Toch heb je om kracht en spiermassa op te bouwen een speciaal soort uitrusting nodig: de bankdrukstang. Dit specifieke gereedschap helpt je bij het bankdrukken in een supine positie, wat je borst, schouders en armen traint. Deze oefening heet specifiek een bankdruk.
Kracht - Krachtoefeningen, uitgevoerd met behulp van een bankdrukstang met gewichten, kunnen de kracht in doelgerichte spieren van je bovenlichaam zoals borst, schouders en armen verbeteren. Deze resultaten tonen aan dat deze krachtoefening verrassend goed is voor het vergroten van kracht en omvang.
Voordelen van een bankdrukstang Gewicht Een van de meest明显的 voordelen van het gebruik van een bankdrukstang gewicht is dat het meer dan één spiergroep tegelijk oefent. Neem dit voorbeeld; het zal helpen om je grote borstspier (pectoralis major) te versterken, waardoor zwaar tillen of betere pijnbewegingen veel gemakkelijker wordt.
De triceps, oftewel de spieren in de achterkant van je bovenarm die betrokken zijn bij uitstrekkende bewegingen, profiteren enorm van bankdrukken. Door de bankdrukstang gewicht toe te voegen aan je oefeningen kun je je triceps richten - de uiteindelijke spier die zorgt voor een sterker bovenlichaam.
Het kan intimiderend zijn om te beginnen met de bankdrukstang als je nieuw bent in de wereld van gewichtheffen. Toch kun je, met consistent oefenen en de juiste begeleiding, langzaam wennen aan het gebruik van dit apparaat op een veilige manier. Kies een gewichtsniveau dat overeenkomt met je vaardigheid, warm goed op met een dynamische stretchroutine voor je bovenlichaam en ga niet te zwaar om musculoskeletale schade te voorkomen.
Het uitvoeren van de bankdruk gebeurt door te liggen op een bank met je voeten stevig tegen de grond en je rug tegen de zitplaats, terwijl je een stang vasthoudt op schouderbreedte. Buig je ellebogen en laat langzaam de stang naar je borst zakken, probeer de ellebogen in lijn met je lichaam te houden; daarna druk je hem weer omhoog - herhaal dit voor een bepaald aantal herhalingen.
Om volledig gebruik te maken van de voordelen van de bankdruk, is een begrip van de verschillende onderdelen van een stang vereist. De mouwen zijn waar de gewichten komen, knurling geeft je greep en de manchetten houden het strak.
bedrijf produceert fitnessapparatuur professioneel al meer dan 10 jaar. Het bedrijf houdt zich aan strikte productierichtlijnen voor fitnessapparatuur. We zijn er altijd van overtuigd dat kwaliteit onze belangrijkste prioriteit is. We hebben veel maatregelen genomen om de beste fitnessapparatuur te blijven produceren. Ons technisch team blijft innovatief en optimaliseert continu het product voor een hoogwaardig product en een betere gebruikerservaring. Om de kwaliteit van de fitnessapparatuur te verbeteren, gebruiken we ook geavanceerde productiemethoden zoals bankdrukstangen en gewichten. Daarnaast helpt ons exclusieve serviceteam u volledig. Elk probleem met aanpassing, productie of fitnessapparatuur wordt opgelost door het exclusieve serviceteam. De fitnessapparatuur die wij leveren is topkwaliteit.
bieden een divers assortiment aan producten. We bieden verschillende soorten fitnessapparatuur. Het bedrijf biedt ODM en OEM diensten. U kunt de fitnessapparatuur aanpassen, uw logo toevoegen, wijzigingen aanbrengen en natuurlijk kunt u verschillende materialen selecteren om de producteisen te voldoen. Het technische team en het dienstteam van de bankdruk met halters zullen alles correct afhandelen. Hoogwaardige fitnessapparatuur en klantenservice zullen ervoor zorgen dat klanten vertrouwen in ons hebben en al lange tijd bij ons zijn. U kunt al uw eisen vervullen.
Ons bedrijf is al meer dan 10 jaar een professionele maker van fitnessapparatuur. Ons bedrijf gelooft dat we in staat zijn om u fitnessapparatuur van de hoogste kwaliteit te leveren. We hebben uitgebreide ervaring in de productie van fitnessapparatuur. We beschikken over een professioneel R&D- en ontwerpteam voor de ontwikkeling van nieuwe producten. We gebruiken de meest geavanceerde technologie om de beste kwaliteit fitnessapparatuur te garanderen. We hebben ook de beste productielijn in de branche en een streng kwaliteitscontrolesysteem voor bankdrukken, halters en gewichten. We zullen zo snel mogelijk op uw vragen reageren. Alle medewerkers van ons bedrijf werken hard samen om ervoor te zorgen dat elk detail wordt overwogen om betere fitnessapparatuur te creëren.
het bedrijf volgt constant de nieuwste markttrends en verbetert continu onze productenservice. En momenteel hebben we het beste serviceteam. Het toegewijde servicersteam staat klaar om je vragen te beantwoorden en eventuele problemen met bankdrukken, stangen en gewichten op te lossen. We zoeken voortdurend naar nieuwe medewerkers om ons personeel te versterken. Door middel van personeelsopleiding kan het bedrijf de kwaliteit van de medewerkers en ook de kwaliteit van de door ons team geboden service verbeteren. Hoogwaardige service is ook essentieel voor de kwaliteitsgarantie van onze producten.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
