Ix-xogħof jidħaru petto kbir (A. K. A muskli tal-petto). L-eżercizzjoni aħjar għall-muskli dawn hija magħrufa bħala “incline bench press”. Il-raġuni hija li l-eżercizzjoni jiġi naturalmenti ekzekutata fuq seff inklinat, jew seff adjustabli speċjali li għandek tilta’ fuk. Dan tippermettik li tidħul petto tonat li kienet tirċevi minn dawn il-ħsara.
Ħadd ma tibniex sett kompliet u pienu ta' Pecs jekk ma tista'x tirċiequ l-incline bench. Ibdex tiġież fuq benc mill-ħaġin tiegħek flat wara l-ilma. Ħalli tara għal nieqa: comford. Wara dawn se tkun tirkuż fuq benc u tikseb barbell wara s-sird tiegħek bil-palmi tagħkomm direzzjoni wara. Wara dawn, trid tidverżja l-braxijiet tiegħek b'mod li l-bumbajji jkunu dirett wara int. Jippermetti lil barbell jiġi qaribu wara s-sird tiegħek billi titeńna l-elbow f'dentro. Sigur jkollha tload barbell wara s-sird tiegħek; ma tittajba xiex b'speed u ikbar possibbli. Meta barbell tkun wara s-sird tiegħek, ippremihu wara su ġdid meta braxijiet tiegħek tkunux miegħuda. Jekk jogħġbok trid tippwerja barbell su b'mod lisomni present. Il-numru li tista' tfisser dan l-eżercizzju għall-ġdid darba minn diex ġew results aħjar mal-ħaġa Top baċk Ajustabbil .
Bench ta' Decline. Moviment super jew jekk tista' tfassil huwa l-ebda bench. Din ikun eżercizz għandek li jippermettik trid fuq il-core tiegħek. Jekk għandek hemm bench ta' decline, qum biss uprikk skont li tpoġġija d-darajiet f’braxx tal-bench wara tiddek biss tirretja wara safek b'mod li test yettani minn is-sidriet. Ihoss li tista' tkun fuq slid! Agħmelha Akkuntratt: Aħbel peso skont il-ċiek tiegħek. Issa, agħml sit-up. Tinhali meta turiex lejn il-isfel, u texhali meta tinqablu. Dawk li jogħġbok tista' tfasslu xierk darba waħda. Ipprova għallieħa oċċi jew ċemmien crunches biex trid fuq iċ-ċakki tiegħek bl-ajut ta' Jiangsu Top decline bench .
Il-bench ta' incline declin ajostabbli jista' jagħmel differenza kbar fi' s-safar tagħtek biex tibqa' akk strong. U rixxi li tista' tagħmel varjazzjoni bl-ajut ta' Jiangsu Top maċiena ta' Decline Bench Press biex tiru perspektiva differenti u tista' verament ISIR dan il-muskoli! Sopra tal-ġdid — Jekk tistabbli l-benċ ta' fuq biss biex tkun inklinata (inklinata mingħajr ikunu ħafna lilla fuq is-sopra tal-ġdid) dan se jikkoncentra ċiekli għal sopra tal-ġdid. Inklinazzjoni aktar ta' ħafna se tkun aktar koncentratija fuq is-šultati. Dan huwa tabbież ta' Bicep curl (inti tibda' il-pesu lejn is-šult).
Benċ Inklinata: Inħobb kif ukoll dan għallibdib tagħmel fisq perfett. Lill-kbira ta' kbir tal-ġdid jistgħu jagħmlu li l-apparenza tiegħek tkun aktar bizz mill-kbir. Benċ inklinata - Dan huwa letta flat u inti tinqassu li tkun inklinata biss 30°-45°. Imetta barbell fuq il-benċ; ikisser f’ħinien u tiksebha. Iħalla l-barbell lejn it-tikka, mingħajr ma tiftaħ l-brakk jew ma tkunew qed tiftuħhom. Meta l-barbell tkun qrib minn it-tikka tiegħek, irressetja lejn felwel u smadja brakkok. Tabbież oħrajn importanti għall-forza. Għal riżultati bżonn li tifatt hemm dan l-eżerċizzju minn għalliex diċi o ċiekli sediex.
