Halvvektsplater er nyttige verktøy for å forbedre helsen din og holde deg i god form. Disse er runde vekter, og du kan feste dem på halvvekter – disse er de stangene en person bruker til å holde på når de løfter. Det finnes ulike treninger du kan gjøre ved å bruke dem for å rette mot armene, bena og midten av kroppen. Så i denne artikkelen skal vi lære hvordan halvvektsplater kan få deg tilbake til å være i form og velvære som før corona, gjøre forbedringer og føle deg som den beste versjonen av deg selv.
Bicepskrøkken er en av de mest populære øvelsene som kan utføres, spesielt med halteter. Å holde halteter i denne øvelsen gjøres ved å holde fingrene dine opp. Dette Jiangsu Top dumbells og Stå skaper at dine handflater peker opp når du tar vekten med hendene dine som ser ut til å knuse dem (fingre mot himmelen). Deretter kommer det nødvendige trinnet med å heve vektene opp mot skuldrene dine. Mens du hever vektene, bør musklene i dine biceps sette seg i overdrive. Du må gjøre dette på nytt minst noen ganger, noe vi kaller "reps", og det vil hjelpe deg til å få større og sterkere biceps.
Det coolest ved justerbare halvvekter er at de kan justeres i vekt. De kommer med ulike vektplater som kan fjernes. Dette lar deg holde vekten paa kroppen din lette, eller gaa tyngre avhengig av hva som er nødvendig og hvor sterk/skade-fri du føler deg den dagen. Du kan gjøre det tyngre hvis du føler deg sterk, og litt lettere paa dagene nar energinivået ditt er lavt.
Hvis du er nybegynner når det gjelder styrketrening, bør du gå lett med vektene. Denne Jiangsu Top stå med dumbell er en bra måte å lære hvordan man utfører øvelsene paa en sikker måte. Når du blir sterkere og mer selvsikker, legg langsomt til noen pund. Deretter, hvis du allerede er god til å lyfte vekter, øk bare vekten for å gjøre det tyngre slik at musklene enten vei vil smerte og tilpasse seg. Hva en god og spennende måte å endre opp øvelsen din.
Du kan også gjøre det på best mulig måte, så viktig er det for din helse. Les videre — men samtidig styrk den. Å gjøre sammensatte øvelser, de som trener flere muskelgrupper samtidig, kan få ditt hjerte til å slå sterkt og holde deg på en sunn løpete: Dette er fra Jiangsu toppen. stå en dumbell dette kalles å øke kardiovaskulær utholdenhet, som betyr hvor godt ditt hjerte og lunge kan fungere under fysisk aktivitet.
En gøy og favorittbevegelse min er kettlebell-sving. I denne øvelsen lener du deg fremover mot gulvet, deretter svinger du en kettlebell mellom bena dine og når den er litt over der, hever du den opp til skulderhøyde mens du holder mage-musklerne strammet. Dette er ideelt for å holde kjernen din sterk og involvert slik at det automatisk hjelper til å beskytte ryggen din. Kettlebell-sving er en mer spennende helkroppstrening for deg å gå gjennom, som får hjertet ditt til å slå sterkt og hjelper med å brenne noen kalorier, og lar deg føle deg mer energisk.
For eksempel, kan du bruke plater for å gjøre øvre kropp sterkere. Det kan være nyttig i mange sporter og aktiviteter (basketball, volleyball eller svømming). Treninger som halvvektsbrysttrykk og overhodetrykk gir deg styrke i skuldre, armer og muskler. Det vil ikke bare gjøre deg til å føle deg bedre, men det hjelper også med å bli sterkere i dine favorittsporter og aktiviteter.
bedrift har produsert treningselementer profesjonelt i mer enn 10 år. Bedriften følger strikte produksjonsretningslinjer for treningselementer. Vi er alltid overbevist om at kvalitet er vår hovedprioritet og har tatt flere tiltak for å fortsette å lage de beste treningselementene. Vår teknologiteam holder alltid på å innovere teknologien, konstant optimere produktet for et høykvalitetsprodukt og en bedre produktopplevelse. For å forbedre kvaliteten på treningselementene bruker vi også avansert produksjon av knekkvekter. I tillegg vil teamet med eksklusiv tjeneste hjelpe deg med full innsats. Alle tilpassingsproblemer, produksjonsproblemer eller problemer med treningselementer løses av eksklusivt tjenesteteam. De treningselementene vi tilbyr vil være toppkvalitet.
bedriften tilbyr massevis av høykvalitetsprodukter. Kan tilby et stort antall tilgjengelige produkter. Vi tilbyr hundrevis av forskjellige typer treningstilbehør. Bedriften tilbyr ODM og OEM-tjenester. Kan tilpasse treningstilbehør med ditt eget logo, endre fargen, og selvfølgelig tillater vi deg å velge ulike materialer som oppfyller produktbehovene. Høykvalitetsvektplateutstyr og tjenester gjør at våre kunder føler seg trygge og har en langvarig relasjon med oss. Du vil kunne møte alle dine krav.
bedriften følger konstant markedstrendene. Vi fortsetter å forbedre vårt produkt- og tjenestetilbud. Og nå har bedriften et godt kundeservicedepartement. Eksklusiv serviceteam vil være tilgjengelig for å svare på spørsmål og behandle eventuelle produksjonsproblemer som kan oppstå. Bedriften rekrutterer kontinuerlig nye vektopplastingsplate for å utvide vårt team. Bedriften kan tilby ansatte treninger for å øke effektiviteten til sine ansatte. Samtidig kan kvaliteten på vårt serviceteam forbedres. Kvalitetssikringen av våre produkter kommer også med et forpliktelse til kvalitetstjenester.
Vår bedrift har vært en profesjonell produsent av treningerutstyr i mer enn 10 år. Vår bedrift tror at vi har evnen til å levere deg med høykvalitets treningerutstyr. Vi har omfattende erfaring i produksjonen av treningerutstyr, har et profesjonelt R&D- og designteam for utvikling av nye produkter, og bruker den mest avanserte teknologien for å sikre det beste kvalitetsutstyret. Vi har også den beste produksjonslinjen i bransjen og et strengt kvalitetssikringsystem for vektklossplater. Vi vil svare på spørsmål så raskt som mulig. Alle ansatte i vår bedrift jobber hårdt sammen for å sørge for at hver detalj blir tatt hensyn til for å lage bedre treningerutstyr.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
NO
