Hei, treningsskolevenner! Så, i dag skal vi lære om vekttabler for treningsskolen. Runde, flatte metallsirkler som settes på stangene for vektlyft er vekttabler. De kommer i en rekke størrelser, vekter og materialer. I denne artikkelen vil vi dykke ned i vekttabler for treningsskolen – hva er fordelsene ved vekttabler for treningene dine.
Det finnes ulike vekter og størrelser av vekttabler for treningsskolen. Noen av de mest populære størrelsene inkluderer: (2,5, 5, 10, 25, 35 og 45lb). Det er en grunn for hver form av disse størrelsene. De små tablene, som de på 2,5 lbs eller 5 lbs, er utmerket for det vi kaller "forberedende arbeid". De hjelper deg med å forberede deg for å lyfte tungere vekter. Likevel er større tabler som 35 lbs og 45 lbs designet for å øke vekten der du velger å gjøre et lyft. Vekttabler lages av ulike materialer: gummifull, som er bløt og trygg; eller jern — Jiangsu Top gym dumbbells er veldig sterk. Det er så avgjørende å velge riktig vekt og materiale FOR DEG basert på fyttegrad, mål osv. Bruk lettere vekter hvis du er nybegynner eller inntil du føler deg mer erfaren.
Et trengjøringsplate er mye mer enn bare å legge til vekt i øvelsene dine. De er nyttige på flere måter for å hjelpe deg med å utvikle styrke og oppnå muskulær tonus. Motstandsøvelse kan være bra for å bygge muskler, miste fett og forbedre den metaboliske helsen. Det gjør også øvelsene dine mer spennende og gøy hvis du har vektplater. Du kan endre øvelsen du gjør og hvor tung vekten du løfter for å fortsette å utfordre deg selv og musklene dine. Dette er en god måte å holde øvelsene dine interessante og unngå at det blir kjedelig. Og ikke å nevne at tallet på skalaen lar deg vite hvor mye vekt du løfter. Å se seg selv bli sterke kan gi deg motivasjon til å sette større mål for deg selv!
Vektplater fra treningsrommet er veldig nyttige når du ønsker å bli sterke. Musklene dine må bli vant til å løfte enda mer vekt. Så lenge musklene arbeider og du løfter tungere vepter over tid, begynner de å bli sterke. Jiangsu Top treningsrekke kalles progressiv overbelastning, og det vil hjelpe deg å fortsette å bli bedre. Vektplater kan også hjelpe med din holdning, balanse og koordinasjon (spesielt med øvelser som squats, deadlift og overhead presses). Å ha sterke muskler vil også gjøre at du kan bevege deg bedre og være trygg når du utfører andre daglige aktiviteter.
Det er ikke lett å blande og matche vektplater på treningssenteret, spesielt hvis du er nybegynner. Saken er at du bør huske på det totale vektdu planlegger å heve. La oss si at du ønsker å heve 100 lbs, og du kunne velge to 25-lb-plater på hver side av stangene dine. Eller alternativt for samme vekt, kunne du også velge fire 10-lb-plater på hver side i stedet. Det er nødvendig at vekten på hver side av stangen skal være lik. Dette holder deg trygg under lifting. Plasser ikke en vekt på stangen som du ikke kan heve. Dessuten, du går feil fordi tyngre vekter kan føre til uheldige ulykker og skader.
Nå som jeg har fortalt deg om treningsskyter, la oss gå videre til sikkerhet. Du må, du må bare oppvarme deg før du tar i de tungene! Oppvarming hjelper musklene dine å forberede seg på det kommende treningen. Prøv med lettere vekter først og deretter de tyngre. Dette vil hjelpe deg til å gradvis utvikle din styrke. Den andre måten er med kollarer, som holder skytene på plass på stangene. Dette er avgjørende fordi mens du hever, slipper ikke skytene av og skaper et problem med høy risiko for skade. Det er en god idé å heve sammen med en partner, eller ha noen som overvåker deg når du går for virkelig store vekter. Dette gir deg en observatør når vekten kommer utenfor dine hendler. Til slutt, absolutt ingenting blir sluppet fra en høyde etter heving. Å slappe vekter kan skade treningsutstyr, opprette en sikkerhetsfare, og være veldig irriterende for andre som trener nærheten. styrkebænk er Kritisk fordi mens du hever, slipper ikke skytene av og skaper et problem med høy risiko for skade. Det er en god idé å heve sammen med en partner, eller ha noen som overvåker deg når du går for virkelig store vekter. Dette gir deg en observatør når vekten kommer utenfor dine hendler. Til slutt, absolutt ingenting blir sluppet fra en høyde etter heving. Slipp vekter kan skade treningsutstyr, opprette en sikkerhetsfare, og være veldig irriterende for andre som trener nærheten.
Vår bedrift har vært en ledende produsent av treningsevne i over 10 år. Vi er sikre på at vi kan tilby deg det beste konkurrerende treningsevne. Våre ekspertteam er godt utdannet i R D design og opprettelse av nye produkter. Vi bruker den nyeste teknologien i utviklingen av treningsevne. Og vi har også en topprekke med vektplater for treningssenter, samt et strengt kvalitetskontrollsistem. Vår tjenestegruppe svarer på alle spørsmål. Alle ansatte i vår bedrift jobber hardt sammen og tar hvert detalj for å produsere det beste treningsevne.
bedriften er en profesjonell produsent med mer enn 10 års erfaring. Bedriften har strikte produksjonsstandarder når det gjelder treningsevne. Vi tror alltid at kvaliteten på våre produkter er vår hovedprioritet. Vi har tatt flere tiltak for å fortsette å produsere treningsevne av høyest kvalitet. Teknikkteamet vårt holder alltid på å være innovative med hensyn til styrkeplate, og optimere produktene for å gi de beste produktoplevelsene. For å forbedre kvaliteten på treningsevne bruker vi også det nyeste produksjonsutstyr. Vår eksklusive serviceteam vil bistå deg med full innsats. Alle spørsmål om tilpassing og produksjon av treningsevne vil bli løst for deg. Våre treningsevne vil alltid ha den beste kvaliteten.
Vi tilbyr en rekke forskjellige produkter. Det finnes mange tilpassede vektplater for styrketrening å velge blant, og et utall andre produkter laget av oss. Du kan også legge til ditt eget logo og endre fargen på utstyr. Vi tilbyr også valg av ulike materialer for å oppfylle produktets krav. Vår teknologiteam og vårt spesialtjenesteteam vil kunne gjøre alt riktig. Premium treningsevne og fremragende tjenester sørger for at våre kunder har tilstrekkelig tillit til oss, og de har vært sammen med oss lenge. Du vil kunne oppfylle alle dine behov.
bedriften følger konstant de nyeste markedstrendene og forbedrer kontinuerlig produkt- og tjenestekvaliteten. I dag har vi et erfart servicehold. Vårt eksklusive servicehold vil bistå deg med spørsmål og løse eventuelle produksjonsproblemer som kan oppstå. Vi søker alltid nye ansatte for å øke størrelsen på vårt team. Som bedrift tilbyr vi gjennom trening av vektplater for treningsenter for å forbedre deres ferdigheter, noe som også vil øke effektiviteten til serviceteamet. Produktkvalitetssikring omfatter også et forpliktelse til fremragende tjenester.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