Il-dips off a decline bench huma jipprezzu jekk inti hija u għandek kien problema biex tibniċċja petto ta' ġieħ. Idda dan billi tkun il-pijet tiegħek fuq is-seff, id-dini tiegħek f’parametri miżuri bars. Ma tridix tiftakx bil-korpus tiegħek. Ikunu waqt li tġieb il-korpus tiegħek xejn li tara 90 gradi f’erba’ il-ġabbjiet. Push up regolari ma’ 90 gradi f’erba’ il-ġabbjiet li jiktebu l-lettar L li jirritornaw lil bracc regolari.
l-kompanija tifti ekipment għas-sport professionaliement għal aktar miż-10 sena. L-kompanija jipperċipi bi reġoli strikti ta' produzzjoni għall-ekipment għas-sport. Jkollha ħaddiem li l-qualità hija priorità principali. Aħdem misurijiet kbar biex jagħmlu l-ekipment aħjar għall-ispirt. Il-grupp tal-teknoloġija jiżviluppa continuament il-teknoloġija, u jottimizza konstantiment il-prodottu għall-prodottu ta' qualità u għall-esperjenza aħjar tal-prodottu. Biex jagħmu l-qualità tal-ekipment għas-sport, nifossu ukoll użu ta' produzzjoni avanzata Incline decline bench. Ikunu ukoll grupp tas-servizz eksklussiv li jgħidikom kulħadd minn dawn ikollok. Kulħadd problema ta' kustomizzazzjoni, problema ta' produzzjoni jew problema tal-ekipment għas-sport jisolvja minn il-grupp tas-servizz eksklussiv. L-ekipment għas-sport li nikkunu qed niġru għandek jkun top-qualità.
l-kompanija hija semper konscja tan-nistru tal-merkanti. Nħoloq semper li nimmprova l-iskujta tagħna. U dan, l-kompanija għandha servizz għal klijenti bidd. Servizz eksklussiv għall-komandi jirrispondi liġieri li tista' tkun tirċievi u taddressja kull problema ta' produzzjoni li jista' jgħidu. Huma qed jagħmlu ħsara ta' persuni nuovi biex jemweħx il-grupp. U l-impjawati huma mitforniti ma' formażjoni, li jista' tinbidu perfurmanza tal-impjawati, u b'simultanju, it-tifforza tal-servizz tal-grupp jista' tikseb. L-inkwist tal-prodott jinkaħħad ukoll huwa inkwist ta' servizz eċċellenzi.
Naqqru prodotti varjati. Huwa jekzistu ħadd minn eqippet ta' bank tat-tramonta personalizzati li tista' tagħżel, liema prodotti oħrajn li jagħmlu lura b’ina. Tista' ukoll tiġiġi l-logo perswali u tumifika l-kolor tal-eqipament. Naqqru aħjar tipi ta' materjali biex jgħibu lil riċhiem tal-prodott. L-iskop tal-teknoloġija u s-servizz speciali tagħna jkunu f’post li jgħammu kulħadd proprie. L-eqipament premium għall-fitness u is-servizzi eċċellenzi li naqqu ruḥu li klijenti tagħna jagħmlu fiducja fitni, u jagħmlu qabel minniek li jkunu ma’na mill-ħin. Ssegħa tkun tista' timmetti kulħadd riċhiem tiegħek.
Minn aktar 10 sena, l-kompanija kienet hemm produttur primar tal-equipment fitness. Nifsigu li għandna jkunu l-każi biex tibgħadlek l-equipment fitness aktar kompetitiva. Għandna jkunu snin ta' esperjenza fil-produzzjoni tal-equipment fitness. Nhuwa team professionali ta' R&D u disegnu għal prodotti innovativi Incline Decline Bench. Nutlu t-teknoloġija aktar avanzata biex jmiss li tigħid l-equipment fitness aktar bon. Għandna jkunu ukoll proċess produttiv eccellenti u sistema riguri ta' kontroll ta' qualità. L-team ta' servizz għal klijenti jagħti ripwiżjonijiet u tprovi risposti għall-kwestioni kollha. L-impiegati tagħna minn kull parti tal-firma jixtieqdu fis-samajja u huma impegwati biex jagħmlu inti tirċievi l-equipment fitness aktar bon.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
