Gutter ønsker store Pecs (A.K.A dine brystmuskler). Den beste øvelsen for disse musklene kalles “incline bench press”. Grunnen er fordi øvelsen naturligvis vil bli utført på en incline-bench, eller en spesiell justerbart bench som du må heie oppover. Dette slaget av øvelse vil sikkert hjelpe deg med å få det trane brystet du har drømt om i all evighet.
Du vil sannsynligvis ikke bygge et veldig fullstendig, komplett sett av brystmuskler hvis du ikke bruker den skrå bencen. Start med å ligge på en benc med føttene platt mot gulvet. Søk etter noe: behag. Deretter vil du ligge ned og ta tak i en stang over brystet ditt med håndflatene vendt utvendig. Deretter bør armene dine bli dreid slik at tommelene peker mot deg. La stangen komme mot ditt bryst mens albuen er innvendt. Forsikre deg om at du laster stangen eccentrically mot ditt bryst; ikke bare la den ramle ned så raskt og ukontrollert som mulig. Når stangen er på ditt bryst, trykk den tilbake opp til armene dine er rette. Dette betyr at du må drive stangen opp med en glad smette. Antall ganger du kan gjøre denne øvelsen ti til femten ganger, jo bedre resultat vil du få sammen med Jiangsu Top justerbart bænk .
Avtagende bench En annen superøvelse du kan gjøre er avtagende bench. Dette kan være en flott øvelse for kjernen din. Hvis du har en avtagende bench, stå opprettet ved å plassere føttene dine i skjellet og legg deg deretter sikkert tilbake på setet slik at hodet ditt er laver enn kroppen din. Det er som å være på en ruterbane! Gjør det enda vanskeligere: Hold et vekt foran brystet. Nå gjør en sit-up. Du innsuser mens du går ned, og utsuser mens du sitter opp. Dette er noe du bare ønsker å gjøre en gang. Utfør ti eller femten crunches for å trene buksmuskulaturene med Jiangsu Top. nedoverstilt bænk .
Den justerbare incline decline benchen er en fantastisk hjelp i reisen din for å bli sterke. Og jeg elsker at du kan endre på Jiangsu Top. deklinert bænktrykkmaskin for å gi en annen vinkel og virkelig FØLE de musklene! Øvre bryst — Hvis du setter banken lavt på helling (den er fortsatt høyre, men ikke høy over brystet) vil dette treffe mer øvre bryst. Å heve hellingen vil legge enda mer vekt på skuldrene. Dette er selvfølgelig en Biseps curl (du viser vekten opp til skulderen).
Hellingbank: Jeg Elsker Dette For Å Bygge Et Sterkt Øvre Bryst. Å ha et godt utviklet øvre bryst kan hjelpe med å gjøre din fysikk ser bedre ut i alt. Hellingbrysttryk — Dette er en flat seng og du skrer den til omtrent 30°-45°. Legg en stang på banken; ligg deg ned på ryggen og ta den over kroppen. Senk stangen mot ditt bryst samtidig som du holder albuer tett til deg. Når stangen nærmer seg ditt bryst, trekker du den opp igjen ved å strekke armene dine. En annen fremragende styrketrening. For gode resultater, må du nå gjøre denne øvelsen minst ti eller femten ganger.
Dips på en nedoverbøyde bench er fantastisk hvis du er som meg og har kjempet med å utvikle imponerende underdel av brystet. Gjør dette ved å ha føttene på banchen, hendene i milde parametere stenger. Du bør ikke bevege kroppen din på noen måte. Fortsett å senke kroppen til du når 90 grader i begge albuer. En vanlig press opp, men med 90 grader i albuer, danner et L-tegn, deretter gå tilbake til rette armer.
bedriften har produsert treningselementer profesjonelt i mer enn 10 år. Bedriften følger strikte produksjonsretningslinjer for treningselementer. Vi er alltid overbevist om at kvalitet er vår hovedprioritet. Vi har tatt flere tiltak for å fortsette å lage de beste treningselementene. Vår teknologiteam holder alltid på å innovere teknologien, og konstant optimere produktet for et høykvalitetsprodukt og en bedre produktopplevelse. For å forbedre kvaliteten på treningselementene bruker vi også avansert produksjon av skråbrett med justerbart skrågrad. I tillegg vil teamet med eksklusiv tjeneste assistere deg fullt ut. Alle tilpassingsproblemer, produksjonsproblemer eller problemer med treningselementer løses av eksklusiv tjenesteteam. De treningselementene vi tilbyr vil være toppkvalitet.
bedrift er alltid oppmerksom på markedstrender. Vi forbedrer konstant våre produkter og tjenester. Og nå har bedriften en god kundeservice for Incline decline bench. Vår eksklusive servicehold vil svare på dine spørsmål og behandle eventuelle produksjonsproblemer som kan oppstå. Vi søker kontinuerlig nye mennesker for å utvide vårt team. Ansattene får opplæring, noe som kan forbedre ytelsen til ansatte, og samtidig kan kvaliteten på serviceteamet økes. Produktkvalitetssikring er også et garanti for fremragende tjeneste.
Vi tilbyr en rekke forskjellige produkter. Det finnes mange tilpassede Incline decline benskbrukere å velge blant, og et utall andre produkter laget av oss. Du kan også legge til ditt eget logo og endre fargen på utstyr. Vi tilbyr også valg av ulike typer materialer for å oppfylle kravene til produktet. Vort teknologiteam og vårt spesielle serviceteam vil kunne gjøre alt riktig. Premium treningsutstyr og fremragende tjenester sikrer at våre kunder har tilstrekkelig tillit til oss, og de har vært sammen med oss lenge. Du vil kunne oppfylle alle dine behov.
Siden mer enn 10 år har bedriften vært en toppprodusent av treningselementer. Vi tror at vi har evnen til å levere deg de beste konkurrerende treningselementene. Vi har flere år med erfaring i produksjonen av treningselementer. Vi har et profesjonelt R&D- og designerteam for innovative produkter som skråbord med innstilbar vinkel. Vi bruker det mest avanserte teknologien for å sikre at du får de beste treningselementene. Vi har også en fremragende produksjonsprosess samt et strengt kvalitetskontrollsystem. Vår kundeserviceteam gir svar på alle spørsmål. Ansattene våre fra alle deler av firmaet jobber sammen i lag og er dedikert til å gi deg de beste treningselementene.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
NO
