O Ghid Complet Despre Cum Să Te Folosești de Bara de Pres pentru Antrenament
Pentru a afla mai multe despre acest instrument esențial pentru oricine dorește să se antreneze și să rămână sănătos, am decis că este timpul să vorbim puțin mai adânc în lumea barei de pres. Aceasta te ajută să dezvolti musculatura puternică, adaugând forță corpului tău; aceasta este o tijă metallică lungă și subtilă. Am pregătit un ghid complet despre diferitele tipuri de Bare de Pres care sunt disponibile, precum și cum le poți folosi eficient, astfel încât să obții chiar mai multe din regimul tău de antrenament.
Da, De Asemenea Face Diferență Temperarea Barei de Pres
Măsurarea cu greutate este una dintre cele mai abordate exerciții pentru antrenamentul torzului superior, deoarece dezvolta o gamă atât de largă de musculatură simultan - piept, umeri și tricipste. Ai nevoie doar de o bară de măsurare pentru a putea să executi acest exercițiu corect. Cu toate acestea, din fericire, avem opțiuni - tipuri de măsuri pe banchet care sunt specific adaptate obiectivelor și cerințelor tale.
Dintre toate barele de măsurare disponibile, bara dreaptă este probabil cea mai populară alegere. Context Fizic: Această bară este o versiune specializată pentru ridicarea de greutăți și antrenamentul forței, caracterizată printr-o structură lungă dar destul de subtilă, cu greutăți adăugate la fiecare capăt. Acesta reprezintă un investiment pe termen lung, deoarece aceste mingi sunt exponential de grele și te vor ajuta să dezvolti progresiv forța.
Lăstrea cu curbură, pe de altă parte, este o creatură total diferită, cu designul său curbat care adaugă la dificultatea generală a ridicării. Această variație implică munceanarea mișcilor într-un mod puțin diferit față de bara dreaptă, ceea ce poate să ajute la diversificarea antrenamentului și să ofere un alt stimul.
Folosirea Barei Potrivite Pentru un Apăsământ Mai Puternic
Când vine vorba de apăsământ, doriți cea mai bună opțiune pentru rezultate optimale. Deoarece fiecare tip de bară va implica mișcile într-un mod diferit, trebuie să vă gândiți cu atenție la ceea ce căutați când selectați barele ideale pentru antrenamente acasă.
Groasea și dreptitudinea barei o fac în special prietenoasă pentru începători, ajutând la dezvoltarea abilităților precum și la consolidarea forței. Pe de altă parte, un sportiv avansat ar putea alege să se confrunte cu provocările barei cu curbură sau ale barelor specializate pentru a crește progresul.
Deci, ce ar trebui să cauți în bară perfectă pentru presaj? În primul rând trebuie să cunoști nivelul tău personal de fitness și să definesc ce tip de bară este cea mai potrivită. Este recomandat să te întâi pe o bară dreaptă dacă ești începător, iar doar experții ar trebui să exploreze barele cu curbură sau speciale.
De asemenea, ia în considerare limita de greutate a barei pentru a te asigura că este potrivită pentru ceea ce planifici să ridici. Înainte de a cumpăra bara, asigură-te că confirmi limita sa de greutate pentru a avea o antrenament fără probleme. În plus, ia în considerare dimensiunea barei: Pentru a-ți face antrenamentul perfect, diferite factori pot influența, cum ar fi cât de înalt (sau scund) sau cât de mic este spațiul tău de exerciții.
Bara de fotbal, bara de squat în siguranță, bara Swiss - acestea sunt toate bare specializate pentru presaj care oferă un angajament muscular mai orientat și alte provocări. Mânecile inclinate ale barei de fotbal pot să reducă stresul articularului pentru cei care luptă cu durere la umeri sau la cot. Bara de squat în siguranță, pe de altă parte, mută mai mult greutate spre partea din spate, ceea ce este excelent pentru menținerea unei echilibre și scade unele dintre stresurile de pe partea inferioară a spinei. Bara Swiss este o cale comparativă bună pentru a exercita partea superioară a corpului și gripurile neutre ale barelor Swiss.
