Een gewichtsplaat is een type fitnessapparatuur; het is een ronde stuk metalen dat wordt gebruikt voor krachttraining. Kracht is wat ons helpt om sterk te worden en onze spieren op te bouwen. Een gewicht bank is een zeer specifiek type gewichtsplaat dat precies 25 pond weegt. En dit is een uitstekend gewicht voor iedereen die sterker en fit wil worden. Vraag: De 25lb gewichtsplaat kan je helpen al deze dingen te bereiken en je goed te voelen over je lichaam.
De 25lb gewichtsplaat is een perfect hulpmiddel om kracht op te bouwen en fit te worden. Je kunt het gebruiken om verschillende oefeningen uit te voeren die verschillende spiergroepen over je hele lichaam raken. Hoewel sommige van deze oefeningen mogelijk afkomstig zijn van andere bronnen, hieronder volgen enkele leuke en effectieve oefeningen die je kunt uitvoeren terwijl je de 25lb gewichtsplaat optilt:
Squats: Dit is geweldig voor je benen en billen. Wanneer je squatten doet, houd de gewichtsplaat voor je met beide handen vast. Kom in een rechte stand met je voeten ongeveer heupbreedte uit elkaar. Nu laat je jezelf zakken alsof je gaat zitten in een onzichtbare stoel. Hou je rug recht en ga zo laag mogelijk. Vervolgens druk je door je benen en kom weer overeind. Je kunt deze oefening een paar keer herhalen om de brandstof in je benen te voelen!
Lunges: Lunges zijn ook een geweldige oefening voor je benen en billen. Houd de gewichtsplaat met twee handen dicht bij je borst. Begin staand met je voeten samen, doe dan een grote stap naar voren met je linkervoet. Als je je lichaam laat zakken, buig je je linkerknie, terwijl je je rechterknie van de grond houdt. Het klinkt alsof je een grote stap "omhoog" neemt! Keer terug naar de beginstand en doe de lunge met je rechtervoet. Deze oefening bouwt beensterkte op terwijl het evenwicht verbetert.
Dit is een geweldig oefening om je schouder- en armkracht te verbeteren. Voor de overhead press, houd het gewicht met beide handen vast. Zet je voeten schouderbreedte uit elkaar. Hef het gewicht zo hoog mogelijk boven je hoofd. Zorg ervoor dat je core strak blijft en je rug recht blijft. Wanneer je het optilt, breng het gewicht langzaam terug naar je borst. Herhaal dit zoveel keer als nodig voor verschillende rondes om je bovenlichaam te trainen.
Rijen — Rijen zijn fantastisch voor je rugspieren. Om een rij uit te voeren, pak het gewicht met beide handen vast en zet je voeten op heupbrede afstand. Buig je knieën lichtjes en leun met je bovenlichaam iets naar voren. Stretch je armen voor je uit met een rechte rug. Trek nu het gewicht naar je borst terwijl je je schouderspieren aanspant. Deze beweging versterkt je rug en verbetert je houding.
High-Intensity Interval Training (HIIT): HIIT is een type workout dat bestaat uit korte periodes van intensieve oefeningen gevolgd door korte herstelperioden, wat het makkelijk te volgen maakt. Dit type training is geweldig om uithoudingsvermogen op te bouwen en vet te verliezen. Maximaliseer het krachttrainingsproces met een opslagrek ermee gemengd terwijl je HIIT doet.
het bedrijf volgt constant de markttrends. We blijven onze productenservice verbeteren. Nu heeft ons bedrijf een uitstekend klantenservicedepartement. Je kunt met ons samenwerken zonder enige zorgen. Elk element van de samenwerking omvat een specifiek verantwoordelijke persoon. Het serviceteam voor de 25-lb gewichtsplaat staat klaar om vragen snel te beantwoorden en productieproblemen op te lossen in geval van een probleem. We zoeken altijd naar nieuwe medewerkers om het aantal leden van ons team te vergroten. Ons bedrijf, door middel van medewerkerstraining de efficiëntie van medewerkers te verbeteren, kan de efficiëntie van het serviceteam verhogen. Kwaliteitservice is een cruciaal aspect van de kwaliteitsgarantie voor onze producten.
Fitnessequipmenten gemaakt volgens strikte specificaties door onze firma. We geloven altijd dat de kwaliteit van het product onze hoogste prioriteit is. We hebben een aantal maatregelen genomen om door te gaan met het produceren van fitnessequipment van de hoogste kwaliteit. Het team van de 25lb gewichtsplaat houdt zich altijd bezig met innovatieve technologieën en optimaliseert continu het product voor een hoogwaardig product en een betere gebruikerservaring. We bieden ook een verscheidenheid aan moderne productiemiddelen die de prestaties van het fitnessequipment verbeteren. Ons exclusieve serviceteam kan u ook helpen met alle vragen gerelateerd aan aanpassingen en productieproblemen voor fitnessequipment. We zullen nooit compromissen sluiten over de hoge standaard van ons fitnessequipment.
bieden een divers assortiment aan producten. We bieden verschillende soorten fitnessapparatuur. Het bedrijf biedt ODM en OEM diensten. U kunt de fitnessapparatuur aanpassen, uw logo toevoegen, wijzigingen aanbrengen en natuurlijk kunt u verschillende materialen selecteren om de producteisen te voldoen. Ons technische team en het team van het 25lb gewichtplateau zullen alles correct behandelen. Hoogwaardige fitnessapparatuur en klantenservice zullen ervoor zorgen dat klanten vertrouwen in ons hebben en al lang met ons samenwerken. U kunt al uw eisen vervullen.
Ons bedrijf is een professionele fitnessapparatuur fabrikant voor meer dan 10 jaar. We zijn ervan overtuigd dat we u de beste fitnessapparatuur kunnen bieden. We hebben jarenlange ervaring in het maken van fitnessapparatuur. We beschikken over een vaardig R&D-team en een team voor de ontwikkeling van de nieuwste producten, inclusief 25lb gewichtsplaten. De meest geavanceerde technologie garandeert de beste kwaliteit fitnessapparatuur. We hebben ook een wereldklasse productiesysteem en een strikte kwaliteitscontrolesysteem. We zullen zo snel mogelijk terugkomen op uw vragen. Onze teamleden werken samen om de beste fitnessapparatuur te ontwikkelen.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
