te întorci la poziția inițială. Ar trebui să executi câteva repetări pe fiecare picior pentru a solicita aceste bisepse femurale și glutei.
Banca de haltere te permite să lucrezi cu greutăți libere și poate să-ți extreze picioarele. Acesta Bancă pentru ridicarea de greutăți este valoroasă, deoarece puterea generalizată poate adesea crește performanța athletică generală și rezultatele în alte sporturi sau activități în care poți să te implici.
oferește un banc larg pentru exerciții cu greutăți destinate exercițiilor de la picioare. Se oferă o varietate de tipuri de echipamente de fitness. Poți adăuga și propriul tău logo sau schimba culoarea echipamentelor de fitness. De asemenea, se oferă posibilitatea de a alege diferite materiale care vor satisface cerințele produsului. Echipa tehnică precum și echipa dedicată de servicii va face grijul de toate lucrurile în mod corespunzător. Echipamentele de fitness de top și serviciile noastre fac ca clienții să aibă suficientă încredere în noi, rămânând alături de noi timp de multe ani. Toate nevoile tale pot fi îndeplinite.
compania produce echipamente de fitness profesionist în mai mult de 10 ani. Compania respectă strict regulile de producție pentru echipamentele de fitness. Suntem mereu convingați că calitatea este prioritatea noastră principală. Am luat numeroase măsuri pentru a continua să fabricăm cele mai bune echipamente de fitness. Echipa noastră tehnică se menține mereu inovatoare, optimizând în mod constant produsul pentru a oferi un produs de înaltă calitate și o experiență mai bună. Pentru a îmbunătăți calitatea echipamentelor de fitness, folosim și tehnologii avansate de producție, cum ar fi bancile de greutate pentru exercițiile la picioare. În plus, echipa exclusivă de servicii vă va asista cu toată inima. Orice problemă legată de personalizare sau de producere a echipamentelor de fitness este rezolvată de către echipa exclusivă de servicii. Echipamentele de fitness pe care le oferim vor fi mereu de cea mai mare calitate.
Compania noastră a fost un producător de echipamente de fitness de referință timp de peste 10 ani. Suntem încrezători că putem să vă oferim cele mai competitive echipamente de fitness. Echipa noastră de experți este profund instruită în cercetare și dezvoltare, proiectare și crearea de produse noi. Utilizăm tehnologia cea mai recentă în dezvoltarea echipamentelor de fitness. De asemenea, dispunem de cele mai avansate benche de antrenament pentru exercițiile la picioare, precum și de un sistem riguros de control al calității. Personalul nostru de servicii răspunde la toate întrebările. Toți angajații companiei noastre lucrează împreună cu dedicație și se ocupă de fiecare detaliu pentru a produce cele mai bune echipamente de fitness.
compania urmărește în mod constant tendințele pieței. Continuăm să îmbunătățim serviciile noastre de produs. Și acum, compania are un departament bun de asistență clienti. Echipa exclusivă de serviciu va fi disponibilă pentru a răspunde la întrebările dumneavoastră și a aborda orice probleme de producție care ar putea apărea. Compania angajează în mod constant benche de antrenament pentru exerciții cu picioare noi pentru a extinde echipa noastră. Compania poate oferi programelor de instruire a angajaților pentru a crește eficiența angajaților lor. Simultaneous, calitatea echipei noastre de serviciu poate fi îmbunătățită. Garantarea calității produselor noastre vine și cu un angajament față de servicii de calitate.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
