Cześć, przyjaciele! Kto tu lubi ćwiczyć? Pokaż Twój VideoMinis ćwiczący. Ćwiczenie jest zabawne i pomaga utrzymać nasze ciała zdrowe i silne. Wyłącz w dowolnym momencie. Ćwiczenia Pokaż Mi Więcej notif wyłączenie fix Czas działania: Sekundy ładowania stron reRendering Data.. W tym tygodniu omawiamy jedną z najbardziej rozrywkowych metod treningu, które wykonasz w domu: ćwiczenia z talerzem! Te Jiangsu Top zęby i stojak ćwiczenia sprawdzą, że poczujesz się fantastycznie, ponieważ ostatecznie dadzą Twoim mięśniom większą siłę
Czy chcesz ćwiczyć codziennie, czy po prostu potrzebujesz czegoś zabawnego i innego, aby odświeżyć trening w siłowni, ćwiczenia z taliami są świetne! Fantastyczną rzeczą w tych ćwiczeniach jest to, że nie wymagają one żadnego rodzaju sprzętu. Co z kolei oszczędza Ci pieniądze, a to bardzo fajne. Ponadto te odmiany treningów są naprawdę dobre do napinania i wzmacniania mięśni, dlatego wchodzimy do centrów fitness.
Rzecz w tym, że możesz zawsze wykonywać ćwiczenia z talerzem w domu lub wszędzie poza domem (bez członkowskiej przynależności do siłowni czy skomplikowanego sprzętu). Możesz to zrobić z codziennym talerzem, który najprawdopodobniej masz w swojej kuchni! Możesz iść do pracy z małym talerzem lub większym – nadal będzie na nim twoje imię. Ten Jiangsu Top stojak na halterki czyni to bardzo łatwym do rozpoczęcia, ponieważ nie potrzebujesz niczego innego. Podawanie Sloppy Joes jest takie proste – po prostu weź talerz i ruszaj!
Ćwiczenie 1 – Skocz od razu do rzeczy! To żywe, dynamiczne ćwiczenie z talerzem, które podniesie ci tętno dzięki zaangażowaniu i wyzwoleniu mięśni. Zacznij, trzymając talerz nad głową obiema rękami. Jest to korzystne, ponieważ pomoże ci maksymalnie wykorzystać sekcję ćwiczeń. Następnie opuść oba talerze, jakbyś robił prężenie na ławce, a następnie wykonaj przysiad. To ruch zaprojektowany specjalnie dla nóg, działanie | Następnie wyciągnij talerz prosto nad głowę i wstan. Spróbuj tego z Jiangsu Top stojak z halterkami ćwiczenie powtarzaj około 10–15 razy. Pamiętaj jednak, że niczego się nie dopuszcza wziąć przerwę, jeśli ją potrzebujesz!
Twój trener fitness zaproponuje doskonałe ćwiczenia, takie jak przysiad z płytką i podnoszenie. Zacznij od schwycenia płytki obiema rękoma tuż przed klatką piersiową. Pomaga to zachować równowagę i uniemożliwi upadnięcie. Teraz, usiądź, trzymając nogi tak daleko od podłogi, jak to możliwe; ćwiczenia takie jak przysiad będą cudownie działały na uda i pośladki. Gdy wrócisz do pozycji stojącej, unieś płytę nad głowę. To ćwiczenie sprawi, że Twoje ramiona i barki będą w fantastycznej kondycji. Postaraj się wykonać to również około 10 do 15 razy!
Oczywiście, ZAWSZE jest zabawne ćwiczenie! Zacznij od trzymania talerza przed piersią tak, jak wcześniej. No cóż, pozwól mu upaść na podłogę. Bądź ostrożny robiąc to! Kontynuuj, a następnie skocz w tył nogami do pozycji planki. To bardziej obciążeniowy twój rdzeń. Następnie skocz z powrotem nogami w stronę rąk i wstań, delikatnie unosząc talerz. Następne fragmenty to kulminacyjna część tej wycieczki, która również dobrze podniesie Ci adrenalinę. Proszę spróbować wykonać to ćwiczenie 10-15 razy.
firma zawsze jest świadoma trendów rynkowych. stale poprawiamy naszą usługę dla klientów. A teraz, nasza firma ma dobrą dział obsługi klienta. Możemy współpracować z tobą bez obaw. Każdy element treningu na deskach ma odpowiednią osobę odpowiedzialną. Specjalny zespół obsługi może szybko odpowiadać na wszelkie pytania i rozwiązywać problemy produkcyjne, gdy się pojawiają. Nasza firma stale rekrutuje nowych pracowników, aby zwiększyć nasz zespół. Pracownicy otrzymują edukację w celu poprawy jakości naszych pracowników. Simultanicznie, jakość zespołu obsługi może być poprawiona. Jakość naszej obsługi jest również ważna pod względem gwarancji jakości naszych produktów.
oferta obejmuje szeroki zakres produktów. Istnieje wiele różnych opcji dostosowanego sprzętu fitness, wiele rodzajów produktów produkowanych przez naszą firmę. Udostępniamy usługi ODM i OEM. Możemy dostosować płytki do ćwiczeń z twoim własnym logo, zmienić kolor, a także oferujemy wybór różnych materiałów dla specyfikacji produktu. Nasz zespół technologiczny i specjalna ekipa obsługi będą mogli wykonać wszystkie zadania odpowiednio. Nasze wysokiej jakości sprzęt fitness oraz doskonała obsługa klienta zapewnią, że klienci mają w nas zaufanie i utrzymują długoterminowe合作关系. Możemy zaspokoić wszystkie potrzeby.
firma jest liderem w produkcji sprzętu fitness od ponad 10 lat. Jesteśmy pewni, że możemy dostarczyć naszym klientom najlepszy sprzęt do ćwiczeń. Nasz zespół ma szerokie doświadczenie w dziedzinie Badań i Rozwoju w zakresie projektowania innowacyjnych produktów. Korzystamy z najbardziej zaawansowanych Plastów Treningowych do produkcji sprzętu fitness. Posiadamy również doskonały system produkcyjny oraz surowy system zarządzania jakością. Pracownicy ds. obsługi klienta mają najszybszy czas reakcji na wszystkie zapytania. Wszyscy pracownicy naszej firmy współpracują w zespole i upewniają się, że każda szczegółowa kwestia jest brana pod uwagę w celu stworzenia najefektywniejszego sprzętu fitness.
firma zajmuje się profesjonalną produkcją sprzętu do fitness już ponad 10 lat. Trzymamy się surowych wytycznych produkcyjnych dla sprzętu fitness. Zawsze jesteśmy przekonani, że jakość jest naszym głównym priorytetem. Przyjęliśmy wiele środków, aby nadal produkować najlepszy sprzęt fitness. Nasz zespół technologiczny stale wprowadza innowacje, optymalizując produkt w celu zapewnienia wysokiej jakości i lepszego doświadczenia użytkownika. Aby poprawić jakość sprzętu fitness, korzystamy również z zaawansowanej tablicy ćwiczeń. Ponadto, zespół wyłącznego serwisu będzie Cię wspierał ze wszystkich sił. Każdy problem z customizacją, produkcją lub sprzętem fitness rozwiązuje zespół wyłącznego serwisu. Sprzęt fitness, który oferujemy, będzie najwyższej jakości.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
