Maar als je graag gewichten wilt gebruiken om je spieren sterker en getoner te maken. Als het antwoord ja is, kun je deze post over bankdrukken en hun gewichten interessant vinden! Jiangsu Top is een vooraanstaand fitnessapparatuurbedrijf en deelt enkele tips om je trainingsroutine belonender te maken: Lees deze tips om te weten hoe je gewichten op een veilige en effectieve manier kunt gebruiken.
Dus dan nu, er is één ding waar je altijd rekening mee moet houden bij het doen van een bankdruk en dat is beginnen met lichtere gewichten. Dit betekent dat je gewichten moet kiezen die niet te zwaar zijn. En daarna, wanneer je sterker wordt, geleidelijk zwaardere gewichten tillen. Jiangsu Top gewicht bank zou een methode zijn die ervoor zorgt dat je geen letsel oploopt en je spieren goed kunnen groeien.
Een andere uitstekende manier om spieren op te bouwen en kracht te vergaren is het gebruik van vrije gewichten — haltertjes, kettlebells en stangen. Vrije gewichten zijn niet vastgemaakt aan iets zoals bij Jiangsu Top. opslagrek . Je gooit ze opportunistisch heen en weer om ook meer spieren te gebruiken tijdens je lift
Het is ook cruciaal dat je veilig vrije gewichten tilt, om blessures te voorkomen. Maar onthoud simpelweg zo recht mogelijk te tillen, en je benen te buigen. Gebruik je benen en armen om de gewichten te tillen, en beweeg op een soepele, trage manier zonder rukbewegingen. Op die manier heb je meer controle over je eigen beweging en blijf je uit de schadezone.
Neem deel aan USA TODAY en The Trump Impeachment • 10 dingen die je dit weekend misschien hebt gemist... over de hendels die alles aandrijven, van je evenwicht tot hoe snel je kunt opstaan in een kajak of tenniswedstrijd. Jiangsu Top workoutbank zal je sterker maken en je in staat stellen om spieren op te bouwen, wat altijd iedereen doet voelen alsof ze in vorm en gezond zijn. Het verhoogt ook je stofwisseling, waardoor je calorieën blijft verbranden zelfs als je rust. Wanneer je de gewichten voor de oefening kiest, zorg er dan voor dat je ze correct gebruikt op basis van je fitnesniveau; verwijzen naar de gewichtsberekeningsgids via deze link. Begin met het kiezen van een gewicht dat moeilijk is, maar niet zo zwaar dat je het niet kunt optillen.
Alles samen helpt je betere, gespannen werk aan de bovenste helft (zoals bankdrukken en gewichtheffen) uit te voeren om die sterke, gedefinieerde bovenlijf te bereiken. decline bankdruk drukken en vrije gewichten zijn opnieuw, wij medewerkers beschouwen dit als een exclusieve gewichtsoefening om spiermassa en kracht in borst, schouders en armen te ontwikkelen.
Het wordt aanbevolen om je workout vaak te wijzigen, wat betekent dat je de beste resultaten hieruit haalt. Nou, om spieren blijven opbouwen, betekent dat je verschillende gewichten moet gebruiken, een verschillend aantal herhalingen (liften), je moet het switchen met de oefeningen NIET steeds dezelfde routine over de tijd doen. Door een workout bank met gewichten oefening te doen waar je niet vertrouwd mee bent, neemt je spieren uit hun comfortzone en maakt ze extra sterker.
bedrijf, een vooraanstaande fabrikant voor meer dan 10 jaar. Het bedrijf houdt zich aan strikte productiestandaarden voor fitnessapparatuur. We zijn altijd overtuigd dat productkwaliteit onze hoogste prioriteit is. We hebben verschillende maatregelen genomen om door te gaan met het produceren van de beste fitnessapparatuur. Ons technische team blijft innovatieve technologieën ontwikkelen en optimaliseert continu het product voor een hoge kwaliteit en een betere gebruikerservaring. We bieden ook een reeks bankdruk- en gewichtstrainingstoestellen aan die de kwaliteit van fitnessapparatuur verbeteren. Ons exclusieve serviceteam staat u volledig bij. Elk probleem met betrekking tot aanpassingen of productie van fitnessapparatuur kan voor u worden opgelost. We zullen doorgaan met het onderhouden van de hoge kwaliteit van onze fitnessapparatuur.
bieden een divers assortiment aan producten. We bieden verschillende soorten fitnessapparatuur aan. Het bedrijf biedt ODM en OEM diensten. U kunt de fitnessapparatuur aanpassen, uw logo toevoegen, de materialen wijzigen en natuurlijk kunt u selecteren uit verschillende materialen om de producteisen te voldoen. Het technische team en het team van bankdrukken en gewichten zal alles behoorlijk regelen. Hoogwaardige fitnessapparatuur en klantenservice zullen ervoor zorgen dat klanten vertrouwen in ons hebben en al lang met ons samenwerken. U kunt al uw eisen vervullen.
het bedrijf is altijd op de hoogte van markttrends. we verbeteren continu onze dienst aan klanten. En nu heeft ons bedrijf een goed klantenservicedepartement. We kunnen met u samenwerken zonder zorgen. Elk element van Bankdrukken en gewichten heeft een bijbehorende verantwoordelijke persoon. Het speciale serviceteam kan snel reageren op alle vragen en productieproblemen oplossen wanneer ze zich voordoen. Ons bedrijf recruuteert continu nieuwe medewerkers om ons team uit te breiden. Medewerkers krijgen opleiding om de kwaliteit van onze werknemers te verbeteren. Tegelijkertijd kan de kwaliteit van het servicersteam worden verbeterd. De kwaliteit van onze service is ook van belang voor de kwaliteitsgarantie van onze producten.
Sinds meer dan 10 jaar is ons bedrijf een professionele fabrikant van fitnessapparatuur. We geloven dat we u de beste fitnessapparatuur kunnen bieden. We hebben veel ervaring in de productie van fitnessapparatuur, een professioneel R&D ontwerpteam voor het ontwikkelen van nieuwe producten en beschikken over de nieuwste technologie om de hoogste kwaliteit fitnessapparatuur te garanderen. Daarnaast hebben we een eerste-klas productielijn en een streng kwaliteitsmanagementsysteem. We zullen zo snel mogelijk op uw vragen reageren. Onze medewerkers werken samen om de beste fitnessbanken en gewichten te creëren.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
