Băieții doresc să aibă piepturi mari (cunoscute și sub numele de măscari de piept). Cel mai bun exercițiu pentru aceste măscari este cunoscut ca „incline bench press”. Motivul este că acest exercițiu se realizează natural pe o bancă inclinată sau pe o bancă ajustabilă specială pe care trebuie să o înclini în sus. Acest tip de exercițiu va te asigura cu siguranță să-ți facă pieptul tonificat despre care ai putut visa întreaga viață.
Este foarte probabil că nu vei construi un set complet de Pectorali dacă nu folosești bancul inclinat. Începe să te așezi pe un banc cu picioarele apăsat pe podea. Caută ceva: confort. Apoi te vei culca și vei ridica o bară deasupra pieptului cu palmele orientate spre exterior. Apoi brațele tale ar trebui să se rotească astfel încât degetele miciratoare să te privească pe tine. Lasează bara să se apropie de piept păstrând coapsele închise. Asigură-te că incarci excentric bara spre piept; nu o lăsa să cade rapid și necontrolată. După ce bara este pe piept, ridica-o înapoi până când brațele sunt drepte. Adică trebuie să impulsionzi bara în sus cu o mișcare fluidă. Numărul de ori pe care poți să faci acest exercițiu între zece și cincisprezece ori, cu atât mai bune vor fi rezultatele, împreună cu Jiangsu Top. bancă ajustabilă .
Banca declinată O altă mișcare super pe care o poți efectua este pe banca declinată. Aceasta ar putea fi un exercițiu minunat pentru trupul tău central. Dacă ai o bancă declinată, stă în picioare drept, punând picioarele în suport apoi culcă-te cu siguranță pe spate pe scaun astfel încât capul să fie mai jos decât corpul. E ca și cum ai fi pe o tobogân! Îl poti face și mai greu: Ține un greutate în fața pieptului. Acum, faceți un curl de lașe. Inspirați mergând în jos, și expirați când te ridici. Acest lucru trebuie să te facă să te concentrezi pe absuri folosind Jiangsu Top. decline bench .
Banca cu inclinare ajustabilă este o ajutorie tremenda în călatoria ta spre a deveni mai puternic. Și mi se pare minunat că poți schimba Jiangsu Top. mașina de presă pe bancă declivă pentru a oferi un unghi diferit și să-ți SIMTI acele muscule! Piept superior - Dacă plasezi bancul la un unghi scăzut (încă este înclinat, dar nu prea departe de piept) acesta va atinge mai mult pieptul superior. Mărirea unghiului de înclinare ar pune chiar mai mult accent pe umeri. Desigur, aceasta este o Curl a Bicepsului (ridici greutatea spre umăr).
Banc Inclinat: Îmi Place Foarte Mult Acest Exercițiu Pentru Dezvoltarea Unui Piept Superior Puternic. A avea un piept superior bine dezvoltat poate să-ți îmbunătățească aspectul fizic general. Pres pe banc inclinat - Acesta este un pat cu suprafață plată pe care o poziționezi sub un unghi de aproximativ 30°-45°. Pune o bară pe banc; așază-te pe spate și ia-o în mâini. Du bară spre piept, menținând coapsele aproape de tine. Când bara se apropie de piept, ridica-o înapoi sus prin întinderea brăților din nou. Un alt antrenament puternic excelent. Pentru rezultate bune, trebuie să faci acest exercițiu cel puțin zece sau cincisprezece ori.
A face dips pe o bancă declivă este minunat dacă ești ca mine și ai avut probleme să dezvolți un piept impresionant. Faci asta având picioarele pe bancă, mâinile pe bare în parametri ușori. Nu te trebuie să te miști deloc cu corpul. Continuă să te scizi până când ajungi la 90 de grade în ambele coapse. Un exercițiu de push-up obișnuit, dar cu 90 de grade la coapse, formând litera L, apoi te întorci la brațe drepte.
compania a fost fabricarea echipament de fitness profesional pentru mai mult de 10 ani. compania respectă linii directoare de producție stricte pentru echipamente de fitness.întotdeauna convins că calitatea este prioritatea noastră principală. au luat o mulțime de măsuri pentru a continua să facă cele mai bune echipamente de fitness. echipa de tehnologie Orice problemă de personalizare, problema producţiei echipamentelor de fitness este rezolvată de echipa de servicii exclusive.
compania este întotdeauna conștientă de tendințele pieței. Ne îmbunătățim continuu produsul și serviciile noastre. Și acum, compania are un bun serviciu client pentru banchetele Incline și Decline. Echipa exclusivă de servicii va răspunde la întrebările dumneavoastră și va aborda orice probleme de producție care ar putea apărea. Suntem în permanentă căutare a persoanelor noi pentru a extinde echipa noastră. Angajații beneficiază de antrenament, pot îmbunătăți performanța angajaților, iar simultan calitatea echipei de servicii poate fi îmbunătățită. Garantarea calității produselor este, de asemenea, o garanție a unui serviciu excelent.
Oferim produse variate. Există numeroase echipamente de bancuri de declin Incline personalizate, o multitudine de alte produse făcute de noi. Puteți adăuga, de asemenea, logo-ul personal și modifica culoarea echipamentului. De asemenea, oferim selecta diferite tipuri de materiale pentru a satisface cerințele produsului. Echipa de tehnologie și echipa noastră de servicii speciale va fi în măsură să facă toate lucrurile în mod corespunzător. echipamente de fitness premium, precum și servicii excelente asigură că clienții noștri au încredere suficientă în noi,
De peste 10 ani, compania este un producător de top în ceea ce privește echipamentele de fitness. Credem că avem capacitatea de a vă oferi cele mai competitive echipamente de fitness. Avem ani de experiență în producerea acestor echipamente. Disponem unei echipe profesionale de cercetare și dezvoltare (R&D) și de proiectare pentru produse inovative, cum ar fi bancile inclinate sau declinate. Folosim tehnologia cel mai avansată pentru a ne asigura că primiți cele mai bune echipamente de fitness. De asemenea, avem un proces de producție excelent, precum și un sistem riguros de control al calității. Echipa noastră de asistență clienți vă oferă răspunsuri la toate întrebările. Angajații noștri din fiecare parte a firmei lucrează în echipă și sunt angajați să vă aducă cele mai bune echipamente de fitness.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
