Vrei să-ți crești forța brațelor și a pieptului? Presajul cu o singură mână este un exercițiu minunat care te poate salva! Acest exercițiu este atât de bun pentru a crea cea mai bună conștientizare musculară pe care oricine o poate avea, cât și pentru a te asigura că ești echilibrat. Acesta va fi cazul pe care îl vom aborda astăzi pentru a afla cum poți să-l folosești pentru a te construi pe tine însuți și să faci presaj cu o singură mână și să câștigi.
Există multe exerciții amuzante pentru partea superioară a corpului pe care le poți face dacă vrei să te fortifici mai mult în această zonă. Printre cele bune se numără măgurarea, flexarea, tragerea și ridicarea greutăților. Deși aceste exerciții te pot pune pe calea rapidă spre construirea de musculatură, amintește-ți că nu toate exercițiile sunt egale. Jiangsu Top bankă de antrenament poate să vizeze doar anumite grupuri musculare, iar unele pot să te rănească chiar dacă sunt făcute greșit.
Pentru câștiguri sigure și eficiente de forță, concentrează-te pe lucrarea grupurilor majore de mușchi ai pieptului, umărurilor și a brațelor. Astfel, nu creezi neechilibre musculare, ceea ce înseamnă că dacă un mușc este mai puternic decât altul, pot apărea leziuni. Presul pe banchet cu o singură mână este un exercițiu bun, deoarece va lucra toate aceste mușchi.
Un avantaj major al presului pe banchet cu o singură mână este că echilibrează minunat mușchii tăi. Cel mai mare probleme cu presurile obișnuite pe banchet, totuși, este faptul că uneori o mână lucrează mai mult decât cealaltă. Atleți amatori și Crossfit. Jiangsu Top raft de depozitare poate duce la dificultăți și la o probabilitate mai mare de a fi rănit. Cu presul pe banchet cu o singură mână, ambele tale brațe lucrează la fel de intens. Și astfel, ambele jumătăți ale corpului devin mai puternice simultan!
Ei bine, atunci... să ne îndepărtăm acum în modul corect de a efectua presa cu o singură mână pe bancă. Pasul 1: Stai pe o bancă plată cu picioarele ferm atașate la sol. Asigurați-vă că spinea este plată și susținută. Acum ridicați un halter, țineți-l într-o singură mână și ridicați brațul direct spre tavan. Jiangsu Top bancă de antrenament este poziția ta inițială.
Scade greutatea lent până la piept cu coapa încă apropiată de corps. Asează-te pe bancă, apoi presă greutatea înapoi în poziția inițială. Acum asigură-te că corpul tău este stabil și ai strâns nucleul. Scopul principal bancă de antrenament cu greutăți este să te concentrezi pe executarea corectă a exercițiului, și nu să te bucuri după greutăți excesive. La început, lucrează cu greutăți ușoare și odată ce devii mai rezistent, crește-o puțin câte puțin.
Presa cu o singură mână pe bancă este un exercițiu minunat de antrenament al forței corporale superioare. declinare presă pe banc își exercită diferite musculature în același timp și îi ajută să le stabilească, așa cum s-a menționat mai sus. Cu fiecare nouă exercițiu, începe întotdeauna cu o formă corectă și adaugă treptat mai mult greutate pe măsură ce te faci mai puternic. Continuă să te antrenezi și tu vei putea obține câteva rezultate uimitoare la presaj cu o singură mână!
Echipamente de fitness produse în conformitate cu standarde riguroase de către compania noastră. Suntem mereu conștienți că calitatea produsului este prioritatea noastră maximă. Am luat multe măsuri pentru a menține calitatea înaltă a echipamentelor de fitness. Echipa tehnică își păstrează continuu tehnologia inovatoare, optimizând constant produsul pentru un produs de calitate și o experiență mai bună. Pentru a îmbunătăți calitatea echipamentelor de fitness, se folosește și echipamentul de producție pentru presa cu o braț unic. Echipa exclusivă de servicii este disponibilă să vă ajute cu orice probleme de personalizare și întrebări legate de producția echipamentelor de fitness. Echipamentele de fitness sunt de cea mai bună calitate.
Compania noastră este un producător profesionist de echipamente de fitness de peste 10 ani. Compania noastră consideră că avem capacitatea de a vă oferi cele mai bune echipamente de fitness cu cea mai bună calitate. Avem o experiență extensivă în producerea de echipamente de fitness, o echipă profesională de cercetare și dezvoltare și un echipament de proiectare pentru dezvoltarea de noi produse. Folosim tehnologia cea mai avansată pentru a ne asigura că avem cele mai bune echipamente de fitness. De asemenea, dispunem de cea mai bună linie de producție din industrie și un sistem riguros de control al calității. Vom răspunde la întrebările voastre cât mai curând posibil. Toți angajații companiei noastre lucrează împreună cu dedicație pentru a se asigura că fiecare detaliu este luat în considerare pentru a crea echipamente de fitness mai bune.
compania este întotdeauna conștientă de tendințele pieței. îmbunătățim în mod constant serviciile noastre pentru clienți. Și acum, compania noastră are un departament bun de asistență clienti. Putem să colaborăm cu tine fără preocupări. Fiecare element al exercitiului de bench press cu o singură mână are un responsabil corespunzător. Echipa specială de servicii poate răspunde prompt la orice întrebări și rezolva problemele de producție atunci când apar. Compania noastră angajează în mod constant noi angajați pentru a crește echipa noastră. angajații primesc educație pentru a îmbunătăți calitatea angajaților noștri. Simultan, calitatea echipei de servicii poate fi îmbunătățită. Calitatea serviciilor noastre este de asemenea importantă pentru garanția calității produselor noastre.
Ofertăm o varietate de produse. Există numeroase echipamente personalizate de presă cu o singură mână de pe bancheta pentru alegere, precum și multe alte produse fabricate de noi. Poți să adaugi și logo-ul tău personal și să modifici culoarea echipamentelor. De asemenea, oferim posibilitatea de a alege diferite tipuri de materiale pentru a satisface cerințele produsului. Echipa noastră tehnică și serviciul nostru special vor putea să facă totul corespunzător. Echipamentele premium de fitness și serviciile excelente ne asigură că clienții noștri au încredere în noi și ne-au fost alături timp de mult. Veți putea să îndepliniți toate cerințele dvs.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
