Gewichtschijven zijn handige instrumenten om je gezondheid te verbeteren en fit te blijven. Ze zijn circulaire gewichten die je kunt bevestigen aan dumbbells - dit zijn de staven die een persoon gebruikt om vast te houden tijdens het tillen. Er zijn verschillende oefeningen die je kunt doen met deze gewichten om je armen, benen en buik te trainen. Dus in dit artikel zullen we leren hoe gewichtschijven je kunnen helpen om weer fit en wel te worden zoals voor corona, met verbeteringen en het beste versie van jezelf.
De biceps curl is een van de meest populaire oefeningen die uitgevoerd kunnen worden, specifiek met dumbbell platen. Het vasthouden van de dumbbell platen in deze oefening gebeurt door je vingers omhoog te houden. Dit Jiangsu Top. halteren en rek hierdoor zitten je handpalmen naar boven wanneer je het gewicht vastpakt met je handen alsof je ze wilt vermorzelen (vingers naar de hemel). Daarna volgt de noodzakelijke actie om de gewichten op te tillen naar je schouders. Terwijl je de gewichten optilt, moeten je biceps spieren in overdrive gaan. Je moet dit minstens een paar keer herhalen, wat we "reps" noemen, en dat zal helpen om je biceps groter en sterker te maken.
Het coolste aan verstelbare halterplaten is dat ze in gewicht kunnen worden aangepast. Ze komen met verschillende gewichtsplaten die verwijderbaar zijn. Dit laat je toe om het gewicht op je lichaam licht te houden of zwaarder te maken, afhankelijk van wat nodig is en hoe sterk/letselvrij je je die dag voelt. Je kunt het zwaarder maken als je je sterk voelt en een beetje lichter op die dagen dat je energieniveau laag is.
Als je net begint met krachttraining, ga dan licht aan met de gewichten. Deze Jiangsu Top rek met halter is een geweldige manier om te leren hoe je de oefeningen op een veilige manier uitvoert. Als je sterker en zelfverzekerder wordt, voeg dan langzaam een paar pond toe. En als je al goed bent in het tillen van gewichten, verhoog je gewoon je gewicht om het zwaarder te maken, zodat de spieren op elke manier pijn zullen doen en zich zullen aanpassen. Wat een goede en leuke manier om je workouts te variëren.
Je kunt het ook op de beste manier doen, wat zeer belangrijk is voor je goede gezondheid. Lees verder — maar versterk tegelijkertijd. Het uitvoeren van samengestelde oefeningen, die meerdere spiergroepen tegelijkertijd trainen, kan je hart activeren en je op een gezonde loopband houden: Dit is Jiangsu Top. rek een halter dit wordt bekend als het verbeteren van de cardiovasculaire uithoudingsvermogen, wat betekent hoe goed je hart en longen kunnen functioneren tijdens lichamelijke activiteit.
Een leuke en favoriete beweging van mij is de kettlebell swing. Bij deze oefening buig je naar voren met je gezicht naar de vloer, daarna zwaai je een gewichtsplaat tussen je benen door en als het iets boven je is, til je het op tot aan je schouder terwijl je je buikspieren aanspant. Dit is ideaal om je core sterk en actief te houden, zodat het automatisch helpt om je rug te beschermen. De kettlebell swing is een spannender volledige-lichamsoefening waarmee je je hart sneller laat kloppen en calorieën verbrandt, waardoor je je meer energiekt voelt.
Je kunt bijvoorbeeld gewichten gebruiken om je bovenlichaam sterker te maken. Dat kan helpen in veel sporten en activiteiten (basketbal, volleybal of zwemmen). Oefeningen zoals de dumbbell borstpers en bovenhoofd persen versterken je schouders, armen en spieren. Het maakt je niet alleen beter, maar helpt ook voorbereiden om sterker te zijn in je favoriete sporten en activiteiten.
het bedrijf produceert fitnessapparatuur professioneel al meer dan 10 jaar. Het bedrijf houdt zich aan strikte productierichtlijnen voor fitnessapparatuur. We zijn er altijd van overtuigd dat kwaliteit onze belangrijkste prioriteit is. We hebben veel maatregelen genomen om de beste fitnessapparatuur te blijven maken. Het technologie-team blijft innovatief in de technologie, optimizeert continu het product voor een hoogwaardig product en een betere gebruikerservaring. Om de kwaliteit van de fitnessapparatuur te verbeteren, gebruiken we ook geavanceerde productietechnieken voor halterschijven. Daarnaast staat het team exclusieve service u volledig bij. Elk probleem met aanpassing, productie of fitnessapparatuur wordt opgelost door het exclusieve serviceteam. De fitnessapparatuur die wij leveren is van topkwaliteit.
het bedrijf biedt veel hoogwaardige producten. kan een enorm aantal beschikbare producten aanbieden. Wij bieden honderden verschillende soorten fitnessapparatuur. Het bedrijf biedt zowel ODM als OEM-diensten. Je kunt de fitnessapparatuur aanpassen met je eigen logo, de kleur veranderen en natuurlijk mag je de verschillende materialen selecteren die voldoen aan de productbehoeften. Hoogwaardige dumbbellplatenapparatuur en service geven onze klanten het vertrouwen om een langdurige relatie met ons op te bouwen. Je kunt al je eisen waaraan voldaan worden.
het bedrijf volgt continu de markttrends. We blijven onze productenservice verbeteren. En nu heeft het bedrijf een goed klantenservicedepartement. Een exclusief serviceteam staat klaar om je vragen te beantwoorden en eventuele productieproblemen op te lossen. Het bedrijf rekruuteert voortdurend nieuwe schijven voor halters om ons team uit te breiden. Het bedrijf kan medewerkers opleidingsprogramma's bieden om de efficiëntie van hun medewerkers te verhogen. Tegelijkertijd kan de kwaliteit van ons serviceroster worden verbeterd. De kwaliteitsgarantie van onze producten gaat ook gepaard met een toezegging tot kwaliteitservice.
Ons bedrijf is al meer dan 10 jaar een professionele fabrikant van fitnessapparatuur. Ons bedrijf gelooft dat we in staat zijn om u fitnessapparatuur van de hoogste kwaliteit te leveren. We hebben uitgebreide ervaring in de productie van fitnessapparatuur. We beschikken over een professioneel R&D- en ontwerpteam voor het ontwikkelen van nieuwe producten. We gebruiken de meest geavanceerde technologie om de beste kwaliteit fitnessapparatuur te garanderen. We hebben ook de beste productielijn in de branche en een streng kwaliteitscontrolesysteem voor halters. We zullen zo snel mogelijk op uw vragen reageren. Alle medewerkers van ons bedrijf werken hard samen om ervoor te zorgen dat elk detail wordt overwogen om betere fitnessapparaten te creëren.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
