Plăcile de haltare sunt instrumente utile care te pot ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea și să te menții sănătos. Acestea sunt greutăți circulare, pe care le poți fixa la haltare - acestea din urmă sunt barele pe care o persoană le utilizează pentru a le ține când ridica. Există diferite antrenamente pe care le poți face cu ele pentru a ținta brațele, picioarele și centrul corporal. Deci, în această lectură, vom învăța cum plăcile de haltare te pot ajuta să te întorci la forma fizică și bunăstarea de dinainte de corona, facând îmbunătățiri și simțind cea mai bună versiune a ta.
Exercițiul de curl al bisepsului este unul dintre cele mai populare exerciții care pot fi realizate, specific cu discuri de haltere. În acest exercițiu, discurile de haltere se țin cu degetele ridicate. Acest lucru asigură că palmele tale sunt orientate spre sus atunci când te apleci să ridici greutatea, cu mâinile pregătite să o apuce (degetele spre cer). După această etapă, vine acțiunea necesară de a ridica greutatea spre umăruri. Pe măsură ce ridici greutatea, muschii bisepsi trebui să intre într-un regim intens de lucru. Trebuie să repeti acest proces cel puțin de câteva ori, ceea ce numim "repeticări", și astfel vei ajuta la creșterea și fortificarea bisepsilor. haltere și suport acest lucru creează o poziție în care palmele tale sunt orientate spre sus atunci când te apleci să ridici greutatea, cu mâinile pregătite să o apuce (degetele spre cer). Apoi urmează acțiunea necesară de a ridica greutatea spre umăruri. Pe măsură ce ridici greutatea, muschii bisepsi tăi ar trebui să intre într-un regim intens de lucru. Trebuie să repetei acest proces cel puțin de câteva ori, ceea ce numim "repeticări", și astfel vei ajuta la creșterea și fortificarea bisepsilor.
Cea mai frumoasă parte a plăcilor ajustabile de haltere este că se ajustează în greutate. Ele vin cu diferite placi de greutate care pot fi scoase. Ți le permite să menții greutatea pe corp ușoară sau să mersi mai greu, în funcție de ceea ce este necesar și cât de puternic/săr om te simți în acea zi. Poți să o faci mai grea dacă te simți puternic și puțin mai ușor în zilele când nivelurile de energie sunt mici.
Dacă ești începător în ceea ce privește antrenamentele de forță, mergi ușor cu greutățile. Această halteră Jiangsu Top suport haltere este un mod minunat de a învăța cum să executi exercițiile într-un mod sigur. Odată ce te vei întări și vei deveni mai sigur, adaugă pașnic câteva kilograme. Apoi, dacă ești deja bun la ridicarea de greutăți, doar crește greutatea pentru a o face mai grea, astfel încât oricum mușchii vor durea și se vor adapta. Ce mod minunat și distractiv de a-ți schimba antrenamentele.
De asemenea, poți să o faci în cel mai bun mod, așadar cea care este foarte importantă pentru sănătatea ta. Citeste — dar în același timp consolidează simultan. A face exerciții compuse, cele care antrenează mai multe grupuri musculare în același timp, pot să încinteze inima ta și să te țină pe un tredmil cu sanse sănătoase: Acest lucru din Jiangsu Top suport pentru halteră este cunoscut ca fiind creșterea rezistenței cardiovasculare, ceea ce înseamnă cât de bine inima și plămânii tăi pot să funcționeze în timpul activității fizice.
Un mișcare amuzant și preferat de mine este swing-ul cu clopot. În acest exercițiu, te inclini în fața solului apoi balansezi o placă de haltere între picioarele tale și când este puțin peste acestea, o ridici la umăr ținându-ți muschii abdominali strânși. Acesta este ideal pentru a menține nucleul tău puternic și implicat, astfel încât să te ajute automat să protejezi spatele. Swing-ul cu clopot este un antrenament complet mai stimulant al întregului corp, care te va ajuta să te simți cu energie și să pierzi unele calorii, lăsându-te cu o simțire mai energetică.
De exemplu, poți folosi plăci pentru a te întări pe partea de sus a corpului. Acest lucru poate fi util în multe sporturi și activități (baschet, volei sau游泳). Antrenamente precum presajul de haltare și presajele peste cap te întăresc pe umeri, brațe și musculatura. Nu numai că te va face să te simți mai bine, dar te ajută și să te pregătești să fii mai puternic în sporturile și activitățile preferate.
compania produce echipamente de fitness profesionist în mai mult de 10 ani. Compania respectă strict regulile de producție pentru echipamentele de fitness. Suntem mereu convingcuți că calitatea este prioritatea noastră principală. Am luat numeroase măsuri pentru a continua să fabricăm cele mai bune echipamente de fitness. Echipa noastră tehnică se menține mereu inovatoare în domeniul tehnologiei, optimizând constant produsul pentru a oferi un produs de înaltă calitate și o experiență de utilizare mai bună. Pentru a îmbunătăți calitatea echipamentelor de fitness, folosim și noi tehnologii avansate de producție a plăcilor de haltere. În plus, echipa exclusivă de servicii vă va asista cu toată seriozitatea. Orice problemă legată de personalizare, problemă de producție sau legată de echipamentele de fitness este rezolvată de echipa exclusivă de servicii. Echipamentele de fitness pe care le oferim vor fi mereu de cea mai mare calitate.
compania oferă multe produse de înaltă calitate. Poate oferi un număr uriaș de produse disponibile. Oferim sute de tipuri diferite de echipamente de fitness. Compania oferă servicii ODM precum și OEM. Poți personaliza echipamentele de fitness cu propriul tău logo, schimbați culoarea, desigur, vă permitem să selectați diverse materiale care să îndeplinească nevoile produselor. Echipamente de înaltă calitate pentru plăci de haltere precum și serviciile noastre fac ca clienții noștri să se simtă încrederea și să aibă o relație pe termen lung cu noi. Veți putea să îndepliniți toate cerințele voastre.
compania urmărește în mod constant tendințele pieței. Continuăm să îmbunătățim serviciul produselor noastre. Și acum, compania are un departament de asistență clienti performant. Echipa exclusivă de serviciu va fi disponibilă pentru a răspunde la întrebările voastre și a aborda orice probleme de producție care ar putea apărea. Compania recrutează în mod constant noi greutăți pentru halter pentru a extinde echipa noastră. Compania este capabilă să ofere programe de antrenament angajaților pentru a crește eficiența acestora. Simultaneous, calitatea echipei noastre de serviciu poate fi îmbunătățită. Garantarea calității produselor noastre vine de asemenea cu un angajament față de serviciul de calitate.
Compania noastră este un producător profesionist de echipamente de fitness de peste 10 ani. Compania noastră crede că avem capacitatea de a vă oferi cele mai bune echipamente de fitness cu calitate maximă. Avem o experiență extensivă în producerea de echipamente de fitness, o echipă profesională de cercetare și dezvoltare pentru dezvoltarea de noi produse, precum și tehnologiea cea mai avansată pentru a ne asigura că avem cele mai bune echipamente de fitness. De asemenea, dispunem de cele mai bune linii de producție din industrie și un sistem riguros de control al calității pentru discuri de haltere. Vom răspunde la întrebările voastre cât mai curând posibil. Toți angajații companiei noastre lucrează împreună cu dedicație pentru a se asigura că fiecare detaliu este luat în considerare pentru a crea echipamente de fitness mai bune.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
