Iemand op zoek naar een levendige en amusante manier om die benen te trainen? Als dat het geval is, dan Heb Je Absoluut Een Gewichtheffbank Nodig. Dit Week zijn de Gewichtheffbanken bij Jiangsu Top volledig gericht op het transformeren van je benen van ongelooflijk zacht en slap naar hard als nagels. Gewichtheffbank trainingen zijn krachtig, maar ze maken het fitnessen ook leuk.
We houden van onze gewichtheffbank in de thuisgym. Het is ook handig voor bovenlichamsoefeningen. Wat je waarschijnlijk niet realiseerde is hoe goed het is voor je benen. Je kunt oefeningen doen zoals beenkrullen, beenuitstreken en stappen omhoog great); met een benen workout bank . Persoonlijk is deze oefening fantastisch vanwege verschillende hoeken op spieren in de benen waardoor je een complete workout en meer kracht krijgt.
Een van de beste oefeningen om uit te voeren op een gewichtheffbank heet de beenextensie. Deze beweging is geweldig voor de quadriceps, die spieren aan de voorzijde van je dij. Je moet op de Jiangsu Top bank zitten en je voeten onder een gepolsterde staaf plaatsen. Ga dan in positie en gebruik je voeten om je benen iets te strekken tot je de staaf langzaam kunt optillen. Laat de halter langzaam en beheerst terug zakken naar de startpositie na de lift. Zorg ervoor dat je een paar series van 10 doet. Als je deze oefening correct uitvoert, dan is dit het moment waarop je het echt in je quadriceps moet voelen.
Beenbuiging Nog een geweldige oefening om toe te voegen is de beenbuigingsmachine. De hamstrings zijn de spieren aan de achterkant van je dijbeen, welke met deze oefening worden getraind. Begin door languit op de bank te liggen met je enkels tussen die twee padden. Gebruik vervolgens je benen om de staaf langzaam omhoog te duwen. Laat de staaf langzaam zakken, net als bij de beenextensie. Doe het een paar series van 10 keer en voel je hamstrings branden.
Een goede routine is essentieel als je de beste resultaten wilt behalen met je Jiangsu Top gewichtsbank workout. Als je wilt beginnen met een opwarmingsroutine om je spieren voor te bereiden, zoals op één plek rennen of jumping jacks doen. Dit bank met beenextensie zal ook helpen om je hartslag te verhogen en je lichaam klaar te maken voor het trainen. Nadat je je spieren hebt opgewarmd, moet je vervolgens een paar sets van beenuitstrekkers en beenkrullen uitvoeren met een gewicht dat gemakkelijk voor je is. Nadat je deze hebt voltooid, doe dan wat zwaardere oefeningen zoals step-ups of Bulgaarse split squats.
Enkelbeen deadlift: voor deze oefening houd je een gewicht in één hand en plaats je andere voet op de bank. Laat je bovenlichaam zakken en steek je achterste been omhoog. Kom terug naar een staande positie. Voer enkele herhalingen uit voor elk been om deze hamstringen en glutes te belasten.
De gewichtsbank laat je toe om te werken met vrije gewichten en kan je helpen om je benen te strekken. Dit Weightlifting Bank is waardevol omdat gegeneraliseerde kracht vaak de algehele athletiekheid en prestaties in andere sporten of activiteiten kan verhogen waarin je misschien deelneemt.
bied een brede bank voor gewichtstraining aan voor beenoefeningen. Bied een verscheidenheid aan types fitnessapparatuur. Je kunt ook je persoonlijke logo toevoegen of de kleur van de fitnessapparatuur wijzigen. We bieden ook verschillende materialen aan die voldoen aan de eisen van het product. Ons technologieteam en ons toegewijde serviceteam zorgen ervoor dat alles goed verloopt. Topkwaliteit fitnessapparatuur en service laten klanten genoeg vertrouwen in ons hebben, waardoor ze al lang bij ons zijn. Al je behoeften kunnen worden voldaan.
het bedrijf produceert fitnessapparatuur professioneel al meer dan 10 jaar. Het bedrijf houdt zich aan strikte productierichtlijnen voor fitnessapparatuur. We zijn altijd overtuigd dat kwaliteit onze hoofdprioriteit is. We hebben veel maatregelen genomen om de beste fitnessapparatuur te blijven maken. Ons technisch team blijft innovatief, constant optimaliseert het product voor een hoogwaardig product en een betere gebruikerservaring. Om de kwaliteit van de fitnessapparatuur te verbeteren, gebruiken we ook geavanceerde productietechnieken zoals gewichtsbanken voor beenoefeningen. Daarnaast helpt het team exclusieve service u volledig. Elk probleem met aanpassing, productie of fitnessapparatuur wordt opgelost door het exclusieve serviceteam. De fitnessapparatuur die wij leveren zal topkwaliteit zijn.
Ons bedrijf is al meer dan 10 jaar een vooraanstaande producent van fitnessapparatuur. We zijn er zeker van dat we u de beste concurrerende fitnessapparatuur kunnen bieden. Ons team van experts is hoogopgeleid in O&O, ontwerpen en creëren nieuwe producten. We gebruiken de nieuwste technologie in de ontwikkeling van fitnessapparatuur. En we hebben ook een topklasse gewichtheffbank voor beenoefeningen, evenals een streng kwaliteitscontrolesysteem. Ons serviceteam beantwoordt alle vragen. Alle medewerkers van ons bedrijf werken hard samen en letten op elk detail om de beste fitnessapparatuur te produceren.
het bedrijf volgt continu de markttrends. We verbeteren onophoudelijk onze productenservice. En nu heeft het bedrijf een goed klantenservicedepartement. Een exclusief serviceteam staat klaar om uw vragen te beantwoorden en eventuele productieproblemen op te lossen. Het bedrijf rekruuteert voortdurend nieuwe gewichtheffbanken voor beenoefeningen om ons team uit te breiden. Het bedrijf kan medewerkers opleidingsprogramma's bieden om de efficiëntie van hun werknemers te verhogen. Tegelijkertijd kan de kwaliteit van ons servicersteam worden verbeterd. De kwaliteitsgarantie van onze producten gaat ook gepaard met een toezegging tot kwaliteitservice.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
