Għandek ikollok uża tal- incline bench press għall-kist ? Huwa ġejjografiku speċjali li jirrobija l-muskli tal-parti smigra tal-għadam. Ser titbass li dawn il-mašiina huma ħafna ġejjin li jippermettu u jistgħu jgħandux effetti mirakoluzi li jissiru l-programm tax-xogħol. Wieħed minn iċ-ċerf mašiini inklinati bejgħu billi Jiangsu Top. F'dan l-artikolu, se nispittjar aktar kif dan il-mašiina tista' tiġiżli u prattiki mill-besti li jistgħu jiġu użati fl-eserċizzji tiegħek!
Mašiċca għall-press fuq banch skont il-inclinazzjoni hija deġignata biex tibdil li tiskopra l-għaddijiet ġewwa fil-isem. Targetja l-ċested, is-soldi u tricipiti, id-darajiet f’l-qiegħed tal-brakk. Jekk jkollha bżonn korretament, dawn jistgħu jagħmlu forza għall-isem ħafna. Dan huwa importanti ħafna għalliek biex tkun tista’ tfisser tas-sinjorji tagħnom, kif naqqas boxijiet kbir, tħabbir ir-riż, u persino lebda sport. Se tisforprizu kif ikollox se tkun aktar siekli u ċofrawa.
Għal li jkunu qed jagħmlu biżżejjed biex jibnaw muskulaturi aktar kbar u aktar forti tal-ħadd minn il-baħri, allura is-sistemi ta' press wara banch inclinati huma l-avvenja! Wieħed oħrajġi skont dan is-sistema hu li għandek l-opzjoni biex tajustil l-anglu tal-banch. Dan jippermettik biex tirranja varjanti parti tal-ħadd. Allura, jekk tghandek tniżżel l-anglu tal-banch għall-kif ta’ angolo alt, jista’ jiżviluppa forza ġoħaba tal-musklji tal-ħadd fuqani. L-użu ta’ banch ma’ anglu aħjar jista’ jixtieq il-musklji tal-ħadd ta’ taħt. Allura, idħol f’l-gim, bagħal l-anglu, impakċja parti differenti tal-ħadd tiegħek u jinka mill-ħadd rotondu, forti u estetiku!
Is-sinj il maqina tal-press fuq il-bank inklinat huwa mittejja għal ikbar il-muskli tiegħek għall-potenzjal tagħhom. Il-maquina tigwarantiżxi formazzjoni fissa u sigura għall-issir tal-pesi. Ma tibdaġux li tkun tibbilija l-ikilibru tal-pesi kif jista' tkun ma barbella. Dan jippermetti li l-issir tal-pesi jkunu aċċessibbli u siguri. Jippermetti wkoll li tmodifiki l-pesi li qed tiktu applika fuq is-sinj. Dan jippermetti li taddi progresivament ippesi skont ma tkun agħar, li jippermetti li tikkumplix aktar ipertrofi (nkresciment ta 'muskli). Huwa mod nifsu ħafna biex tara l-proġress fil-trainjx tal-qowwa!
Fih, hija mašina għal-athleti ukoll. L-eksarċizz jogħmel is-siġilla li tista' tistgħu meta tispinnija u tagħmil — żewg movimenti kumuni jiddiskrivu f’kull tip ta’ sport. Allura, l-istess li tibbil il-bidu tal-basketboll, tikka, jagħmel servit, tibgħat u tirraġġa kollox jista' jkunu mużjegħa fuq forza tan-nisa ta’ ġdid ta’ siekli indipendentemente minn li tixtieq basketboll, fuċċi jew kull sport oħra. Isseħħ dan-is-siġilla tista' jagħmelik ix-xejn athlet aktar kompetenti, indipendentemente minn li tixtieq f’ċiekku, f’ċortijiet jew f’ kull post oħra. Trainer, formazzjoni, riċerka U kieni din tista' tkun differenza kbira f’kif tista' tibda’ f’l-iskoli preferiti tiegħek!
Issa, darba li tiftix lill-prospettivi tal-mašina tal-press banch inclinata jgħidna dwar il-mod korrect biex tinżerna. Hawn huma it-tlieta passi semplici li tista' tinżerna biex maximizzi wkoll iż-żiedjar tiegħek:
Sigur jist' li l-form tiegħek hija korretta mal-eksersizzu dawn għalikemm hija VERMENTI importanti. Iħalli rrida tagħti kontra l-bench u aħbiż il-brad matul biex jagħmlu kifent ta' ħaddiet. Dan se jinbidik li tiftak minn inċidenti u li tista' tistaġibu l-muskli koretti. Ma tinsaxx li tibda b'sabieħ: espirja meta tirruka l-peso fuk, u inspirja meta tiniha lemin.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
