Imidlertid, for å oppnå styrke og muskelmasse trenger du et bestemt slags utstyr: vekten på bench press stang. Dette spesielle verktøyet hjelper deg med å utføre bench press mens du ligger i supinert stilling, som træner ditt bryst, skuldre og armer. Denne øvelsen kalles spesifikt bench press.
Styrke - Vektopplifting har blitt adoptert med hjelp av benktrykkstangelvækt, kan forbedre styrken i målrettede muskler i øvre kropp som bryst, skuldre og armer. Disse resultaten viser at denne vektoppliftingen er overraskende bra for å øke kraft og størrelse.
Fordeler med å bruke en bench press stol med vekter er at det øvelser mer enn én muskelgruppe samtidig. Ta dette for eksempel; det vil hjelpe til å styrke ditt pectoralis major-muskel i brystet, noe som gjør at å lyfte tunge vekter eller bedre smertefri bevegelse blir mye enklere.
Triceps, altså musklene på ryggen av din overarm som er involvert i utstrekning, goder storlegent fra bench press. Ved å bruke vekten på bench press-stol kan du riktmessig øve dine triceps - den ultimative muskelen som vil gi deg en sterke overkroppsstyrke.
Det kan være skremmende å begynne med bench press-stol med vekter hvis du er ny i verden av vektløfting. Likevel, med konsekvent praksis og riktig veiledning kan du langsomt bli van til å bruke dette utstyr på en sikker måte. Velg en vekt nivå som matcher din evne, varm opp med en dynamisk strekk-rutine for overkroppen, og ikke gå for tungt for å unngå muskuloskeletal skade.
Utføring av bench press gjøres ved å ligge på en banch med føttene dine plassert fast mot jorda og ryggen trykket mot sittingsflaten, griper du en stang på skulderbredde. Bøy ved albuen og senk langsomt stangen mot brystet, prøv å holde albuer i linje med kroppen; deretter trykk den tilbake opp - gjenta handlingen for et antall sett.
For å fullt ut nyte fordelen av bench press, kreves det en forståelse av de ulike komponentene i en stang. Sleeves er der vekten går, knurling gir deg grepet og collars strammet det opp.
bedrift har produsert treningselementer profesjonelt i mer enn 10 år. Bedriften følger strikte produksjonsretningslinjer for treningselementer. Vi er alltid overbevist om at kvalitet er vår hovedprioritet og har tatt flere tiltak for å fortsette å lage de beste treningselementene. Teknologiteamet vårt holder alltid på å innovere teknologien, og konstant optimere produktet for et høykvalitetsprodukt og en bedre produktopplevelse. For å forbedre kvaliteten på treningselementene bruker vi også avanserte produksjonsmetoder som bænktrykk, stol og vekter. I tillegg vil teamet med eksklusiv tjeneste bistå deg med hele sinnestilgang. Alle tilpassingsproblemer, produksjonsproblemer eller problemer med treningselementer løses av teamet med eksklusiv tjeneste. Treningselementene vi tilbyr vil være toppkvalitet.
tilbyr et bredt utvalg av produkter. Vi tilbyr en rekke typer treningsevne. selskapet tilbyr ODM og OEM-tjenester. Du kan endre på treningsevne, legge til ditt logo, endre på og selvfølgelig lar vi deg velge ulike materialer for å møte produktkravene. teknologiteamet og teamet for beinkraftstang vekt vil håndtere alt korrekt. høykvalitets treningsevne og kundeservice vil forsikre at kunder har tillit til oss, har vært med oss i lang tid. Du kan møte alle dine krav.
Vår bedrift har vært en profesjonell produsent av treningselementer i mer enn 10 år. Vår bedrift tror at vi har evnen til å levere deg med høykvalitets treningselementer. Vi har omfattende erfaring i produksjonen av treningselementer, og vi har et profesjonelt R&D- og designteam for utvikling av nye produkter. Vi bruker den mest avanserte teknologien for å sikre de beste kvalitets treningselementene. Vi har også den beste produksjonslinjen i bransjen og et strengt kvalitetssikringsystem for bænkpres, stang og vekter. Vi vil svare på dine spørsmål så raskt som mulig. Alle ansatte i vår bedrift jobber hårdt sammen for å sikre at hvert detalje blir tatt i betraktning for å skape bedre treningselementer.
bedriften følger konstant de nyeste markedstrendene og forbedrer kontinuerlig vårt produkt- og tjenestenivå. Og i dag har vi det beste serviceteamet. Vårt dedikerte serviceteam står klar til å svare på spørsmål og håndtere eventuelle problemer knyttet til bænkpres, stangvekt og vekter. Vi søker også konstant nye medarbeidere for å styrke vårt team. Bedriften, gjennom ansattutdanning, kan forbedre kvaliteten på våre ansatte og dermed også forbedre kvaliteten på tjenestene vi leverer. Høy kvalitet på service er også avgjørende for kvalitetsgarantien på våre produkter.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
