Hei, venner! Hvor mange her liker å trene? Vis din VideoMinis Trening er gøy og hjelper oss å holde kroppen vår sunn og sterkeSlå Av Når Som HelstTrening Vis Meg Mer notifikasjoner slås av Fix kjøretid: Sekunder laster sider reRendering Data.. Denne uken snakker vi om en av de mest underholdende måtene å treningsom du kan gjøre hjemme: skiveøvelser! Disse Jiangsu Top dumbells og Stå øvelser som gjør at du føler deg fantastisk, ettersom de vil gi musklene dine mer styrke på sikt
Uansett om du ønsker å trene hver dag, eller bare trenger noe gøy og annerledes for å skape litt ekstra spenn i treningsrommet, er skivetrening fantastisk! Det beste med disse øvelsene er at de ikke krever noen form for utstyr. Dette spare deg penger, hvilket er ganske bra. Dessuten er disse typer treninger virkelig gode for å stramme og styrke musklene dine, og derfor går vi til fitness-sentre.
Saken er at du alltid kan gjøre platerøvelser hjemme eller hvor som helst ute (uten å gå i treningsenter eller ha dyrt utstyr). Du kan gjøre dette med en vanlig plate du sannsynligvis har liggende i kjøkkenet ditt! Du kan ta med en liten plate eller en større – den har fortsatt ditt navn på. Denne Jiangsu Top stå med dumbell gjør det veldig enkelt å begynne med, fordi du trenger ingenting annet. Å servere Sloppy Joes er like enkelt – bare ta en plate og gå!
Øvelse 1 – Dyk rett inn! Dette er en livlig, dynamisk plateøvelse som får hjerteslaget opp med engasjerende og utfordrende muskeltrening. Begynn ved å holde platen over hodet med begge hendene. Det er fordelsmessig fordi det vil hjelpe deg til å få mer ut av øvelsesdelen. Deretter senk platen som om du gjorde en stangpress og så gjør et sittedypping. Denne bevegelsen – designet for å få bena dine til å gå, handling | Deretter trykk platen rett opp over hodet med full arm, og reis deg. Prøv å lage denne Jiangsu Top dumbellstår med dumbeller gjør øvelsen om omtrent 10–15 ganger. Men husk også at det er greit å ta pauser hvis du trenger dem!
Din trener vil ha utmerkede øvelser som plate-squat og press. Begynn med å ta i en plate med begge hendene rett foran brystet ditt. Dette hindrer deg i å miste balansen. Nå, sit deg ned med bena så langt unna gulvet som mulig; øvelser som squats vil virke under akkurat på dine lår og bakside. Når du står opp igjen, trykk platen over hodet. Denne bevegelsen vil få armene og skuldrene dine i form. Prøv å gjøre dette også mellom 10 og 15 ganger!
Selvfølgelig er det ALLTID en spennende øvelse! Begynner du med å holde skiven foran brystet, som du gjorde tidligere. La den så falle på gulvet. Pass på når du gjør dette! Fortsett, og hopper dere tilbake i en plankstillstand. Dette vil trene dine kjernemusler hårdere. Deretter hopper du føttene dine tilbake mot hendene dine og står opp mens du roterer skiven. De neste avsnittene er høylysene på denne turen, og de vil også få adrenalinet ditt til å stige godt. Prøv å utføre denne øvelsen 10–15 ganger.
bedriften er alltid oppmerksom på markedstrender. forbedrer konstant vår tjeneste til kundene. Og nå har vår bedrift et godt kundeserviceavdeling. Vi kan jobbe sammen med deg uten bekymringer. Hvert element i treningstavlen har en tilsvarande ansvarlig person. Den spesielle tjenestegruppen kan svare raskt på alle spørsmål og løse produksjonsproblemer når de oppstår. Vår bedrift rekryterer kontinuerlig nye medarbeidere for å øke størrelsen på vårt team. Medarbeidene får utdanning for å forbedre kvaliteten på våre medarbeidere. Samtidig kan også kvaliteten på tjenestegruppen bli forbedret. Kvaliteten på vår tjeneste er også viktig for kvalitetsgarantien av våre produkter.
tilbyr et bredt utvalg av produkter. Det finnes mange forskjellige tilpassede treningselementer å velge blant, mange typer produkter produsert av oss. Selskapet tilbyr ODM- og OEM-tjenester. Vi kan tilpasse treningsskiver etter ditt eget logo, endre farge. Vi tilbyr også valg av forskjellige materialer for produktspesifikasjoner. Vår teknologiteam og vårt spesielle tjenesteteam vil kunne gjøre alt riktig. Våre høykvalitets treningselementer samt vår fremragende kundeservice vil sikre at kunder har tillit til oss og opprettholder en løpende relasjon med oss. Vi kan oppfylle alle behov.
bedriften har vært førende produsent av treningselementer i mer enn 10 år. Vi er sikre på at vi kan gi våre kunder det beste treningstilbehøret. Laget har mye erfaring innen forskning og utvikling ved design av innovative produkter. Vi bruker de mest avanserte plater for trening i produksjonen av treningstilbehør. Vi har også et fremragende produktionsystem og et strengt kvalitetskontrollsystem. Tjenestepersonell har den raskeste responstiden på alle spørsmål. Alle ansatte i vår bedrift jobber som et lag og sørger for at hvert eneste detalj blir tatt hensyn til for å lage de mest effektive treningstilbehør.
bedrift har produsert treningsevne profesjonelt i mer enn 10 år. bedrift følger strikte produksjonsretningslinjer for treningsevne. alltid overbevist om at kvalitet er vår hovedprioritet. har tatt mange tiltak for å fortsette å lage de beste treningsevne. teknologiteamet holder alltid på å innovere teknologien, konstant optimere produktet for høykvalitetsprodukt og bedre produktopplevelse. For å forbedre kvaliteten på treningsevne, bruker vi også avansert produksjonsplanketraining. I tillegg vil teamet med eksklusiv tjeneste bistå deg fullt ut. Alle tilpassingsproblemer, produksjonsproblemer eller problemer med treningsevne løses av eksklusiv tjenesteteam. Treningsevne som vi tilbyr, vil være toppkvalitet.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
