Płytki halterowe są przydatnymi narzędziami, które mogą pomóc Ci poprawić zdrowie i utrzymać go na dobrym poziomie. Są to okrągłe ciężary, które można zamontować na halterach – które z kolei to pręty, których osoba używa do trzymania podczas podnoszenia. Istnieje wiele ćwiczeń, które można wykonywać za ich pomocą, aby docelowo skupić się na ramionach, nogach i środku ciała. Więc w tym tekście dowiemy się, jak płytki halterowe mogą pomóc Ci wrócić do formy fizycznej i dobrze się czuć tak, jak przed pandemią, dokonując ulepszeń i czując najlepszą wersję siebie.
Wyciskanie bicepsowe jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń, które można wykonywać, zwłaszcza z użyciem ciężarów wolnych. Trzymanie ciężaru w tym ćwiczeniu odbywa się za pomocą uniesienia palców. To właśnie Jiangsu Top zęby i stojak powoduje, że dłonie są skierowane ku górze, kiedy chwytasz ciężar, trzymając go w taki sposób, aby spuścić je (palce w stronę nieba). Następnie następuje konieczność uniesienia ciężaru w kierunku ramion. Podczas unoszenia ciężaru, mięśnie bicepsowe powinny pracować na maksymalnym obrocie. Musisz to powtórzyć przynajmniej kilka razy, co nazywamy "powtórzeniami", a to pomoże Ci uzyskać większe i silniejsze bicepsy.
Najfajniejszą rzeczą w regulowalnych dyskach halterek jest to, że można dostosowywać ich wagę. Dołączają do nich różne dyski ciężaru, które można usuwać. Pozwala to na utrzymanie lekkiej wagi na twoim ciele lub zwiększenie jej w zależności od tego, co jest konieczne i jak silny/bezkrwotny czujesz się tego dnia. Możesz zrobić ją cięższą, jeśli czujesz siłę, a nieco lżejszą w dniach, gdy poziomy energii są niskie.
Jeśli jesteś początkującym w zakresie treningu siłowego, zacznij od lekkich wag. Ten Jiangsu Top stojak na halterki to świetny sposób na naukę wykonywania ćwiczeń w bezpieczny sposób. Gdy stajesz się silniejszy i bardziej pewny siebie, powoli dodaj kilka funtów. Następnie, jeśli już dobrze poruszasz wagami, po prostu zwiększ wagę, aby była cięższa, dzięki czemu mięśnie będą bolały i przystosowywać się. Jakże dobry i przyjemny sposób, aby zmieniać swoje treningi.
Możesz to również zrobić w najlepszym sposobie, więc dla Twojego zdrowia jest to bardzo ważne. Czytaj — ale jednocześnie dalej wzmacniaj. Wykonywanie ćwiczeń złożonych, tych, które trenują wiele grup mięśni同時時 może uruchomić Twoje serce i trzymać Cię na zdrowym bieżni: To Jiangsu Top stojak dla halterek zostaje znany jako zwiększenie wytrzymałości krążeniowej, co oznacza, jak dobrze Twoje serce i płuc may mogą działać podczas aktywności fizycznej.
Ulubiony ruchem moim jest swing kettlebell. W tym ćwiczeniu nachylasz się do przodu twarzą do podłogi, a następnie machasz talerzem ciężarków między nogami, a gdy będzie nieco nad nimi, podnieś go do ramienia, trzymając mięśnie brzucha napięte. To idealne do utrzymania silnego i zaangażowanego rdzenia, dzięki czemu automatycznie pomaga chronić Twój plecy. Swing kettlebell to bardziej ekscytujący trening całościowy, który pozwoli Ci przyspieszyć bicie serca i pomóc w spaleniu kalorii, pozostawiając Cię czujniejszym.
Na przykład, możesz używać płytek, aby wzmacniać górną część ciała. Może to być pomocne w wielu sportach i aktywnościach (koszykówka, siatkówka czy pływanie). ćwiczenia takie jak press klatki piersiowej z halterami i ciężkościowe unoszenie nad głowę wzmacniają Twoje ramiona, ręce i mięśnie. Nie tylko poczujesz się lepiej, ale również pomaga to przygotować Cię do bycia silniejszym w ulubionych sportach i aktywnościach.
firma zajmuje się profesjonalną produkcją sprzętu fitness od ponad 10 lat. Trzymamy się surowych wytycznych produkcyjnych dla sprzętu fitness. Zawsze jesteśmy przekonani, że jakość jest naszym głównym priorytetem. Przyjęliśmy wiele środków, aby nadal produkować najlepszy sprzęt fitness. Nasz zespół technologiczny stale innowuje i optymalizuje produkty w celu zapewnienia wysokiej jakości i lepszego doświadczenia użytkownika. Aby poprawić jakość sprzętu fitness, korzystamy również z zaawansowanych metod produkcji dysków hantli. Ponadto, zespół wyłącznego serwisu będzie cię wspierał ze wszystkich sił. Każdy problem z customizacją, produkcją lub sprzętem fitness rozwiązuje zespół wyłącznego serwisu. Sprzęt fitness, który oferujemy, będzie najwyższej jakości.
firma oferuje wiele produktów wysokiej jakości. Możemy zaoferować ogromną liczbę dostępnych produktów. Ofiarowujemy setki różnych rodzajów sprzętu fitness. Firma oferuje usługi ODM oraz OEM. Możemy dostosować sprzęt fitness z Twoim własnym logo, zmienić kolor, oczywiście pozwalamy również wybrać różne materiały, które spełniają potrzeby produktu. Wysokiej jakości sprzęt i usługi dotyczące talerzy do hantli sprawiają, że nasi klienci czują się pewnie i mają długoterminowe合作关系 z nami. Zostaniesz w stanie spełnić wszystkie swoje wymagania.
firma stale śledzi trendy rynkowe. Kontynuujemy doskonalenie naszej obsługi produktów. A teraz, firma ma dobrą dział obsługujący klienta. Wyłączny zespół obsługi będzie dostępny, aby odpowiedzieć na Twoje pytania oraz rozwiązać wszelkie problemy produkcyjne, które mogą wystąpić. firma stale rekrutuje nowych pracowników do rozbudowy naszego zespołu. firma może zapewnić programy szkoleniowe dla pracowników w celu zwiększenia ich efektywności. Simultanicznie, jakość naszego zespołu obsługi może zostać poprawiona. Gwarancja jakości naszych produktów wiąże się również ze zobowiązaniem do zapewnienia wysokiej jakości obsługi.
Nasza firma jest producentem profesjonalnego sprzętu fitness od ponad 10 lat. Wierzymy, że jesteśmy w stanie dostarczyć sprzęt fitness najwyższej jakości. Mamy szerokie doświadczenie w produkcji sprzętu fitness, profesjonalny zespół R&D i projektowy do opracowywania nowych produktów oraz najnowsze technologie, które gwarantują najlepszą jakość sprzętu fitness. Posiadamy również najlepszą linię produkcyjną w branży oraz surowe systemy kontroli jakości dysków hantli. Odpowiemy na Twoje zapytania jak najszybciej. Wszyscy pracownicy naszej firmy wspólnie pracują nad tym, aby uwzględnić każdy detal w celu stworzenia lepszego sprzętu fitness.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