Deși presa normală pe bancă se face cu o bară cu prindere tradițională, există variante care țintesc specific fiecare grup muscular (prindere îngustă, declin și inclin). Presa pe bancă cu prindere îngustă este mult mai asemănătoare predecesorului său (presa standard pe bancă), dar cu mâinile mai aproape una de cealaltă, crește și activitatea trișepsiilor. Presa pe bancă cu declin acționează în favoarea dezvoltării părții inferioare a pieptelui și conferă un aspect distinct musculaturii pectorale. De asemenea, presa pe bancă concentrează mai mult atenția pe musculatura superioară a pieptelui pentru a finaliza o rutină completă a exercițiilor de piept - acesta este un mișcare pe care nu o poți sări.
Bara de presă pe bancă este un element fundamental în halterofilie, cu diverse opțiuni care să satisfacă diferitele cerințe. Alegerea barei potrivite și efectuarea variante specifice de exerciții va contribui la construirea unor muscule mai puternice, precum și la îmbunătățirea sănătății generale. Antrenamentul cu FitnessPros.
compania urmărește în mod constant tendințele pieței. Continuăm să îmbunătățim serviciile noastre de produs. Și acum, compania are un departament bun de servicii clienți. Echipa exclusivă de serviciu va fi disponibilă pentru a răspunde la întrebările dumneavoastră și să rezolve orice probleme de producție care ar putea apărea. Compania recrutează în mod constant noi angajați pentru bara de presă pe bancă pentru a extinde echipa noastră. Compania poate oferi programe de instruire angajaților pentru a crește eficiența lor. Simultan, calitatea echipei noastre de serviciu poate fi îmbunătățită. Garantarea calității produselor noastre vine împreună cu un angajament pentru servicii de calitate.
companie producătoare profesională de peste 10 ani. compania respectă riguros standardele de fabricație pentru echipamente de fitness. Sunt mereu convingați că calitatea produsului este prioritatea noastră principală. Au fost implementate o serie de măsuri pentru a asigura cele mai bune echipamente de fitness. Echipa tehnică menține în mod constant inovația tehnologică și optimizează continuu produsul pentru a oferi un produs de înaltă calitate și o experiență de uză mai bună. De asemenea, se prezintă o varietate de echipamente de producție avansate care îmbunătățesc bancul de presare pentru echipamente de fitness. În plus, echipa exclusivă de servicii va fi acolo să vă asiste cu dedicație. Orice problemă legată de personalizare sau de producție a echipamentelor de fitness poate fi rezolvată pentru dvs. Vom menține întotdeauna standardul echipamentelor noastre de fitness.
companie capabilă să ofere multe produse excelente, poate furniza cantități mari de selecție. Există multe echipamente de fitness personalizate diferite de ales, precum și o gamă largă de produse fabricate de noi. Poți include propriul tău logo, alegeți să modifici bara de presaj a echipamentelor de fitness. De asemenea, se oferă opțiunea de a selecta diferite tipuri de materiale pentru a respecta nevoile produsului. Echipa de tehnologie și echipa exclusivă de servicii se va ocupa de tot corect. Echipamentele superioare de fitness și serviciile noastre asigură că clienții noștri au încredere în noi, având o relație lungă cu noi. Toate cererile tale pot fi abordate.
compania, un producător de echipamente de fitness de încredere cu peste 10 ani de experiență. Compania consideră că poate să vă ofere cele mai competitive echipamente de fitness. Echipa este extrem de calificată în cercetare și dezvoltare, proiectare și crearea de produse noi. Se folosește de tehnologia cea mai avansată în producerea echipamentelor de fitness. De asemenea, dispune de un proces de producție de top și de un sistem riguros de control al calității. Vom răspunde la întrebările dumneavoastră cât mai repede posibil. Din fiecare colț al companiei luăm împreună fiecare detaliu pentru a produce cele mai eficiente echipamente de fitness.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
