Heb je ooit een schuine bankdruk borst ? Het is een specifieke soort trainingsapparaat dat je bovenlichamesspieren versterkt. Je zult merken dat deze machine erg gemakkelijk te gebruiken is en wonderen kan doen voor je fitnessroutine. Een van de beste schuine bankdruk machines komt van Jiangsu Top. In dit artikel zullen we dieper ingaan op hoe deze machine je helpt en enkele beste praktijken bij het gebruik ervan voor je trainingen!
Een schuine bankdruk machine is ontworpen om je te laten trainen op de belangrijke spieren in je bovenlichaam. Het richt zich op je borst, je schouders en de triceps, de spieren in de achterkant van je bovenarmen. Als je het correct gebruikt, kan het echt je kracht in je bovenlichaam goed ontwikkelen. Dit is ongelofelijk belangrijk voor het uitvoeren van dagelijkse taken, zoals zware dozen tillen, je boodschappen dragen en zelfs sporten. Je zult verbaasd zijn hoeveel makkelijker en leuker het wordt naarmate je sterker wordt.
Voor hen die grotere en sterkere borst- en schouder-spieren willen opbouwen, zijn incline bankdruk machines de beste keuze! Een ander cools ding aan deze machine is dat je de optie hebt om de bankhoek aan te passen. Dit laat je verschillende delen van je borst trainen. Dus, als je de bank verlaagt naar een hoge hoek, kan het krachtig je bovenste borstspieren ontwikkelen. Het gebruik van een lagere hoek zal je onderste borstspieren trainen. Dus, ga naar de sportschool, verander de hoek, train verschillende delen van je borst en krijg een goed rond, sterk & esthetisch borstgebied!
De schuine bankdruk machine is ontworpen om je spieren tot hun volle potentie te laten werken. De machine biedt een vaste en veilige ondersteuning voor gewichtheffen. Je hoeft je geen zorgen te maken over het in evenwicht houden van de gewichten zoals bij een stang. Dit laat trainees toe om veilig zware gewichten te tillen door het volledige bewegingsbereik. Je kunt zelfs het gewicht dat op de machine wordt toegepast aanpassen. Dit laat je toe om geleidelijk meer gewicht toe te voegen naarmate je sterker wordt, wat meer hypertrofie (spiergroei) oplevert. Het is een fantastische manier om vooruitgang in je krachtraining te zien!
Dus het is ook een geweldige machine voor atleten. De oefening werkt de spieren die je gebruikt bij duwen en trekken - twee uiterst veelvoorkomende bewegingen in alle soorten sporten. Dus bijvoorbeeld, dribbelen met de basketball, slaan, serveren, passen en gooien zijn allemaal afhankelijk van bovenlichamsspierkracht ongeacht of je basketbal, voetbal speelt of een andere sport. Versterken van deze spieren kan helpen om een betere atleet te worden, of je nu speelt op het veld, de baan, of ergens daartussen. Trainer, training, onderzoek En dit kan een groot verschil maken in hoe je kunt presteren in je favoriete sporten!
Nu je alle voordelen van de schuine bankdrukmachine kent, laten we het hebben over de juiste manier om hem te gebruiken. Hier zijn de drie eenvoudige stappen die je kunt gebruiken om je work-outs te maximaliseren:
Zorg er gewoon voor dat je vorm goed is bij deze oefening, omdat het ECHT belangrijk is. Houd je rug plat tegen de bank en breng je ellebogen dicht bij je lichaam. Dit helpt je om blessures te voorkomen en ervoor te zorgen dat je de juiste spieren gebruikt. Vergeet niet correct te ademen: blaas uit onderweg omhoog terwijl je het gewicht optilt, en zuig in terwijl je het gewicht weer naar beneden laat gaan.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
