Știi cum să-ți corectezi tehnicile pentru exercițiul de presă pe banchetă cu suport? Acesta este un antrenament bun pentru a crea musculatură și a dezvolta forță. Singurul capt este să perfecționezi abilitățile tale pentru a obține cele mai mari beneficii. Consiliile principale pentru a domoli forma sunt următoarele:
Plasarea barei la înălțimea potrivită: asigurați-vă că când vă apropiți de bară, aceasta vă atinge pieptul în linie. Nu prea înalt și nu prea jos. Astfel, începeți mișcarea cu bara fără nicio muncă inutilă a muschilor.
Având spus acest lucru, acum că înțelegeți cum se execută corect o presare pe banchetă cu suport, să ne concentrăm pe esența acestei exerciții. Cu o presare pe banchetă cu suport, muncești pieptul, umărurile și tricipsele - toate fiind grupuri majore de musculi folosite pentru a împins. Deci, iată câteva ELEMENTE CHEIE de ținut cont de în presarea ta pe banchetă cu suport:
Presarea pe banchetă cu suport este un mod de a-ți avea peste totul și de a-ți mânca: mărime sporită ȘI forță. Nu doar că atinge pieptul și umărurile, dar consolidă și întregul corp superior, făcându-te mai puternic pentru alte lucruri care urmează. Aceste principii (]) sunt aplicate pe parcursul unui set specific de exerciții, în acest caz Presarea pe Banchetă cu Suport: Variații - Următoarele oferă un exemplu (cu costuri foarte mici și efect minim, dar cu unele complicații și) [ 1 ).
Consolidator al Corpului Superior: Acest exercițiu ajută la consolidarea întregului corp superior, ceea ce merge mână în mână cu alte exerciții care necesită să ai o cantitate decentă de forță în partea superioară a torții.
Creșterea Densității Osoase: Presa pe banchetă cu suport este un tip de ridicare de greutăți, ceea ce înseamnă că exercițiile efectuate folosind-o vor ajuta la creșterea densității osoase și pot reduce alte riscuri precum fracturile sau încleștările pe măsură ce te învechi.
Prin urmare, în concluzie, presa pe banchetă cu suport este un exercițiu excelent pentru a îmbunătăți pieptul și umărul, precum și versatilitatea tricipitelor în ceea ce privește forța. Prin utilizarea unei forme corecte, alegerea greutății potrivite și evitarea acestor erori, activând muschii din nucleu, va fi important pentru a obține o rutină bună de presă pe banchetă cu suport pentru începători. Dacă te dedici acestui exercițiu, poți crește mult nivelul tău de forță și putere.
Compania noastră este un producător de echipamente de fitness de prim rang de peste 10 ani. Suntem încrezători că putem să vă oferim cele mai competitive echipamente de fitness. Echipa noastră de experți este profund instruită în cercetare și dezvoltare, proiectare și crearea de produse noi. Utilizăm tehnologia cea mai recentă în dezvoltarea echipamentelor de fitness. De asemenea, dispunem de o linie de top de bancuri de presă și un sistem riguros de control al calității. Personalul nostru de servicii răspunde la toate cererile. Toți angajații companiei noastre lucrează împreună cu dedicație și ia în considerare fiecare detaliu pentru a produce cele mai bune echipamente de fitness.
companie fabricant profesional pentru peste 10 ani. compania respectă strict standardele de producție pentru echipamente de fitness. Sunt întotdeauna convinguți că calitatea produsului este prioritatea noastră principală. Am implementat o serie de măsuri pentru a ne asigura că oferim cele mai bune echipamente de fitness. Echipa noastră tehnică menține în mod constant inovația tehnologică, optimizând continuu produsul pentru a oferi un produs de înaltă calitate și o experiență mai bună. De asemenea, prezentăm o varietate de echipamente de producție avansate care îmbunătățesc suportul și bancul de presare pentru echipamentele de fitness. În plus, echipa noastră exclusivă de servicii va fi acolo să vă asiste cu dedicație. Orice problemă legată de personalizare sau de producția echipamentelor de fitness poate fi rezolvată pentru dvs. Vom menține întotdeauna standardul echipamentelor noastre de fitness.
Compania noastră urmărește tendințele de pe piață și îmbunătățește continuu serviciile produselor noastre. De asemenea, compania are acum o echipă de servicii experimentată. Putem să colaborăm cu tine fără griji. Fiecare element al colaborării include o persoană responsabilă specifică. Echipa exclusivă de servicii răspunde repede la orice întrebări și rezolvă problemele de producție atunci când apar. Ne uităm mereu după angajați noi pentru a extinde echipa. Calitatea angajaților, prin antrenamentul lor, poate îmbunătăți calitatea serviciilor oferite de echipa noastră. Garantarea calității produselor include și un angajament față de un serviciu bun.
oferește o gamă largă de produse. Există multe opțiuni diferite de echipamente personalizate pentru fitness, multe feluri de produse fabricate de noi. Compania oferă serviciile ODM și OEM. Se poate personaliza bancul de presare cu propriul tău logo, se poate schimba culoarea, de asemenea oferim posibilitatea de a alege diferite materiale pentru specificațiile produselor. Echipa noastră tehnică și echipa specială de servicii va putea să facă toate aceste lucruri corespunzător. Echipamentele noastre de înaltă calitate pentru fitness, precum și serviciul nostru excelent de asistență clienti vor garanta că clienții au încredere în noi și mențin o relație continuă cu noi. Poate să satisfacă toate nevoile.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
