Băieții doresc să aibă piepturi mari (cunoscute și sub numele de măscari de piept). Cel mai bun exercițiu pentru aceste măscari este cunoscut ca „incline bench press”. Motivul este că acest exercițiu se realizează natural pe o bancă inclinată sau pe o bancă ajustabilă specială pe care trebuie să o înclini în sus. Acest tip de exercițiu va te asigura cu siguranță să-ți facă pieptul tonificat despre care ai putut visa întreaga viață.
Este foarte probabil că nu vei construi un set complet de Pectorali dacă nu folosești bancul inclinat. Începe să te așezi pe un banc cu picioarele apăsat pe podea. Caută ceva: confort. Apoi te vei culca și vei ridica o bară deasupra pieptului cu palmele orientate spre exterior. Apoi brațele tale ar trebui să se rotească astfel încât degetele miciratoare să te privească pe tine. Lasează bara să se apropie de piept păstrând coapsele închise. Asigură-te că incarci excentric bara spre piept; nu o lăsa să cade rapid și necontrolată. După ce bara este pe piept, ridica-o înapoi până când brațele sunt drepte. Adică trebuie să impulsionzi bara în sus cu o mișcare fluidă. Numărul de ori pe care poți să faci acest exercițiu între zece și cincisprezece ori, cu atât mai bune vor fi rezultatele, împreună cu Jiangsu Top. bancă ajustabilă .
Banca declinată O altă mișcare super pe care o poți efectua este pe banca declinată. Aceasta ar putea fi un exercițiu minunat pentru trupul tău central. Dacă ai o bancă declinată, stă în picioare drept, punând picioarele în suport apoi culcă-te cu siguranță pe spate pe scaun astfel încât capul să fie mai jos decât corpul. E ca și cum ai fi pe o tobogân! Îl poti face și mai greu: Ține un greutate în fața pieptului. Acum, faceți un curl de lașe. Inspirați mergând în jos, și expirați când te ridici. Acest lucru trebuie să te facă să te concentrezi pe absuri folosind Jiangsu Top. decline bench .
Banca cu inclinare ajustabilă este o ajutorie tremenda în călatoria ta spre a deveni mai puternic. Și mi se pare minunat că poți schimba Jiangsu Top. mașina de presă pe bancă declivă pentru a oferi un unghi diferit și să-ți SIMTI acele muscule! Piept superior - Dacă plasezi bancul la un unghi scăzut (încă este înclinat, dar nu prea departe de piept) acesta va atinge mai mult pieptul superior. Mărirea unghiului de înclinare ar pune chiar mai mult accent pe umeri. Desigur, aceasta este o Curl a Bicepsului (ridici greutatea spre umăr).
Banc Inclinat: Îmi Place Foarte Mult Acest Exercițiu Pentru Dezvoltarea Unui Piept Superior Puternic. A avea un piept superior bine dezvoltat poate să-ți îmbunătățească aspectul fizic general. Pres pe banc inclinat - Acesta este un pat cu suprafață plată pe care o poziționezi sub un unghi de aproximativ 30°-45°. Pune o bară pe banc; așază-te pe spate și ia-o în mâini. Du bară spre piept, menținând coapsele aproape de tine. Când bara se apropie de piept, ridica-o înapoi sus prin întinderea brăților din nou. Un alt antrenament puternic excelent. Pentru rezultate bune, trebuie să faci acest exercițiu cel puțin zece sau cincisprezece ori.
A face dips pe o bancă declivă este minunat dacă ești ca mine și ai avut probleme să dezvolți un piept impresionant. Faci asta având picioarele pe bancă, mâinile pe bare în parametri ușori. Nu te trebuie să te miști deloc cu corpul. Continuă să te scizi până când ajungi la 90 de grade în ambele coapse. Un exercițiu de push-up obișnuit, dar cu 90 de grade la coapse, formând litera L, apoi te întorci la brațe drepte.
compania, un fabricant de echipamente de fitness de încredere cu peste 10 ani de experiență. Compania consideră că putem să vă oferim cele mai competitive echipamente de fitness. Echipa este extrem de calificată în cercetare și dezvoltare, proiectare și crearea de produse noi. Folosim tehnologia cea mai avansată în producerea de echipamente de fitness. De asemenea, dispunem de un proces de producție de top și de un sistem riguros de control al calității. Vom răspunde la întrebările voastre cât mai repede este posibil. Bancheta noastră inclinabilă/declinabilă implică colaborarea tuturor departamentelor companiei pentru a lua în considerare fiecare detaliu în producerea celor mai eficiente echipamente de fitness.
Compania noastră oferă multe produse de înaltă calitate și poate furniza o selecție largă. Avem sute de tipuri de echipamente de fitness. Compania oferă servicii ODM și OEM. Poți proiecta propriile tale aparate de fitness, inclusiv adăugarea logo-ului tău, a culorii banchetelor inclinate sau declinate, și desigur oferim posibilitatea de a alege diferite produse pentru a îndeplini nevoile tale. Serviciul nostru de înaltă calitate cu echipamente de fitness garantează că clienții noștri sunt încrezători și beneficiază de o colaborare pe termen lung cu noi. Veți putea să îndepliniți toate cerințele dumneavoastră.
compania urmărește în mod constant tendințele pieței. Continuăm să îmbunătățim serviciul produselor noastre. Și acum, compania are un departament de asistență clienti performant. Echipa exclusivă de serviciu va fi disponibilă pentru a răspunde la întrebările voastre și a aborda orice probleme de producție care ar putea apărea. Compania recrutează în mod constant benche noi cu inclinare și declinare pentru a extinde echipa noastră. Compania poate oferi program de antrenament angajați pentru a crește eficiența angajaților lor. Simultaneous, calitatea echipei noastre de serviciu poate fi îmbunătățită. Garantarea calității produselor noastre vine de asemenea cu un angajament față de servicii de calitate.
Echipamente de fitness fabricate conform standarde riguroase de către firma noastră. Am luat numeroase măsuri pentru a ne asigura că continuăm să producem produse de fitness de înaltă calitate. Echipa tehnică menține întotdeauna tehnologia benchei cu inclinare și decliviu, optimizând în mod constant produsul pentru a oferi un produs de înaltă calitate și o experiență mai bună. Se îmbunătățește performanța echipamentelor de fitness folosindu-se și cele mai moderne echipamente de producție. De asemenea, echipa exclusivă de servicii este disponibilă să vă servească cu dedicație. Orice probleme legate de personalizare sau de producția echipamentelor de fitness pot fi rezolvate pentru dvs. Echipamentele de fitness pe care le oferim vor fi de cea mai înaltă calitate.
Drepturi de autor © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Toate drepturile rezervate
EN
